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꽁시꽁시 중국요리
- 꽁시면관
- 조선앤북
- 2011-05-27
- 보유 2, 대출 0, 예약 0
우리 입맛에 딱 맞는 쉬운 중국요리 레시피!
다양한 중국요리를 선보이는 신개념 중국요리 전문점 ‘꽁시면관‘의 레시피 북 『꽁시꽁시 중국요리』. 대만, 홍콩, 중국 등 중국음식의 본토를 방문하고 취재하면서 얻은 지식과 현지에서 초빙한 요리사를 통해 색다른 중국요리의 세계를 보여주는 꽁시면관. 이 책에서는 많은 사람들의 입맛을 사로잡은 꽁시면관의 인기 메뉴들을 집에서 쉽게 만들 수 있도록 소개한..
우리 입맛에 딱 맞는 쉬운 중국요리 레시피!
다양한 중국요리를 선보이는 신개념 중국요리 전문점 ‘꽁시면관‘의 레시피 북 『꽁시꽁시 중국요리』. 대만, 홍콩, 중국 등 중국음식의 본토를 방문하고 취재하면서 얻은 지식과 현지에서 초빙한 요리사를 통해 색다른 중국요리의 세계를 보여주는 꽁시면관. 이 책에서는 많은 사람들의 입맛을 사로잡은 꽁시면관의 인기 메뉴들을 집에서 쉽게 만들 수 있도록 소개한..
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화병극복 프로젝트
- 황의완
- 조선앤북
- 2011-08-04
- 보유 2, 대출 0, 예약 0
한방 명의 황의완 박사의『화병극복 프로젝트』. 이 책은 화병 치료 40년 경력의 전문의가 알려주는 화병·스트레스병의 원인과 완캐에 대한 모든 것을 담았다.치료 방법뿐만 아니라 다양한 스트레스병의 예까지 자세하게 소개한다...
한방 명의 황의완 박사의『화병극복 프로젝트』. 이 책은 화병 치료 40년 경력의 전문의가 알려주는 화병·스트레스병의 원인과 완캐에 대한 모든 것을 담았다.치료 방법뿐만 아니라 다양한 스트레스병의 예까지 자세하게 소개한다...
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12주 체지방 다이어트 (요요없이 지방만 골라 빼는)
- 오상우
- 헬스조선
- 2011-09-20
- 보유 2, 대출 0, 예약 0
체지방을 감량해서 아름답고 건강한 몸을 만들자!
요요 없는 다이어트를 위한 12주 실천 프로그램『12주 체지방 다이어트』. 무리한 운동과 식이요법을 강행하면 몸무게가 일시적으로 줄어들긴 하지만, 다시 예전 몸무게로 돌아가거나 오히려 체중이 늘어나는 요요현상을 겪는다. 동국대병원 비만클리닉 소장인 저자는 이 책을 통해 요요 없이 살을 빼는 체지방 다이어트를 제안한다. 몸에 무리가 되지 않는 ..
체지방을 감량해서 아름답고 건강한 몸을 만들자!
요요 없는 다이어트를 위한 12주 실천 프로그램『12주 체지방 다이어트』. 무리한 운동과 식이요법을 강행하면 몸무게가 일시적으로 줄어들긴 하지만, 다시 예전 몸무게로 돌아가거나 오히려 체중이 늘어나는 요요현상을 겪는다. 동국대병원 비만클리닉 소장인 저자는 이 책을 통해 요요 없이 살을 빼는 체지방 다이어트를 제안한다. 몸에 무리가 되지 않는 ..
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가을 우울증! 이렇게 해결한다 (의학기자들이 말하는 건강시리즈)
- 헬스조선 편집팀
- 헬스조선
- 2011-09-20
- 보유 2, 대출 0, 예약 0
우울증은 마음이 아파 생긴 병이기 때문에 시간이 지나면 좋아진다고 착각하는 경우가 많다. 그러나 우울증은 뇌의 신경전달물질이 줄어들어 병적 이상 증세를 나타내는 질환이다.
가을에는 일조량이 줄어들고 기온이 내려가면서 이 같은 신경전달물질 대신 멜라토닌과 같이 정신을 차분하게 만드는 신경전달물질의 분비가 증가하기 때문에 무기력함을 동반한 우울증이 오기 쉽다. 가을 우울감을 이겨낼 수 있는 방법..
우울증은 마음이 아파 생긴 병이기 때문에 시간이 지나면 좋아진다고 착각하는 경우가 많다. 그러나 우울증은 뇌의 신경전달물질이 줄어들어 병적 이상 증세를 나타내는 질환이다.
가을에는 일조량이 줄어들고 기온이 내려가면서 이 같은 신경전달물질 대신 멜라토닌과 같이 정신을 차분하게 만드는 신경전달물질의 분비가 증가하기 때문에 무기력함을 동반한 우울증이 오기 쉽다. 가을 우울감을 이겨낼 수 있는 방법..
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가을!‘탈모대란’막으려면 (의학기자들이 말하는 건강시리즈)
- 헬스조선 편집팀
- 헬스조선
- 2011-09-20
- 보유 2, 대출 0, 예약 0
‘가을’은 탈모인에게 가장 두려운 단어다.
일조량의 변화로 남성호르몬인 테스토스테론의 분비가 증가하면서 탈모를 유발하는 단백질이 많아지기도 하고, 차고 건조한 날씨가 잦아지면서 두피의 혈액순환을 방해하고 모발을 건조하게 만들기 때문에 그 어느 때 보다 탈모가 심해진다...
‘가을’은 탈모인에게 가장 두려운 단어다.
일조량의 변화로 남성호르몬인 테스토스테론의 분비가 증가하면서 탈모를 유발하는 단백질이 많아지기도 하고, 차고 건조한 날씨가 잦아지면서 두피의 혈액순환을 방해하고 모발을 건조하게 만들기 때문에 그 어느 때 보다 탈모가 심해진다...
