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잡동사니 정리의 기술
- 제랄린 토머스
- 시그마북스
- 2016-02-17
- 보유 1, 대출 0, 예약 0
누구든 잘 정돈되고 잡동사니가 없는 집에 마음이 끌린다. 하지만 어디서부터 어떻게 시작하는 것이 효율적일까? 이 책은 정리 정돈 전문가들이 활용하는 팁과 기술, 신속한 해결책으로 신나게, 그리고 창의적으로 시작할 수 있는 정리 방법을 담은 실속만점의 정리 지침서다. 『잡동사니 정리의 기술』에서는 시간과 돈, 에너지를 아끼는 방법에 대해 알려준다. 가득 쌓인 잡동사니로 괴로워하던 사람들도 잡동..
누구든 잘 정돈되고 잡동사니가 없는 집에 마음이 끌린다. 하지만 어디서부터 어떻게 시작하는 것이 효율적일까? 이 책은 정리 정돈 전문가들이 활용하는 팁과 기술, 신속한 해결책으로 신나게, 그리고 창의적으로 시작할 수 있는 정리 방법을 담은 실속만점의 정리 지침서다. 『잡동사니 정리의 기술』에서는 시간과 돈, 에너지를 아끼는 방법에 대해 알려준다. 가득 쌓인 잡동사니로 괴로워하던 사람들도 잡동..
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장 건강하면 심플하게 산다 - 장 리셋 3주의 건강혁명, 획기적 변화를 체험하라
- 이송주 지음
- 레몬북스
- 2019-01-20
- 보유 1, 대출 0, 예약 0
문제는 장! 장이 살아야 내 몸이 산다건강한 장수를 위한 장 관리의 모든 것기대수명 100세 시대, 그러나 유병장수, 즉 아프면서 오래 사는 게 행복할 리 없다. 굵고 길게 살아야 하는 현대인, 그러나 건강검진을 해보면 ‘반(半)건강’ 상태로 불편하게 지내는 이가 매우 많다. 반건강이란 아직 질병으로 드러난 것은 아니지만 비만과 저체중이라든지 설사와 변비, 통증처럼 몸이 비정상적인 반응을 보..
문제는 장! 장이 살아야 내 몸이 산다건강한 장수를 위한 장 관리의 모든 것기대수명 100세 시대, 그러나 유병장수, 즉 아프면서 오래 사는 게 행복할 리 없다. 굵고 길게 살아야 하는 현대인, 그러나 건강검진을 해보면 ‘반(半)건강’ 상태로 불편하게 지내는 이가 매우 많다. 반건강이란 아직 질병으로 드러난 것은 아니지만 비만과 저체중이라든지 설사와 변비, 통증처럼 몸이 비정상적인 반응을 보..
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장내세균의 역습 - 식이섬유와 유산균을 많이 먹으라는 말은 잘못됐다
- 에다 아카시 (지은이), 박현숙 (옮긴이), 김나영 (감수)
- 비타북스
- 2020-11-25
- 보유 1, 대출 0, 예약 0
“장에 좋다는 말을 함부로 믿지 마라!”장이 예민한 당신이 꼭 알아야 할 장 건강 상식● 유산균과 식이섬유는 무조건 장에 좋다?● 유익균과 유해균은 정해져 있다? ● 비피더스균 때문에 변비가 심해질 수도 있다?● 뚱보균과 날씬균이 따로 있다?● 장 트러블은 100% 스트레스 때문이다? 그때는 맞고 지금은 틀린 소화기학 최신 의학 정보! 설사, 변비 등 의사도 알아주지 않는 장 트러블이 반복된..
“장에 좋다는 말을 함부로 믿지 마라!”장이 예민한 당신이 꼭 알아야 할 장 건강 상식● 유산균과 식이섬유는 무조건 장에 좋다?● 유익균과 유해균은 정해져 있다? ● 비피더스균 때문에 변비가 심해질 수도 있다?● 뚱보균과 날씬균이 따로 있다?● 장 트러블은 100% 스트레스 때문이다? 그때는 맞고 지금은 틀린 소화기학 최신 의학 정보! 설사, 변비 등 의사도 알아주지 않는 장 트러블이 반복된..
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장한일 뷰티북
- 장한일 지음
- 북랩
- 2016-11-16
- 보유 1, 대출 0, 예약 0
아시아 최고 뷰티 아티스트 장한일이韓中 인기 연예인들에게 전수한 뷰티의 비밀을아름다운 화보와 함께 깜짝 공개한다!남녀노소 가리지 않고 모두의 고민이기도 한 피부! 피부가 늙으면 어떤 화장으로도 가릴 수 없다. 이런 까닭에 여자들에게 가장 기분 좋은 칭찬은 “피부 좋아 보인다!”가 아닐까!빛나는 피부는 그 어떤 화장법보다 효과적이다. 아름답고 건강한 피부를 위해서는 정확한 미용 정보와 활용법을..
아시아 최고 뷰티 아티스트 장한일이韓中 인기 연예인들에게 전수한 뷰티의 비밀을아름다운 화보와 함께 깜짝 공개한다!남녀노소 가리지 않고 모두의 고민이기도 한 피부! 피부가 늙으면 어떤 화장으로도 가릴 수 없다. 이런 까닭에 여자들에게 가장 기분 좋은 칭찬은 “피부 좋아 보인다!”가 아닐까!빛나는 피부는 그 어떤 화장법보다 효과적이다. 아름답고 건강한 피부를 위해서는 정확한 미용 정보와 활용법을..