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몸을 알면 건강해질 수밖에 없다
- 배인학
- 아름다운사람들
- 2011-08-16
- 보유 2, 대출 0, 예약 0
『몸을 알면 건강해질 수밖에 없다』는 자신의 몸을 알고 스스로 통증을 다스릴 수 있도록 도와주는 건강 지침서이다. 경맥의 손쉬운 기술적인 방법을 포함한 건강에 대한 새로운 자각과 효과적인 치유 방법, 마음을 다스리는 방법 등을 통해 생활 속에서 마음과 몸 건강을 보며 질병의 원인을 해결할 수 있도록 도와준다...
『몸을 알면 건강해질 수밖에 없다』는 자신의 몸을 알고 스스로 통증을 다스릴 수 있도록 도와주는 건강 지침서이다. 경맥의 손쉬운 기술적인 방법을 포함한 건강에 대한 새로운 자각과 효과적인 치유 방법, 마음을 다스리는 방법 등을 통해 생활 속에서 마음과 몸 건강을 보며 질병의 원인을 해결할 수 있도록 도와준다...
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맑은 뇌
- 양회정
- 북인
- 2011-05-15
- 보유 2, 대출 0, 예약 0
『맑은 뇌』는 저자가 현대인들이 흔히 앓고 있는 어지럼증, 우울증, 공황장애, 불안장애, 수면장애, 만성두통, 만성피로증후군, 이명과 환청, 화병은 물론 원인을 찾기 힘든 여러 가지 병들이 복합적으로 발병하여 일상생활을 꾸려나가기 힘든 환자들을 치료해온 경험을 바탕으로 그 병의 원인과 해결책을 치료사례들을 통해 알려준다...
『맑은 뇌』는 저자가 현대인들이 흔히 앓고 있는 어지럼증, 우울증, 공황장애, 불안장애, 수면장애, 만성두통, 만성피로증후군, 이명과 환청, 화병은 물론 원인을 찾기 힘든 여러 가지 병들이 복합적으로 발병하여 일상생활을 꾸려나가기 힘든 환자들을 치료해온 경험을 바탕으로 그 병의 원인과 해결책을 치료사례들을 통해 알려준다...
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싱글을 위한 서바이벌 요리
- 허선양
- 하서
- 2011-07-20
- 보유 2, 대출 0, 예약 0
내 손으로 직접 만들어 먹는 맛있는 집밥!
싱글족의 고민을 덜어주는 알찬 레시피 북 『싱글을 위한 서바이벌 요리』. 혼자 먹어도 맛있는 영양만점 싱글 요리 45가지를 소개한다. 반찬 없이도 맛있게 먹는 한 그릇 음식, 저렴하고 쉬운 매일 반찬, 간단한 재료로 깊은 맛을 내는 국물 요리, 풍성한 술안주 등 입맛과 상황에 따라 만들어 먹을 수 있는 생활 속 요리들이다. 싱글족의 영양과 건강, 편..
내 손으로 직접 만들어 먹는 맛있는 집밥!
싱글족의 고민을 덜어주는 알찬 레시피 북 『싱글을 위한 서바이벌 요리』. 혼자 먹어도 맛있는 영양만점 싱글 요리 45가지를 소개한다. 반찬 없이도 맛있게 먹는 한 그릇 음식, 저렴하고 쉬운 매일 반찬, 간단한 재료로 깊은 맛을 내는 국물 요리, 풍성한 술안주 등 입맛과 상황에 따라 만들어 먹을 수 있는 생활 속 요리들이다. 싱글족의 영양과 건강, 편..
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13인의 파워블로거가 추천한 전국 보양맛집여행(살림의 여왕_R)
- 월간헬스조선편집부
- 헬스조선
- 2011-07-27
- 보유 2, 대출 0, 예약 0
먹는 게 남는 것!
13人의 파워블로거가 추천한 전국 보양맛집 여행
맛있는 먹을거리가 있는 곳에 풍요로운 여행이 있다!
‘체력을 회복시킨다’는 뜻의 라틴어 ‘레스토레(Restaurer)’에서 유래된 레스토랑의 기원에서 찾을 수 있듯 예부터 식당은 회복의 장이었다. 맛있는 음식을 먹으며 지친 체력을 회복 하는 것은 오랫동안 인류가 궁극적으로 추구해온 삶의 목적중 하나다. 다큐멘터리 ‘트루맛쇼’..
먹는 게 남는 것!
13人의 파워블로거가 추천한 전국 보양맛집 여행
맛있는 먹을거리가 있는 곳에 풍요로운 여행이 있다!
‘체력을 회복시킨다’는 뜻의 라틴어 ‘레스토레(Restaurer)’에서 유래된 레스토랑의 기원에서 찾을 수 있듯 예부터 식당은 회복의 장이었다. 맛있는 음식을 먹으며 지친 체력을 회복 하는 것은 오랫동안 인류가 궁극적으로 추구해온 삶의 목적중 하나다. 다큐멘터리 ‘트루맛쇼’..
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지친 여름 에너지 끌어올리는 50가지 방법(살림의 여왕_R)
- 월간헬스조선편집부
- 헬스조선
- 2011-07-27
- 보유 2, 대출 0, 예약 0
햇빛에 해바라기가 피어나듯 당신만의 ‘햇빛’을 찾아요
찜통더위에 몸이 나른하고 조금만 움직여도 쉽게 지친다. 높은 기온과 습도는 불쾌지수
햇빛에 해바라기가 피어나듯 당신만의 ‘햇빛’을 찾아요
찜통더위에 몸이 나른하고 조금만 움직여도 쉽게 지친다. 높은 기온과 습도는 불쾌지수
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항산화제 내 몸을 살린다
- 정윤상
- 모아북스
- 2011-06-13
- 보유 2, 대출 0, 예약 0
『항산화제 내 몸을 살린다』는 인체의 항산화 작용과 우리 몸의 노화를 막아주는 항산화 식품과 항산화제에 대한 핵심적이고 적절한 정보들을 알기 쉽게 전달한다. 잘못된 사고방식과 불규칙한 일상생활, 지나친 스트레스, 흡연, 음주, 기호식품 과식, 과로, 수면부족, 약물남용, 공해 등으로 세포의 원상회복과 수리보수능력을 방해하는 습관들을 교정하고 항산화제로 노화를 가져오는 활성산소를 제거하면 훨씬..