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전국 걷기 좋은 길 33
- 월간헬스조선편집부
- 헬스조선
- 2011-02-15
- 보유 2, 대출 0, 예약 0
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전셋집이 특별해지는 28가지 인테리어 아이디어
- 여성조선
- 조선이북
- 2012-07-03
- 보유 2, 대출 0, 예약 0
전세집이 특별해지는 INTERIOR IDEA 28가지
고치자니 돈 아깝고, 그냥 살자니 속 터지고….
집주인과의 치열한 밀고 당기기 결과 “하자가 아닌 이상 바꿔 줄 이유가 없다!”는 통보를 받았다 해도 좌절하지 말자.
인테리어 달인들이 전하는 전셋집 꾸밈 아이디어.
최소한의 비용으로 최대의 효과를 끌어내 2년의 생활을 기쁘게 해줄 전셋집 인테리어 비기를 담았다.
본 내용은 조선매거진이 발행..
전세집이 특별해지는 INTERIOR IDEA 28가지
고치자니 돈 아깝고, 그냥 살자니 속 터지고….
집주인과의 치열한 밀고 당기기 결과 “하자가 아닌 이상 바꿔 줄 이유가 없다!”는 통보를 받았다 해도 좌절하지 말자.
인테리어 달인들이 전하는 전셋집 꾸밈 아이디어.
최소한의 비용으로 최대의 효과를 끌어내 2년의 생활을 기쁘게 해줄 전셋집 인테리어 비기를 담았다.
본 내용은 조선매거진이 발행..
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젊어서도 없던 체력 나이 들어 생겼습니다
- 브루스 그리어슨 (지은이), 서현정 (옮긴이)
- 해의시간
- 2020-05-08
- 보유 1, 대출 0, 예약 0
“올가와의 만남이 내 DNA를 변화시키고 나를 새롭게 만들었다!”세월을 정통으로 맞아버린 저질체력 중년 작가가94세 할머니 육상 선수로부터 발견한 방탄체력 노하우바야흐로 초고령 사회다. 우리의 의지와 상관없이 오래 살게 된 이상 이 긴 인생 레이스를 끝까지 완주하려면 아프지 않고 건강해야 한다. 종일 누워 창밖만 바라보는 여생을 원하는 사람은 없을 테니까 말이다. 그런데 안타깝게도 현대인은 ..
“올가와의 만남이 내 DNA를 변화시키고 나를 새롭게 만들었다!”세월을 정통으로 맞아버린 저질체력 중년 작가가94세 할머니 육상 선수로부터 발견한 방탄체력 노하우바야흐로 초고령 사회다. 우리의 의지와 상관없이 오래 살게 된 이상 이 긴 인생 레이스를 끝까지 완주하려면 아프지 않고 건강해야 한다. 종일 누워 창밖만 바라보는 여생을 원하는 사람은 없을 테니까 말이다. 그런데 안타깝게도 현대인은 ..
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젊음은 나이가 아니라 호르몬이 만든다 - 20대처럼 보이는 40대의 비밀
- 안철우 지음
- 비타북스
- 2017-10-01
- 보유 1, 대출 0, 예약 0
젊음을 되찾고 싶다면, 지금 당장 ‘호르몬’을 점검하라!‘인슐린, 성장 호르몬, 멜라토닌’ 단 3가지만으로 젊고 건강해지는 호르몬 건강법20대처럼 보이는 40대가 있는가 하면, 40대처럼 보이는 20대가 있다. 시술을 받거나 꾸준히 관리하고 꾸며서 어려 보이는 사람도 있지만, 아무것도 하지 않아도 동안 외모를 가진 사람들이 있다. 이 차이는 어디에서 오는 걸까? 비밀은 호르몬에 있다. 호르몬..
젊음을 되찾고 싶다면, 지금 당장 ‘호르몬’을 점검하라!‘인슐린, 성장 호르몬, 멜라토닌’ 단 3가지만으로 젊고 건강해지는 호르몬 건강법20대처럼 보이는 40대가 있는가 하면, 40대처럼 보이는 20대가 있다. 시술을 받거나 꾸준히 관리하고 꾸며서 어려 보이는 사람도 있지만, 아무것도 하지 않아도 동안 외모를 가진 사람들이 있다. 이 차이는 어디에서 오는 걸까? 비밀은 호르몬에 있다. 호르몬..
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정신병동 시계는 거꾸로만 가는데
- 김형우
- 도서출판 백암
- 2018-06-20
- 보유 2, 대출 0, 예약 0
1940년 경기도 안산 출생.동국대에서 법학을 전공하고, 성화재건학교 야학교사로 활동하였다.위장병과 만성편두통을 계기로 13년간 한의학을 공부하였으며, 용인정신병원 상임고문을 역임하였다.저서로는『정신병동 시계는 거꾸로만 가는데』가 있다...
1940년 경기도 안산 출생.동국대에서 법학을 전공하고, 성화재건학교 야학교사로 활동하였다.위장병과 만성편두통을 계기로 13년간 한의학을 공부하였으며, 용인정신병원 상임고문을 역임하였다.저서로는『정신병동 시계는 거꾸로만 가는데』가 있다...