『항산화제 내 몸을 살린다』는 인체의 항산화 작용과 우리 몸의 노화를 막아주는 항산화 식품과 항산화제에 대한 핵심적이고 적절한 정보들을 알기 쉽게 전달한다. 잘못된 사고방식과 불규칙한 일상생활, 지나친 스트레스, 흡연, 음주, 기호식품 과식, 과로, 수면부족, 약물남용, 공해 등으로 세포의 원상회복과 수리보수능력을 방해하는 습관들을 교정하고 항산화제로 노화를 가져오는 활성산소를 제거하면 훨씬..
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간고등어 코치 S라인 부탁해
- 최성조
- 삼성출판사
- 2007-10-15
- 보유 2, 대출 0, 예약 0
간고등어 코치가 제안하는 여자 몸 만들기
는 대한민국 여자들을 위한 몸 만들기 비법을 소개하는 책이다. MBC ‘일요일 일요일 밤에‘「차승원의 헬스클럽」을 통해 간고등어 코치로 유명해진 트레이너 최성조가 날씬하고 탄력적인 몸매를 만드는 근력운동을 소개한다. 책을 펼치면 바로 시작할 수 있도록 모든 동작을 사진으로 상세하게 보여준다.
이 책은 체지방을 줄이고 라인을 살리는 4주 집중 다이어트..
간고등어 코치가 제안하는 여자 몸 만들기
는 대한민국 여자들을 위한 몸 만들기 비법을 소개하는 책이다. MBC ‘일요일 일요일 밤에‘「차승원의 헬스클럽」을 통해 간고등어 코치로 유명해진 트레이너 최성조가 날씬하고 탄력적인 몸매를 만드는 근력운동을 소개한다. 책을 펼치면 바로 시작할 수 있도록 모든 동작을 사진으로 상세하게 보여준다.
이 책은 체지방을 줄이고 라인을 살리는 4주 집중 다이어트..
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간고등어 코치 왕자를 부탁해
- 최성조
- 삼성출판사
- 2007-07-01
- 보유 2, 대출 0, 예약 0
간고등어 코치가 제안하는 남자 몸 만들기
는 대한민국 남자들을 위한 간고등어 코치의 몸 만들기 비법을 소개하는 책이다. MBC ‘일요일 일요일 밤에‘「차승원의 헬스클럽」을 통해 유명해진 인기 트레이너 최성조가 제안하는 몸 만들기 노하우를 담았다. 살 빼기, 근육 키우기, 근육 모양 다듬기 등 개개인의 요구를 만족시켜주는 맞춤 운동법을 제안하고, TV에서는 미처 보여주지 못한 내용까지 꼼꼼하게..
간고등어 코치가 제안하는 남자 몸 만들기
는 대한민국 남자들을 위한 간고등어 코치의 몸 만들기 비법을 소개하는 책이다. MBC ‘일요일 일요일 밤에‘「차승원의 헬스클럽」을 통해 유명해진 인기 트레이너 최성조가 제안하는 몸 만들기 노하우를 담았다. 살 빼기, 근육 키우기, 근육 모양 다듬기 등 개개인의 요구를 만족시켜주는 맞춤 운동법을 제안하고, TV에서는 미처 보여주지 못한 내용까지 꼼꼼하게..
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반려견과 함께 건강하고 행복하게 사는 법 (살림의여왕H)
- 월간헬스조선편집부
- 헬스조선
- 2011-08-05
- 보유 2, 대출 0, 예약 0
보기만 해도 절로 미소가 지어지고, 대화가 단절된 가족에게 대화의 매개체가 되어 주는 반려동물. 농촌진흥청 통계에 따르면 우리나라에서 반려동물을 키우는 가구는 2004년 300만 가구에서 2008년 400만 가구로 크게 증가했다. 관련 사업규모는 연간 1조8000억원에 이른다. 반려동물을 키우는 가구 중 개를 키우는 수는 전체 반려 가구의 94.2%를 차지한다. 많은 이들이 반려견을 키우는 ..
보기만 해도 절로 미소가 지어지고, 대화가 단절된 가족에게 대화의 매개체가 되어 주는 반려동물. 농촌진흥청 통계에 따르면 우리나라에서 반려동물을 키우는 가구는 2004년 300만 가구에서 2008년 400만 가구로 크게 증가했다. 관련 사업규모는 연간 1조8000억원에 이른다. 반려동물을 키우는 가구 중 개를 키우는 수는 전체 반려 가구의 94.2%를 차지한다. 많은 이들이 반려견을 키우는 ..
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샌드위치 노트
- 술부인
- 하서출판사
- 2011-06-20
- 보유 2, 대출 0, 예약 0
건강하고 든든하게 먹을 수 있는 홈메이드 샌드위치!
맛과 영양, 스타일까지 챙기는 샌드위치 레시피 57가지 『샌드위치 노트』. 파워 블로거 ‘술부인‘으로 입소문을 탄 저자가 싱글족과 주부들을 위해 영양만점 샌드위치 레시피를 공개한다. 바쁜 아침에 간단하게 만들어 먹는 샌드위치, 파티나 손님 초대용 간식으로 좋은 샌드위치, 한 끼 대용으로 든든하게 먹을 수 있는 샌드위치, 간식으로 가볍고 건강..
건강하고 든든하게 먹을 수 있는 홈메이드 샌드위치!
맛과 영양, 스타일까지 챙기는 샌드위치 레시피 57가지 『샌드위치 노트』. 파워 블로거 ‘술부인‘으로 입소문을 탄 저자가 싱글족과 주부들을 위해 영양만점 샌드위치 레시피를 공개한다. 바쁜 아침에 간단하게 만들어 먹는 샌드위치, 파티나 손님 초대용 간식으로 좋은 샌드위치, 한 끼 대용으로 든든하게 먹을 수 있는 샌드위치, 간식으로 가볍고 건강..
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샐러드 노트
- 김은아
- 하서출판사
- 2011-06-10
- 보유 2, 대출 0, 예약 0
맛도 있고 건강도 챙기는 샐러드 라이프!