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정통 공수도 교본
- 정일홍, 정권홍 저
- 대한미디어
- 2016-04-20
- 보유 1, 대출 0, 예약 0
정통 공수도 이론과 실기 교본
이 책의 저자인 정일홍 박사는 국내 최연소 공수도 6단의 정통 공수인이다. 5세 때 중앙본부도장에 입문하여 20여년간 선수 및 지도자로 활동하였다. 이 교본은 저자가 다년간 공수도 수련과 선수, 지도자, 심판 및 체육행정가 등의 경험을 토대로 여러 전문가들의 서적을 참고하여 정리한 것이다.
일선에서 공수도를 지도하는 지도자, 공수도 경기를 주도하는 심판, 공수..
정통 공수도 이론과 실기 교본
이 책의 저자인 정일홍 박사는 국내 최연소 공수도 6단의 정통 공수인이다. 5세 때 중앙본부도장에 입문하여 20여년간 선수 및 지도자로 활동하였다. 이 교본은 저자가 다년간 공수도 수련과 선수, 지도자, 심판 및 체육행정가 등의 경험을 토대로 여러 전문가들의 서적을 참고하여 정리한 것이다.
일선에서 공수도를 지도하는 지도자, 공수도 경기를 주도하는 심판, 공수..
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정형외과 운동법 - 건강하고 즐거운 삶을 위한
- 은상수 지음
- 북레시피
- 2018-07-26
- 보유 1, 대출 0, 예약 0
대한민국 테니스 국가대표팀 주치의 은상수 원장(우리들병원)이 알려주는 정형외과 운동법 이제 의학의 패러다임은 ‘치료에서 예방으로!’“운동만 제대로 하면 약·주사·수술은 피할 수 있다” 실생활에서 쉽게 따라할 수 있는 정형외과 운동법!이미 수많은 서적과 인터넷에 스트레칭법과 운동법이 나와 있지만 그 가운데 정말로 효과 가 있는 운동법은 많지 않다. 『건강하고 즐거운 삶을 위한 정형외과 운동법』..
대한민국 테니스 국가대표팀 주치의 은상수 원장(우리들병원)이 알려주는 정형외과 운동법 이제 의학의 패러다임은 ‘치료에서 예방으로!’“운동만 제대로 하면 약·주사·수술은 피할 수 있다” 실생활에서 쉽게 따라할 수 있는 정형외과 운동법!이미 수많은 서적과 인터넷에 스트레칭법과 운동법이 나와 있지만 그 가운데 정말로 효과 가 있는 운동법은 많지 않다. 『건강하고 즐거운 삶을 위한 정형외과 운동법』..
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정희숙의 똑똑한 정리법
- 정희숙
- 가나출판사
- 2016-06-16
- 보유 1, 대출 0, 예약 0
★ MBC 『기분 좋은 날(살림을 부탁해, 당신의 집을 바꿔 드립니다)』
★ KBS 『여유만만(심리가 있는 집 정리 솔루션)』, 『생생 정보통(똑똑한 생활의 발견)』
★ SBS 『생방송 투데이(월 매출 1,000만 원 정리의 달인)』
★ TV조선 『만물상(정리로 1,000만 원 버는 정리비법)』
★ EBS 『지식 발굴 알토란(정리의 달인)』 등 다수 프로그램 출연
정리 관련 방송 섭외 1순위..
★ MBC 『기분 좋은 날(살림을 부탁해, 당신의 집을 바꿔 드립니다)』
★ KBS 『여유만만(심리가 있는 집 정리 솔루션)』, 『생생 정보통(똑똑한 생활의 발견)』
★ SBS 『생방송 투데이(월 매출 1,000만 원 정리의 달인)』
★ TV조선 『만물상(정리로 1,000만 원 버는 정리비법)』
★ EBS 『지식 발굴 알토란(정리의 달인)』 등 다수 프로그램 출연
정리 관련 방송 섭외 1순위..
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좋은결혼 나쁜결혼 이상한결혼
- 신은자
- 애플북스
- 2009-01-23
- 보유 2, 대출 0, 예약 0
결혼! 제대로 발가벗기다!
결혼에 대한 그녀들의 솔직담백대담 인터뷰
‘리얼‘한 결혼 이야기를 모아 엮은 책. 12년차 주부인 신은자와 10년차 주부인 신진아 남매가 여러 ‘언니‘들을 만나 생생한 ‘결혼이야기‘를 풀어놓았다. 거짓이 아닌 날 것의 진짜 이야기가 저자들 특유의 재치와 유머가 더해져 읽는 재미를 더해준다.
그 남자 머리 위에 후광이 보여서 따라갔다가 완전 다른 세상을 경험하게 된..
결혼! 제대로 발가벗기다!
결혼에 대한 그녀들의 솔직담백대담 인터뷰
‘리얼‘한 결혼 이야기를 모아 엮은 책. 12년차 주부인 신은자와 10년차 주부인 신진아 남매가 여러 ‘언니‘들을 만나 생생한 ‘결혼이야기‘를 풀어놓았다. 거짓이 아닌 날 것의 진짜 이야기가 저자들 특유의 재치와 유머가 더해져 읽는 재미를 더해준다.
그 남자 머리 위에 후광이 보여서 따라갔다가 완전 다른 세상을 경험하게 된..