맛과 영양, 스타일까지 챙기는 그린푸드 샐러드 레시피 48가지 『샐러드 노트』. 푸드스타일리스트인 저자가 ‘샐러드‘를 주제로 다양한 샐러드 메뉴와 샐러드에 대한 정보를 제공한다. 출근하기 바쁜 아침에 쉽게 만들 수 있는 초간단 샐러드부터, 손님상에 올려도 되는 일품요리 샐러드, 영양 만점 샐러드, 다이어트 샐러드, 계절 샐러드 등 다섯 가지 상황별로 ..
맛도 있고 건강도 챙기는 샐러드 라이프!
맛과 영양, 스타일까지 챙기는 그린푸드 샐러드 레시피 48가지 『샐러드 노트』. 푸드스타일리스트인 저자가 ‘샐러드‘를 주제로 다양한 샐러드 메뉴와 샐러드에 대한 정보를 제공한다. 출근하기 바쁜 아침에 쉽게 만들 수 있는 초간단 샐러드부터, 손님상에 올려도 되는 일품요리 샐러드, 영양 만점 샐러드, 다이어트 샐러드, 계절 샐러드 등 다섯 가지 상황별로 ..
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안티에이징의 완성, 몸 나이를 늦추는 법
- 월간헬스조선편집부
- 헬스조선
- 2011-08-05
- 보유 2, 대출 0, 예약 0
얼굴도 몸도 모두 같은 피부다. 그런데 많은 사람이 얼굴을 제외한 나머지 부위는 관리를 등한시한다. 노화가 쉽게 찾아오는 부위를 중심으로 알맞은 안티에이징 대책을 세워 보았다. 작은 틈새까지 놓치지 않아야 세월의 흔적을 완벽하게 막을 수 있다...
얼굴도 몸도 모두 같은 피부다. 그런데 많은 사람이 얼굴을 제외한 나머지 부위는 관리를 등한시한다. 노화가 쉽게 찾아오는 부위를 중심으로 알맞은 안티에이징 대책을 세워 보았다. 작은 틈새까지 놓치지 않아야 세월의 흔적을 완벽하게 막을 수 있다...
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처지고주름진피부를되살려라 (살림의여왕H)
- 월간헬스조선편집부
- 헬스조선
- 2011-08-06
- 보유 2, 대출 0, 예약 0
주름없는 달걀형동안 미인되기 가이드북
얼굴 주름은 모든 여성의 고민거리다. 노화의 상징으로 부쩍 나이 들어 보이게 하는 눈가주름부터 목주름, 팔자주름까지 나이대별 피부노화 방지 예방법을 알아봤다. 피부를 탄력 있게 해주는 콜라겐 식품, 주름을 미리 예방할 수 있는 페이스 요가, 주름을 제거하는 다양한 시술법의 장단점 등 10년은 어려 보일 수 있는 동안 비법의 모든 것을 담았다...
주름없는 달걀형동안 미인되기 가이드북
얼굴 주름은 모든 여성의 고민거리다. 노화의 상징으로 부쩍 나이 들어 보이게 하는 눈가주름부터 목주름, 팔자주름까지 나이대별 피부노화 방지 예방법을 알아봤다. 피부를 탄력 있게 해주는 콜라겐 식품, 주름을 미리 예방할 수 있는 페이스 요가, 주름을 제거하는 다양한 시술법의 장단점 등 10년은 어려 보일 수 있는 동안 비법의 모든 것을 담았다...
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미네랄 내 몸을 살린다
- 구본홍
- 모아북스
- 2011-02-21
- 보유 2, 대출 0, 예약 0
신체의 성장과 유지, 체내 생리 기능 조절 등 15만여 가지 작용을 하는 미네랄 섭취의 비밀『미네랄, 내 몸을 살린다』. 이 책은 우리 몸에 중요한 이 미네랄을 균형 있게 섭취함으로써 다른 영양소와의 시너지 효과를 극대화하고 보다 균형 잡힌 영양 상태를 이루는 것이 최상의 건강을 지키는 방법임을 역설하고 있다. 나아가 바쁜 생활과 식습관으로 인해 자칫 결핍되기 쉬운 미네랄을 충분히 섭취하는 ..
신체의 성장과 유지, 체내 생리 기능 조절 등 15만여 가지 작용을 하는 미네랄 섭취의 비밀『미네랄, 내 몸을 살린다』. 이 책은 우리 몸에 중요한 이 미네랄을 균형 있게 섭취함으로써 다른 영양소와의 시너지 효과를 극대화하고 보다 균형 잡힌 영양 상태를 이루는 것이 최상의 건강을 지키는 방법임을 역설하고 있다. 나아가 바쁜 생활과 식습관으로 인해 자칫 결핍되기 쉬운 미네랄을 충분히 섭취하는 ..
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건강한 물 맛있는 물
- 김형석
- 음악의향기
- 2011-06-17
- 보유 2, 대출 0, 예약 0
『건강한 물 맛있는 물』은 물을 통해 각종 질병을 사전에 예방하고 치유할 수 있다고 하는 물 섭취의 중요성을 알리는 책이다. 물의 섭취 방법 및 양 의 문제로부터 에수질과 미네랄에 대해 구체적으로 설명함으로써 각 질병별, 수질성분이나 미네랄 성분별로 알기쉽게 설명한다. 또한 젊은 여성들 사이에서 급속히 퍼지는 여러 다양한 다이어트 방법이나 피부미용에도 효과가 있음을 다양한 많은 문헌을 통해 ..
『건강한 물 맛있는 물』은 물을 통해 각종 질병을 사전에 예방하고 치유할 수 있다고 하는 물 섭취의 중요성을 알리는 책이다. 물의 섭취 방법 및 양 의 문제로부터 에수질과 미네랄에 대해 구체적으로 설명함으로써 각 질병별, 수질성분이나 미네랄 성분별로 알기쉽게 설명한다. 또한 젊은 여성들 사이에서 급속히 퍼지는 여러 다양한 다이어트 방법이나 피부미용에도 효과가 있음을 다양한 많은 문헌을 통해 ..
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꽁시꽁시 중국요리
- 꽁시면관
- 조선앤북
- 2011-05-27
- 보유 2, 대출 0, 예약 0
우리 입맛에 딱 맞는 쉬운 중국요리 레시피! 다양한 중국요리를 선보이는 신개념 중국요리 전문점 ‘꽁시면관‘의 레시피 북 『꽁시꽁시 중국요리』. 대만, 홍콩, 중국 등 중국음식의 본토를 방문하고 취재하면서 얻은 지식과 현지에서 초빙한 요리사를 통해 색다른 중국요리의 세계를 보여주는 꽁시면관. 이 책에서는 많은 사람들의 입맛을 사로잡은 꽁시면관의 인기 메뉴들을 집에서 쉽게 만들 수 있도록 소개한..
우리 입맛에 딱 맞는 쉬운 중국요리 레시피! 다양한 중국요리를 선보이는 신개념 중국요리 전문점 ‘꽁시면관‘의 레시피 북 『꽁시꽁시 중국요리』. 대만, 홍콩, 중국 등 중국음식의 본토를 방문하고 취재하면서 얻은 지식과 현지에서 초빙한 요리사를 통해 색다른 중국요리의 세계를 보여주는 꽁시면관. 이 책에서는 많은 사람들의 입맛을 사로잡은 꽁시면관의 인기 메뉴들을 집에서 쉽게 만들 수 있도록 소개한..
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화병극복 프로젝트
- 황의완
- 조선앤북
- 2011-08-04
- 보유 2, 대출 0, 예약 0
한방 명의 황의완 박사의『화병극복 프로젝트』. 이 책은 화병 치료 40년 경력의 전문의가 알려주는 화병·스트레스병의 원인과 완캐에 대한 모든 것을 담았다.치료 방법뿐만 아니라 다양한 스트레스병의 예까지 자세하게 소개한다...
한방 명의 황의완 박사의『화병극복 프로젝트』. 이 책은 화병 치료 40년 경력의 전문의가 알려주는 화병·스트레스병의 원인과 완캐에 대한 모든 것을 담았다.치료 방법뿐만 아니라 다양한 스트레스병의 예까지 자세하게 소개한다...
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12주 체지방 다이어트 (요요없이 지방만 골라 빼는)
- 오상우
- 헬스조선
- 2011-09-20
- 보유 2, 대출 0, 예약 0
체지방을 감량해서 아름답고 건강한 몸을 만들자! 요요 없는 다이어트를 위한 12주 실천 프로그램『12주 체지방 다이어트』. 무리한 운동과 식이요법을 강행하면 몸무게가 일시적으로 줄어들긴 하지만, 다시 예전 몸무게로 돌아가거나 오히려 체중이 늘어나는 요요현상을 겪는다. 동국대병원 비만클리닉 소장인 저자는 이 책을 통해 요요 없이 살을 빼는 체지방 다이어트를 제안한다. 몸에 무리가 되지 않는 ..
체지방을 감량해서 아름답고 건강한 몸을 만들자! 요요 없는 다이어트를 위한 12주 실천 프로그램『12주 체지방 다이어트』. 무리한 운동과 식이요법을 강행하면 몸무게가 일시적으로 줄어들긴 하지만, 다시 예전 몸무게로 돌아가거나 오히려 체중이 늘어나는 요요현상을 겪는다. 동국대병원 비만클리닉 소장인 저자는 이 책을 통해 요요 없이 살을 빼는 체지방 다이어트를 제안한다. 몸에 무리가 되지 않는 ..
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가을 우울증! 이렇게 해결한다 (의학기자들이 말하는 건강시리즈)
- 헬스조선 편집팀
- 헬스조선
- 2011-09-20
- 보유 2, 대출 0, 예약 0
우울증은 마음이 아파 생긴 병이기 때문에 시간이 지나면 좋아진다고 착각하는 경우가 많다. 그러나 우울증은 뇌의 신경전달물질이 줄어들어 병적 이상 증세를 나타내는 질환이다. 가을에는 일조량이 줄어들고 기온이 내려가면서 이 같은 신경전달물질 대신 멜라토닌과 같이 정신을 차분하게 만드는 신경전달물질의 분비가 증가하기 때문에 무기력함을 동반한 우울증이 오기 쉽다. 가을 우울감을 이겨낼 수 있는 방법..
우울증은 마음이 아파 생긴 병이기 때문에 시간이 지나면 좋아진다고 착각하는 경우가 많다. 그러나 우울증은 뇌의 신경전달물질이 줄어들어 병적 이상 증세를 나타내는 질환이다. 가을에는 일조량이 줄어들고 기온이 내려가면서 이 같은 신경전달물질 대신 멜라토닌과 같이 정신을 차분하게 만드는 신경전달물질의 분비가 증가하기 때문에 무기력함을 동반한 우울증이 오기 쉽다. 가을 우울감을 이겨낼 수 있는 방법..
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가을!‘탈모대란’막으려면 (의학기자들이 말하는 건강시리즈)
- 헬스조선 편집팀
- 헬스조선
- 2011-09-20
- 보유 2, 대출 0, 예약 0
‘가을’은 탈모인에게 가장 두려운 단어다. 일조량의 변화로 남성호르몬인 테스토스테론의 분비가 증가하면서 탈모를 유발하는 단백질이 많아지기도 하고, 차고 건조한 날씨가 잦아지면서 두피의 혈액순환을 방해하고 모발을 건조하게 만들기 때문에 그 어느 때 보다 탈모가 심해진다...
‘가을’은 탈모인에게 가장 두려운 단어다. 일조량의 변화로 남성호르몬인 테스토스테론의 분비가 증가하면서 탈모를 유발하는 단백질이 많아지기도 하고, 차고 건조한 날씨가 잦아지면서 두피의 혈액순환을 방해하고 모발을 건조하게 만들기 때문에 그 어느 때 보다 탈모가 심해진다...