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죄수 운동법
- 폴 웨이드
- 비타북스
- 2017-02-24
- 보유 1, 대출 0, 예약 0
극한 공간에서 완성! 가장 단순하고, 효과적인 운동법!
전 세계 100만 독자를 열광시킨 폴 웨이드 코치의 절대 남자 운동법『죄수 운동법』은 저자가 20년의 수감생활 동안 터득한 전통 방식의 맨몸 운동법을 담고 있다. 오로지 생존을 위한 힘을 기르기 위해 시작했던 맨몸 운동은, 수많은 재소자들을 트레이닝하면서 점차 최적의 운동 프로그램으로 거듭났다. 교도소라는 극한 공간에서 탄생한 그의 완벽..
극한 공간에서 완성! 가장 단순하고, 효과적인 운동법!
전 세계 100만 독자를 열광시킨 폴 웨이드 코치의 절대 남자 운동법『죄수 운동법』은 저자가 20년의 수감생활 동안 터득한 전통 방식의 맨몸 운동법을 담고 있다. 오로지 생존을 위한 힘을 기르기 위해 시작했던 맨몸 운동은, 수많은 재소자들을 트레이닝하면서 점차 최적의 운동 프로그램으로 거듭났다. 교도소라는 극한 공간에서 탄생한 그의 완벽..
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주원홈트
- 김주원
- 싸이프레스
- 2016-10-07
- 보유 1, 대출 0, 예약 0
김주원꽃다운 스무 살, 살 때문에 원치 않은 아픔과 상처를 겪어야 했던 그녀. 독하다는 주변의 질타에도 꿋꿋하게 나 자신의 삶을 위해 다이어트에 매진했다. 남들 다 하는 다이어트 방법은 전부 다 섭렵하고, 또 실패하고, 결국 요요로 고생하는 다이어터들의 뻔한 패턴만 반복하다가 마침내 운동의 세계에 입문! 일반식을 먹으면서 꾸준한 운동으로 50kg 감량에 성공하고, 모두가 부러워하는 건강하고 ..
김주원꽃다운 스무 살, 살 때문에 원치 않은 아픔과 상처를 겪어야 했던 그녀. 독하다는 주변의 질타에도 꿋꿋하게 나 자신의 삶을 위해 다이어트에 매진했다. 남들 다 하는 다이어트 방법은 전부 다 섭렵하고, 또 실패하고, 결국 요요로 고생하는 다이어터들의 뻔한 패턴만 반복하다가 마침내 운동의 세계에 입문! 일반식을 먹으면서 꾸준한 운동으로 50kg 감량에 성공하고, 모두가 부러워하는 건강하고 ..
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주원홈트 맥시멈
- 김주원
- 싸이프레스
- 2017-06-09
- 보유 1, 대출 0, 예약 0
김주원꽃다운 스무 살, 살 때문에 원치 않은 아픔과 상처를 겪어야 했던 그녀. 독하다는 주변의 질타에도 꿋꿋하게 나 자신의 삶을 위해 다이어트에 매진했다. 남들 다 하는 다이어트 방법은 전부 다 섭렵하고, 또 실패하고, 결국 요요로 고생하는 다이어터들의 뻔한 패턴만 반복하다가 마침내 운동의 세계에 입문! 일반식을 먹으면서 꾸준한 운동으로 50kg 감량에 성공하고, 모두가 부러워하는 건강하고 ..
김주원꽃다운 스무 살, 살 때문에 원치 않은 아픔과 상처를 겪어야 했던 그녀. 독하다는 주변의 질타에도 꿋꿋하게 나 자신의 삶을 위해 다이어트에 매진했다. 남들 다 하는 다이어트 방법은 전부 다 섭렵하고, 또 실패하고, 결국 요요로 고생하는 다이어터들의 뻔한 패턴만 반복하다가 마침내 운동의 세계에 입문! 일반식을 먹으면서 꾸준한 운동으로 50kg 감량에 성공하고, 모두가 부러워하는 건강하고 ..
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주원홈트100
- 김주원
- 싸이프레스
- 2016-10-07
- 보유 1, 대출 0, 예약 0
김주원꽃다운 스무 살, 살 때문에 원치 않은 아픔과 상처를 겪어야 했던 그녀. 독하다는 주변의 질타에도 꿋꿋하게 나 자신의 삶을 위해 다이어트에 매진했다. 남들 다 하는 다이어트 방법은 전부 다 섭렵하고, 또 실패하고, 결국 요요로 고생하는 다이어터들의 뻔한 패턴만 반복하다가 마침내 운동의 세계에 입문! 일반식을 먹으면서 꾸준한 운동으로 50kg 감량에 성공하고, 모두가 부러워하는 건강하고 ..
김주원꽃다운 스무 살, 살 때문에 원치 않은 아픔과 상처를 겪어야 했던 그녀. 독하다는 주변의 질타에도 꿋꿋하게 나 자신의 삶을 위해 다이어트에 매진했다. 남들 다 하는 다이어트 방법은 전부 다 섭렵하고, 또 실패하고, 결국 요요로 고생하는 다이어터들의 뻔한 패턴만 반복하다가 마침내 운동의 세계에 입문! 일반식을 먹으면서 꾸준한 운동으로 50kg 감량에 성공하고, 모두가 부러워하는 건강하고 ..