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몸을 알면 건강해질 수밖에 없다
- 배인학
- 아름다운사람들
- 2011-08-16
- 보유 2, 대출 0, 예약 0
『몸을 알면 건강해질 수밖에 없다』는 자신의 몸을 알고 스스로 통증을 다스릴 수 있도록 도와주는 건강 지침서이다. 경맥의 손쉬운 기술적인 방법을 포함한 건강에 대한 새로운 자각과 효과적인 치유 방법, 마음을 다스리는 방법 등을 통해 생활 속에서 마음과 몸 건강을 보며 질병의 원인을 해결할 수 있도록 도와준다...
『몸을 알면 건강해질 수밖에 없다』는 자신의 몸을 알고 스스로 통증을 다스릴 수 있도록 도와주는 건강 지침서이다. 경맥의 손쉬운 기술적인 방법을 포함한 건강에 대한 새로운 자각과 효과적인 치유 방법, 마음을 다스리는 방법 등을 통해 생활 속에서 마음과 몸 건강을 보며 질병의 원인을 해결할 수 있도록 도와준다...
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맑은 뇌
- 양회정
- 북인
- 2011-05-15
- 보유 2, 대출 0, 예약 0
『맑은 뇌』는 저자가 현대인들이 흔히 앓고 있는 어지럼증, 우울증, 공황장애, 불안장애, 수면장애, 만성두통, 만성피로증후군, 이명과 환청, 화병은 물론 원인을 찾기 힘든 여러 가지 병들이 복합적으로 발병하여 일상생활을 꾸려나가기 힘든 환자들을 치료해온 경험을 바탕으로 그 병의 원인과 해결책을 치료사례들을 통해 알려준다...
『맑은 뇌』는 저자가 현대인들이 흔히 앓고 있는 어지럼증, 우울증, 공황장애, 불안장애, 수면장애, 만성두통, 만성피로증후군, 이명과 환청, 화병은 물론 원인을 찾기 힘든 여러 가지 병들이 복합적으로 발병하여 일상생활을 꾸려나가기 힘든 환자들을 치료해온 경험을 바탕으로 그 병의 원인과 해결책을 치료사례들을 통해 알려준다...
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싱글을 위한 서바이벌 요리
- 허선양
- 하서
- 2011-07-20
- 보유 2, 대출 0, 예약 0
내 손으로 직접 만들어 먹는 맛있는 집밥! 싱글족의 고민을 덜어주는 알찬 레시피 북 『싱글을 위한 서바이벌 요리』. 혼자 먹어도 맛있는 영양만점 싱글 요리 45가지를 소개한다. 반찬 없이도 맛있게 먹는 한 그릇 음식, 저렴하고 쉬운 매일 반찬, 간단한 재료로 깊은 맛을 내는 국물 요리, 풍성한 술안주 등 입맛과 상황에 따라 만들어 먹을 수 있는 생활 속 요리들이다. 싱글족의 영양과 건강, 편..
내 손으로 직접 만들어 먹는 맛있는 집밥! 싱글족의 고민을 덜어주는 알찬 레시피 북 『싱글을 위한 서바이벌 요리』. 혼자 먹어도 맛있는 영양만점 싱글 요리 45가지를 소개한다. 반찬 없이도 맛있게 먹는 한 그릇 음식, 저렴하고 쉬운 매일 반찬, 간단한 재료로 깊은 맛을 내는 국물 요리, 풍성한 술안주 등 입맛과 상황에 따라 만들어 먹을 수 있는 생활 속 요리들이다. 싱글족의 영양과 건강, 편..
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13인의 파워블로거가 추천한 전국 보양맛집여행(살림의 여왕_R)
- 월간헬스조선편집부
- 헬스조선
- 2011-07-27
- 보유 2, 대출 0, 예약 0
먹는 게 남는 것! 13人의 파워블로거가 추천한 전국 보양맛집 여행 맛있는 먹을거리가 있는 곳에 풍요로운 여행이 있다! ‘체력을 회복시킨다’는 뜻의 라틴어 ‘레스토레(Restaurer)’에서 유래된 레스토랑의 기원에서 찾을 수 있듯 예부터 식당은 회복의 장이었다. 맛있는 음식을 먹으며 지친 체력을 회복 하는 것은 오랫동안 인류가 궁극적으로 추구해온 삶의 목적중 하나다. 다큐멘터리 ‘트루맛쇼’..
먹는 게 남는 것! 13人의 파워블로거가 추천한 전국 보양맛집 여행 맛있는 먹을거리가 있는 곳에 풍요로운 여행이 있다! ‘체력을 회복시킨다’는 뜻의 라틴어 ‘레스토레(Restaurer)’에서 유래된 레스토랑의 기원에서 찾을 수 있듯 예부터 식당은 회복의 장이었다. 맛있는 음식을 먹으며 지친 체력을 회복 하는 것은 오랫동안 인류가 궁극적으로 추구해온 삶의 목적중 하나다. 다큐멘터리 ‘트루맛쇼’..
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지친 여름 에너지 끌어올리는 50가지 방법(살림의 여왕_R)
- 월간헬스조선편집부
- 헬스조선
- 2011-07-27
- 보유 2, 대출 0, 예약 0
햇빛에 해바라기가 피어나듯 당신만의 ‘햇빛’을 찾아요 찜통더위에 몸이 나른하고 조금만 움직여도 쉽게 지친다. 높은 기온과 습도는 불쾌지수
햇빛에 해바라기가 피어나듯 당신만의 ‘햇빛’을 찾아요 찜통더위에 몸이 나른하고 조금만 움직여도 쉽게 지친다. 높은 기온과 습도는 불쾌지수
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항산화제 내 몸을 살린다
- 정윤상
- 모아북스
- 2011-06-13
- 보유 2, 대출 0, 예약 0
『항산화제 내 몸을 살린다』는 인체의 항산화 작용과 우리 몸의 노화를 막아주는 항산화 식품과 항산화제에 대한 핵심적이고 적절한 정보들을 알기 쉽게 전달한다. 잘못된 사고방식과 불규칙한 일상생활, 지나친 스트레스, 흡연, 음주, 기호식품 과식, 과로, 수면부족, 약물남용, 공해 등으로 세포의 원상회복과 수리보수능력을 방해하는 습관들을 교정하고 항산화제로 노화를 가져오는 활성산소를 제거하면 훨씬..