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죽과 수프 노트
- 신미정
- 하서출판사
- 2011-12-05
- 보유 2, 대출 0, 예약 0
건강한 재료와 따뜻한 정성으로 만드는 죽과 수프!
맛과 영양이 가득한 죽과 수프 레시피를 소개하는 요리책 『죽과 수프 노트』. 든든한 하루를 위해 우리 몸에 영양을 채워주는 죽과 수프 45가지를 담았다. 간편한 아침으로, 저칼로리 웰빙 음식으로, 가족을 위한 영양 듬뿍 한 그릇으로, 일상 속 특별한 한 그릇으로 즐길 수 있는 다양한 죽과 수프 레시피를 소개한다. 각 테마별로 맛있고 근사한 죽..
건강한 재료와 따뜻한 정성으로 만드는 죽과 수프!
맛과 영양이 가득한 죽과 수프 레시피를 소개하는 요리책 『죽과 수프 노트』. 든든한 하루를 위해 우리 몸에 영양을 채워주는 죽과 수프 45가지를 담았다. 간편한 아침으로, 저칼로리 웰빙 음식으로, 가족을 위한 영양 듬뿍 한 그릇으로, 일상 속 특별한 한 그릇으로 즐길 수 있는 다양한 죽과 수프 레시피를 소개한다. 각 테마별로 맛있고 근사한 죽..
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죽으나 사나 먹어야 산다 1편
- 문광호&이용설
- 유페이퍼
- 2012-09-04
- 보유 1, 대출 0, 예약 0
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죽으나 사나 먹어야 산다 2편
- 문광호&이용설
- 유페이퍼
- 2012-09-04
- 보유 1, 대출 0, 예약 0
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잡동사니 정리의 기술
- 제랄린 토머스
- 시그마북스
- 2016-02-17
- 보유 1, 대출 0, 예약 0
누구든 잘 정돈되고 잡동사니가 없는 집에 마음이 끌린다. 하지만 어디서부터 어떻게 시작하는 것이 효율적일까? 이 책은 정리 정돈 전문가들이 활용하는 팁과 기술, 신속한 해결책으로 신나게, 그리고 창의적으로 시작할 수 있는 정리 방법을 담은 실속만점의 정리 지침서다. 『잡동사니 정리의 기술』에서는 시간과 돈, 에너지를 아끼는 방법에 대해 알려준다. 가득 쌓인 잡동사니로 괴로워하던 사람들도 잡동..
누구든 잘 정돈되고 잡동사니가 없는 집에 마음이 끌린다. 하지만 어디서부터 어떻게 시작하는 것이 효율적일까? 이 책은 정리 정돈 전문가들이 활용하는 팁과 기술, 신속한 해결책으로 신나게, 그리고 창의적으로 시작할 수 있는 정리 방법을 담은 실속만점의 정리 지침서다. 『잡동사니 정리의 기술』에서는 시간과 돈, 에너지를 아끼는 방법에 대해 알려준다. 가득 쌓인 잡동사니로 괴로워하던 사람들도 잡동..
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장 건강하면 심플하게 산다 - 장 리셋 3주의 건강혁명, 획기적 변화를 체험하라
- 이송주 지음
- 레몬북스
- 2019-01-20
- 보유 1, 대출 0, 예약 0
문제는 장! 장이 살아야 내 몸이 산다건강한 장수를 위한 장 관리의 모든 것기대수명 100세 시대, 그러나 유병장수, 즉 아프면서 오래 사는 게 행복할 리 없다. 굵고 길게 살아야 하는 현대인, 그러나 건강검진을 해보면 ‘반(半)건강’ 상태로 불편하게 지내는 이가 매우 많다. 반건강이란 아직 질병으로 드러난 것은 아니지만 비만과 저체중이라든지 설사와 변비, 통증처럼 몸이 비정상적인 반응을 보..
문제는 장! 장이 살아야 내 몸이 산다건강한 장수를 위한 장 관리의 모든 것기대수명 100세 시대, 그러나 유병장수, 즉 아프면서 오래 사는 게 행복할 리 없다. 굵고 길게 살아야 하는 현대인, 그러나 건강검진을 해보면 ‘반(半)건강’ 상태로 불편하게 지내는 이가 매우 많다. 반건강이란 아직 질병으로 드러난 것은 아니지만 비만과 저체중이라든지 설사와 변비, 통증처럼 몸이 비정상적인 반응을 보..
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장내세균의 역습 - 식이섬유와 유산균을 많이 먹으라는 말은 잘못됐다
- 에다 아카시 (지은이), 박현숙 (옮긴이), 김나영 (감수)
- 비타북스
- 2020-11-25
- 보유 1, 대출 0, 예약 0
“장에 좋다는 말을 함부로 믿지 마라!”장이 예민한 당신이 꼭 알아야 할 장 건강 상식● 유산균과 식이섬유는 무조건 장에 좋다?● 유익균과 유해균은 정해져 있다? ● 비피더스균 때문에 변비가 심해질 수도 있다?● 뚱보균과 날씬균이 따로 있다?● 장 트러블은 100% 스트레스 때문이다? 그때는 맞고 지금은 틀린 소화기학 최신 의학 정보! 설사, 변비 등 의사도 알아주지 않는 장 트러블이 반복된..