『항산화제 내 몸을 살린다』는 인체의 항산화 작용과 우리 몸의 노화를 막아주는 항산화 식품과 항산화제에 대한 핵심적이고 적절한 정보들을 알기 쉽게 전달한다. 잘못된 사고방식과 불규칙한 일상생활, 지나친 스트레스, 흡연, 음주, 기호식품 과식, 과로, 수면부족, 약물남용, 공해 등으로 세포의 원상회복과 수리보수능력을 방해하는 습관들을 교정하고 항산화제로 노화를 가져오는 활성산소를 제거하면 훨씬..
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간고등어 코치 S라인 부탁해
- 최성조
- 삼성출판사
- 2007-10-15
- 보유 2, 대출 0, 예약 0
간고등어 코치가 제안하는 여자 몸 만들기 는 대한민국 여자들을 위한 몸 만들기 비법을 소개하는 책이다. MBC ‘일요일 일요일 밤에‘「차승원의 헬스클럽」을 통해 간고등어 코치로 유명해진 트레이너 최성조가 날씬하고 탄력적인 몸매를 만드는 근력운동을 소개한다. 책을 펼치면 바로 시작할 수 있도록 모든 동작을 사진으로 상세하게 보여준다. 이 책은 체지방을 줄이고 라인을 살리는 4주 집중 다이어트..
간고등어 코치가 제안하는 여자 몸 만들기 는 대한민국 여자들을 위한 몸 만들기 비법을 소개하는 책이다. MBC ‘일요일 일요일 밤에‘「차승원의 헬스클럽」을 통해 간고등어 코치로 유명해진 트레이너 최성조가 날씬하고 탄력적인 몸매를 만드는 근력운동을 소개한다. 책을 펼치면 바로 시작할 수 있도록 모든 동작을 사진으로 상세하게 보여준다. 이 책은 체지방을 줄이고 라인을 살리는 4주 집중 다이어트..
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간고등어 코치 왕자를 부탁해
- 최성조
- 삼성출판사
- 2007-07-01
- 보유 2, 대출 0, 예약 0
간고등어 코치가 제안하는 남자 몸 만들기 는 대한민국 남자들을 위한 간고등어 코치의 몸 만들기 비법을 소개하는 책이다. MBC ‘일요일 일요일 밤에‘「차승원의 헬스클럽」을 통해 유명해진 인기 트레이너 최성조가 제안하는 몸 만들기 노하우를 담았다. 살 빼기, 근육 키우기, 근육 모양 다듬기 등 개개인의 요구를 만족시켜주는 맞춤 운동법을 제안하고, TV에서는 미처 보여주지 못한 내용까지 꼼꼼하게..
간고등어 코치가 제안하는 남자 몸 만들기 는 대한민국 남자들을 위한 간고등어 코치의 몸 만들기 비법을 소개하는 책이다. MBC ‘일요일 일요일 밤에‘「차승원의 헬스클럽」을 통해 유명해진 인기 트레이너 최성조가 제안하는 몸 만들기 노하우를 담았다. 살 빼기, 근육 키우기, 근육 모양 다듬기 등 개개인의 요구를 만족시켜주는 맞춤 운동법을 제안하고, TV에서는 미처 보여주지 못한 내용까지 꼼꼼하게..
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반려견과 함께 건강하고 행복하게 사는 법 (살림의여왕H)
- 월간헬스조선편집부
- 헬스조선
- 2011-08-05
- 보유 2, 대출 0, 예약 0
보기만 해도 절로 미소가 지어지고, 대화가 단절된 가족에게 대화의 매개체가 되어 주는 반려동물. 농촌진흥청 통계에 따르면 우리나라에서 반려동물을 키우는 가구는 2004년 300만 가구에서 2008년 400만 가구로 크게 증가했다. 관련 사업규모는 연간 1조8000억원에 이른다. 반려동물을 키우는 가구 중 개를 키우는 수는 전체 반려 가구의 94.2%를 차지한다. 많은 이들이 반려견을 키우는 ..
보기만 해도 절로 미소가 지어지고, 대화가 단절된 가족에게 대화의 매개체가 되어 주는 반려동물. 농촌진흥청 통계에 따르면 우리나라에서 반려동물을 키우는 가구는 2004년 300만 가구에서 2008년 400만 가구로 크게 증가했다. 관련 사업규모는 연간 1조8000억원에 이른다. 반려동물을 키우는 가구 중 개를 키우는 수는 전체 반려 가구의 94.2%를 차지한다. 많은 이들이 반려견을 키우는 ..
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샌드위치 노트
- 술부인
- 하서출판사
- 2011-06-20
- 보유 2, 대출 0, 예약 0
건강하고 든든하게 먹을 수 있는 홈메이드 샌드위치! 맛과 영양, 스타일까지 챙기는 샌드위치 레시피 57가지 『샌드위치 노트』. 파워 블로거 ‘술부인‘으로 입소문을 탄 저자가 싱글족과 주부들을 위해 영양만점 샌드위치 레시피를 공개한다. 바쁜 아침에 간단하게 만들어 먹는 샌드위치, 파티나 손님 초대용 간식으로 좋은 샌드위치, 한 끼 대용으로 든든하게 먹을 수 있는 샌드위치, 간식으로 가볍고 건강..
건강하고 든든하게 먹을 수 있는 홈메이드 샌드위치! 맛과 영양, 스타일까지 챙기는 샌드위치 레시피 57가지 『샌드위치 노트』. 파워 블로거 ‘술부인‘으로 입소문을 탄 저자가 싱글족과 주부들을 위해 영양만점 샌드위치 레시피를 공개한다. 바쁜 아침에 간단하게 만들어 먹는 샌드위치, 파티나 손님 초대용 간식으로 좋은 샌드위치, 한 끼 대용으로 든든하게 먹을 수 있는 샌드위치, 간식으로 가볍고 건강..