“장에 좋다는 말을 함부로 믿지 마라!”장이 예민한 당신이 꼭 알아야 할 장 건강 상식● 유산균과 식이섬유는 무조건 장에 좋다?● 유익균과 유해균은 정해져 있다? ● 비피더스균 때문에 변비가 심해질 수도 있다?● 뚱보균과 날씬균이 따로 있다?● 장 트러블은 100% 스트레스 때문이다? 그때는 맞고 지금은 틀린 소화기학 최신 의학 정보! 설사, 변비 등 의사도 알아주지 않는 장 트러블이 반복된..
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장한일 뷰티북
- 장한일 지음
- 북랩
- 2016-11-16
- 보유 1, 대출 0, 예약 0
아시아 최고 뷰티 아티스트 장한일이韓中 인기 연예인들에게 전수한 뷰티의 비밀을아름다운 화보와 함께 깜짝 공개한다!남녀노소 가리지 않고 모두의 고민이기도 한 피부! 피부가 늙으면 어떤 화장으로도 가릴 수 없다. 이런 까닭에 여자들에게 가장 기분 좋은 칭찬은 “피부 좋아 보인다!”가 아닐까!빛나는 피부는 그 어떤 화장법보다 효과적이다. 아름답고 건강한 피부를 위해서는 정확한 미용 정보와 활용법을..
아시아 최고 뷰티 아티스트 장한일이韓中 인기 연예인들에게 전수한 뷰티의 비밀을아름다운 화보와 함께 깜짝 공개한다!남녀노소 가리지 않고 모두의 고민이기도 한 피부! 피부가 늙으면 어떤 화장으로도 가릴 수 없다. 이런 까닭에 여자들에게 가장 기분 좋은 칭찬은 “피부 좋아 보인다!”가 아닐까!빛나는 피부는 그 어떤 화장법보다 효과적이다. 아름답고 건강한 피부를 위해서는 정확한 미용 정보와 활용법을..
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전국 걷기 좋은 길 33
- 월간헬스조선편집부
- 헬스조선
- 2011-02-15
- 보유 2, 대출 0, 예약 0
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전셋집이 특별해지는 28가지 인테리어 아이디어
- 여성조선
- 조선이북
- 2012-07-03
- 보유 2, 대출 0, 예약 0
전세집이 특별해지는 INTERIOR IDEA 28가지 고치자니 돈 아깝고, 그냥 살자니 속 터지고…. 집주인과의 치열한 밀고 당기기 결과 “하자가 아닌 이상 바꿔 줄 이유가 없다!”는 통보를 받았다 해도 좌절하지 말자. 인테리어 달인들이 전하는 전셋집 꾸밈 아이디어. 최소한의 비용으로 최대의 효과를 끌어내 2년의 생활을 기쁘게 해줄 전셋집 인테리어 비기를 담았다. 본 내용은 조선매거진이 발행..
전세집이 특별해지는 INTERIOR IDEA 28가지 고치자니 돈 아깝고, 그냥 살자니 속 터지고…. 집주인과의 치열한 밀고 당기기 결과 “하자가 아닌 이상 바꿔 줄 이유가 없다!”는 통보를 받았다 해도 좌절하지 말자. 인테리어 달인들이 전하는 전셋집 꾸밈 아이디어. 최소한의 비용으로 최대의 효과를 끌어내 2년의 생활을 기쁘게 해줄 전셋집 인테리어 비기를 담았다. 본 내용은 조선매거진이 발행..
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젊어서도 없던 체력 나이 들어 생겼습니다
- 브루스 그리어슨 (지은이), 서현정 (옮긴이)
- 해의시간
- 2020-05-08
- 보유 1, 대출 0, 예약 0
“올가와의 만남이 내 DNA를 변화시키고 나를 새롭게 만들었다!”세월을 정통으로 맞아버린 저질체력 중년 작가가94세 할머니 육상 선수로부터 발견한 방탄체력 노하우바야흐로 초고령 사회다. 우리의 의지와 상관없이 오래 살게 된 이상 이 긴 인생 레이스를 끝까지 완주하려면 아프지 않고 건강해야 한다. 종일 누워 창밖만 바라보는 여생을 원하는 사람은 없을 테니까 말이다. 그런데 안타깝게도 현대인은 ..
“올가와의 만남이 내 DNA를 변화시키고 나를 새롭게 만들었다!”세월을 정통으로 맞아버린 저질체력 중년 작가가94세 할머니 육상 선수로부터 발견한 방탄체력 노하우바야흐로 초고령 사회다. 우리의 의지와 상관없이 오래 살게 된 이상 이 긴 인생 레이스를 끝까지 완주하려면 아프지 않고 건강해야 한다. 종일 누워 창밖만 바라보는 여생을 원하는 사람은 없을 테니까 말이다. 그런데 안타깝게도 현대인은 ..
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젊음은 나이가 아니라 호르몬이 만든다 - 20대처럼 보이는 40대의 비밀
- 안철우 지음
- 비타북스
- 2017-10-01
- 보유 1, 대출 0, 예약 0
젊음을 되찾고 싶다면, 지금 당장 ‘호르몬’을 점검하라!‘인슐린, 성장 호르몬, 멜라토닌’ 단 3가지만으로 젊고 건강해지는 호르몬 건강법20대처럼 보이는 40대가 있는가 하면, 40대처럼 보이는 20대가 있다. 시술을 받거나 꾸준히 관리하고 꾸며서 어려 보이는 사람도 있지만, 아무것도 하지 않아도 동안 외모를 가진 사람들이 있다. 이 차이는 어디에서 오는 걸까? 비밀은 호르몬에 있다. 호르몬..
젊음을 되찾고 싶다면, 지금 당장 ‘호르몬’을 점검하라!‘인슐린, 성장 호르몬, 멜라토닌’ 단 3가지만으로 젊고 건강해지는 호르몬 건강법20대처럼 보이는 40대가 있는가 하면, 40대처럼 보이는 20대가 있다. 시술을 받거나 꾸준히 관리하고 꾸며서 어려 보이는 사람도 있지만, 아무것도 하지 않아도 동안 외모를 가진 사람들이 있다. 이 차이는 어디에서 오는 걸까? 비밀은 호르몬에 있다. 호르몬..
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정신병동 시계는 거꾸로만 가는데
- 김형우
- 도서출판 백암
- 2018-06-20
- 보유 2, 대출 0, 예약 0
1940년 경기도 안산 출생.동국대에서 법학을 전공하고, 성화재건학교 야학교사로 활동하였다.위장병과 만성편두통을 계기로 13년간 한의학을 공부하였으며, 용인정신병원 상임고문을 역임하였다.저서로는『정신병동 시계는 거꾸로만 가는데』가 있다...
1940년 경기도 안산 출생.동국대에서 법학을 전공하고, 성화재건학교 야학교사로 활동하였다.위장병과 만성편두통을 계기로 13년간 한의학을 공부하였으며, 용인정신병원 상임고문을 역임하였다.저서로는『정신병동 시계는 거꾸로만 가는데』가 있다...
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정통 공수도 교본
- 정일홍, 정권홍 저
- 대한미디어
- 2016-04-20
- 보유 1, 대출 0, 예약 0
정통 공수도 이론과 실기 교본 이 책의 저자인 정일홍 박사는 국내 최연소 공수도 6단의 정통 공수인이다. 5세 때 중앙본부도장에 입문하여 20여년간 선수 및 지도자로 활동하였다. 이 교본은 저자가 다년간 공수도 수련과 선수, 지도자, 심판 및 체육행정가 등의 경험을 토대로 여러 전문가들의 서적을 참고하여 정리한 것이다. 일선에서 공수도를 지도하는 지도자, 공수도 경기를 주도하는 심판, 공수..
정통 공수도 이론과 실기 교본 이 책의 저자인 정일홍 박사는 국내 최연소 공수도 6단의 정통 공수인이다. 5세 때 중앙본부도장에 입문하여 20여년간 선수 및 지도자로 활동하였다. 이 교본은 저자가 다년간 공수도 수련과 선수, 지도자, 심판 및 체육행정가 등의 경험을 토대로 여러 전문가들의 서적을 참고하여 정리한 것이다. 일선에서 공수도를 지도하는 지도자, 공수도 경기를 주도하는 심판, 공수..
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정형외과 운동법 - 건강하고 즐거운 삶을 위한
- 은상수 지음
- 북레시피
- 2018-07-26
- 보유 1, 대출 0, 예약 0
대한민국 테니스 국가대표팀 주치의 은상수 원장(우리들병원)이 알려주는 정형외과 운동법 이제 의학의 패러다임은 ‘치료에서 예방으로!’“운동만 제대로 하면 약·주사·수술은 피할 수 있다” 실생활에서 쉽게 따라할 수 있는 정형외과 운동법!이미 수많은 서적과 인터넷에 스트레칭법과 운동법이 나와 있지만 그 가운데 정말로 효과 가 있는 운동법은 많지 않다. 『건강하고 즐거운 삶을 위한 정형외과 운동법』..
대한민국 테니스 국가대표팀 주치의 은상수 원장(우리들병원)이 알려주는 정형외과 운동법 이제 의학의 패러다임은 ‘치료에서 예방으로!’“운동만 제대로 하면 약·주사·수술은 피할 수 있다” 실생활에서 쉽게 따라할 수 있는 정형외과 운동법!이미 수많은 서적과 인터넷에 스트레칭법과 운동법이 나와 있지만 그 가운데 정말로 효과 가 있는 운동법은 많지 않다. 『건강하고 즐거운 삶을 위한 정형외과 운동법』..
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정희숙의 똑똑한 정리법
- 정희숙
- 가나출판사
- 2016-06-16
- 보유 1, 대출 0, 예약 0
★ MBC 『기분 좋은 날(살림을 부탁해, 당신의 집을 바꿔 드립니다)』 ★ KBS 『여유만만(심리가 있는 집 정리 솔루션)』, 『생생 정보통(똑똑한 생활의 발견)』 ★ SBS 『생방송 투데이(월 매출 1,000만 원 정리의 달인)』 ★ TV조선 『만물상(정리로 1,000만 원 버는 정리비법)』 ★ EBS 『지식 발굴 알토란(정리의 달인)』 등 다수 프로그램 출연 정리 관련 방송 섭외 1순위..
★ MBC 『기분 좋은 날(살림을 부탁해, 당신의 집을 바꿔 드립니다)』 ★ KBS 『여유만만(심리가 있는 집 정리 솔루션)』, 『생생 정보통(똑똑한 생활의 발견)』 ★ SBS 『생방송 투데이(월 매출 1,000만 원 정리의 달인)』 ★ TV조선 『만물상(정리로 1,000만 원 버는 정리비법)』 ★ EBS 『지식 발굴 알토란(정리의 달인)』 등 다수 프로그램 출연 정리 관련 방송 섭외 1순위..