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샐러드 노트
- 김은아
- 하서출판사
- 2011-06-10
- 보유 2, 대출 0, 예약 0
맛도 있고 건강도 챙기는 샐러드 라이프! 맛과 영양, 스타일까지 챙기는 그린푸드 샐러드 레시피 48가지 『샐러드 노트』. 푸드스타일리스트인 저자가 ‘샐러드‘를 주제로 다양한 샐러드 메뉴와 샐러드에 대한 정보를 제공한다. 출근하기 바쁜 아침에 쉽게 만들 수 있는 초간단 샐러드부터, 손님상에 올려도 되는 일품요리 샐러드, 영양 만점 샐러드, 다이어트 샐러드, 계절 샐러드 등 다섯 가지 상황별로 ..
맛도 있고 건강도 챙기는 샐러드 라이프! 맛과 영양, 스타일까지 챙기는 그린푸드 샐러드 레시피 48가지 『샐러드 노트』. 푸드스타일리스트인 저자가 ‘샐러드‘를 주제로 다양한 샐러드 메뉴와 샐러드에 대한 정보를 제공한다. 출근하기 바쁜 아침에 쉽게 만들 수 있는 초간단 샐러드부터, 손님상에 올려도 되는 일품요리 샐러드, 영양 만점 샐러드, 다이어트 샐러드, 계절 샐러드 등 다섯 가지 상황별로 ..
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안티에이징의 완성, 몸 나이를 늦추는 법
- 월간헬스조선편집부
- 헬스조선
- 2011-08-05
- 보유 2, 대출 0, 예약 0
얼굴도 몸도 모두 같은 피부다. 그런데 많은 사람이 얼굴을 제외한 나머지 부위는 관리를 등한시한다. 노화가 쉽게 찾아오는 부위를 중심으로 알맞은 안티에이징 대책을 세워 보았다. 작은 틈새까지 놓치지 않아야 세월의 흔적을 완벽하게 막을 수 있다...
얼굴도 몸도 모두 같은 피부다. 그런데 많은 사람이 얼굴을 제외한 나머지 부위는 관리를 등한시한다. 노화가 쉽게 찾아오는 부위를 중심으로 알맞은 안티에이징 대책을 세워 보았다. 작은 틈새까지 놓치지 않아야 세월의 흔적을 완벽하게 막을 수 있다...
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처지고주름진피부를되살려라 (살림의여왕H)
- 월간헬스조선편집부
- 헬스조선
- 2011-08-06
- 보유 2, 대출 0, 예약 0
주름없는 달걀형동안 미인되기 가이드북 얼굴 주름은 모든 여성의 고민거리다. 노화의 상징으로 부쩍 나이 들어 보이게 하는 눈가주름부터 목주름, 팔자주름까지 나이대별 피부노화 방지 예방법을 알아봤다. 피부를 탄력 있게 해주는 콜라겐 식품, 주름을 미리 예방할 수 있는 페이스 요가, 주름을 제거하는 다양한 시술법의 장단점 등 10년은 어려 보일 수 있는 동안 비법의 모든 것을 담았다...
주름없는 달걀형동안 미인되기 가이드북 얼굴 주름은 모든 여성의 고민거리다. 노화의 상징으로 부쩍 나이 들어 보이게 하는 눈가주름부터 목주름, 팔자주름까지 나이대별 피부노화 방지 예방법을 알아봤다. 피부를 탄력 있게 해주는 콜라겐 식품, 주름을 미리 예방할 수 있는 페이스 요가, 주름을 제거하는 다양한 시술법의 장단점 등 10년은 어려 보일 수 있는 동안 비법의 모든 것을 담았다...
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미네랄 내 몸을 살린다
- 구본홍
- 모아북스
- 2011-02-21
- 보유 2, 대출 0, 예약 0
신체의 성장과 유지, 체내 생리 기능 조절 등 15만여 가지 작용을 하는 미네랄 섭취의 비밀『미네랄, 내 몸을 살린다』. 이 책은 우리 몸에 중요한 이 미네랄을 균형 있게 섭취함으로써 다른 영양소와의 시너지 효과를 극대화하고 보다 균형 잡힌 영양 상태를 이루는 것이 최상의 건강을 지키는 방법임을 역설하고 있다. 나아가 바쁜 생활과 식습관으로 인해 자칫 결핍되기 쉬운 미네랄을 충분히 섭취하는 ..
신체의 성장과 유지, 체내 생리 기능 조절 등 15만여 가지 작용을 하는 미네랄 섭취의 비밀『미네랄, 내 몸을 살린다』. 이 책은 우리 몸에 중요한 이 미네랄을 균형 있게 섭취함으로써 다른 영양소와의 시너지 효과를 극대화하고 보다 균형 잡힌 영양 상태를 이루는 것이 최상의 건강을 지키는 방법임을 역설하고 있다. 나아가 바쁜 생활과 식습관으로 인해 자칫 결핍되기 쉬운 미네랄을 충분히 섭취하는 ..
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건강한 물 맛있는 물
- 김형석
- 음악의향기
- 2011-06-17
- 보유 2, 대출 0, 예약 0
『건강한 물 맛있는 물』은 물을 통해 각종 질병을 사전에 예방하고 치유할 수 있다고 하는 물 섭취의 중요성을 알리는 책이다. 물의 섭취 방법 및 양 의 문제로부터 에수질과 미네랄에 대해 구체적으로 설명함으로써 각 질병별, 수질성분이나 미네랄 성분별로 알기쉽게 설명한다. 또한 젊은 여성들 사이에서 급속히 퍼지는 여러 다양한 다이어트 방법이나 피부미용에도 효과가 있음을 다양한 많은 문헌을 통해 ..
『건강한 물 맛있는 물』은 물을 통해 각종 질병을 사전에 예방하고 치유할 수 있다고 하는 물 섭취의 중요성을 알리는 책이다. 물의 섭취 방법 및 양 의 문제로부터 에수질과 미네랄에 대해 구체적으로 설명함으로써 각 질병별, 수질성분이나 미네랄 성분별로 알기쉽게 설명한다. 또한 젊은 여성들 사이에서 급속히 퍼지는 여러 다양한 다이어트 방법이나 피부미용에도 효과가 있음을 다양한 많은 문헌을 통해 ..