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좋은결혼 나쁜결혼 이상한결혼
- 신은자
- 애플북스
- 2009-01-23
- 보유 2, 대출 0, 예약 0
결혼! 제대로 발가벗기다! 결혼에 대한 그녀들의 솔직담백대담 인터뷰 ‘리얼‘한 결혼 이야기를 모아 엮은 책. 12년차 주부인 신은자와 10년차 주부인 신진아 남매가 여러 ‘언니‘들을 만나 생생한 ‘결혼이야기‘를 풀어놓았다. 거짓이 아닌 날 것의 진짜 이야기가 저자들 특유의 재치와 유머가 더해져 읽는 재미를 더해준다. 그 남자 머리 위에 후광이 보여서 따라갔다가 완전 다른 세상을 경험하게 된..
결혼! 제대로 발가벗기다! 결혼에 대한 그녀들의 솔직담백대담 인터뷰 ‘리얼‘한 결혼 이야기를 모아 엮은 책. 12년차 주부인 신은자와 10년차 주부인 신진아 남매가 여러 ‘언니‘들을 만나 생생한 ‘결혼이야기‘를 풀어놓았다. 거짓이 아닌 날 것의 진짜 이야기가 저자들 특유의 재치와 유머가 더해져 읽는 재미를 더해준다. 그 남자 머리 위에 후광이 보여서 따라갔다가 완전 다른 세상을 경험하게 된..
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죄수 운동법
- 폴 웨이드
- 비타북스
- 2017-02-24
- 보유 1, 대출 0, 예약 0
극한 공간에서 완성! 가장 단순하고, 효과적인 운동법! 전 세계 100만 독자를 열광시킨 폴 웨이드 코치의 절대 남자 운동법『죄수 운동법』은 저자가 20년의 수감생활 동안 터득한 전통 방식의 맨몸 운동법을 담고 있다. 오로지 생존을 위한 힘을 기르기 위해 시작했던 맨몸 운동은, 수많은 재소자들을 트레이닝하면서 점차 최적의 운동 프로그램으로 거듭났다. 교도소라는 극한 공간에서 탄생한 그의 완벽..
극한 공간에서 완성! 가장 단순하고, 효과적인 운동법! 전 세계 100만 독자를 열광시킨 폴 웨이드 코치의 절대 남자 운동법『죄수 운동법』은 저자가 20년의 수감생활 동안 터득한 전통 방식의 맨몸 운동법을 담고 있다. 오로지 생존을 위한 힘을 기르기 위해 시작했던 맨몸 운동은, 수많은 재소자들을 트레이닝하면서 점차 최적의 운동 프로그램으로 거듭났다. 교도소라는 극한 공간에서 탄생한 그의 완벽..
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주원홈트
- 김주원
- 싸이프레스
- 2016-10-07
- 보유 1, 대출 0, 예약 0
김주원꽃다운 스무 살, 살 때문에 원치 않은 아픔과 상처를 겪어야 했던 그녀. 독하다는 주변의 질타에도 꿋꿋하게 나 자신의 삶을 위해 다이어트에 매진했다. 남들 다 하는 다이어트 방법은 전부 다 섭렵하고, 또 실패하고, 결국 요요로 고생하는 다이어터들의 뻔한 패턴만 반복하다가 마침내 운동의 세계에 입문! 일반식을 먹으면서 꾸준한 운동으로 50kg 감량에 성공하고, 모두가 부러워하는 건강하고 ..
김주원꽃다운 스무 살, 살 때문에 원치 않은 아픔과 상처를 겪어야 했던 그녀. 독하다는 주변의 질타에도 꿋꿋하게 나 자신의 삶을 위해 다이어트에 매진했다. 남들 다 하는 다이어트 방법은 전부 다 섭렵하고, 또 실패하고, 결국 요요로 고생하는 다이어터들의 뻔한 패턴만 반복하다가 마침내 운동의 세계에 입문! 일반식을 먹으면서 꾸준한 운동으로 50kg 감량에 성공하고, 모두가 부러워하는 건강하고 ..
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주원홈트 맥시멈
- 김주원
- 싸이프레스
- 2017-06-09
- 보유 1, 대출 0, 예약 0
김주원꽃다운 스무 살, 살 때문에 원치 않은 아픔과 상처를 겪어야 했던 그녀. 독하다는 주변의 질타에도 꿋꿋하게 나 자신의 삶을 위해 다이어트에 매진했다. 남들 다 하는 다이어트 방법은 전부 다 섭렵하고, 또 실패하고, 결국 요요로 고생하는 다이어터들의 뻔한 패턴만 반복하다가 마침내 운동의 세계에 입문! 일반식을 먹으면서 꾸준한 운동으로 50kg 감량에 성공하고, 모두가 부러워하는 건강하고 ..
김주원꽃다운 스무 살, 살 때문에 원치 않은 아픔과 상처를 겪어야 했던 그녀. 독하다는 주변의 질타에도 꿋꿋하게 나 자신의 삶을 위해 다이어트에 매진했다. 남들 다 하는 다이어트 방법은 전부 다 섭렵하고, 또 실패하고, 결국 요요로 고생하는 다이어터들의 뻔한 패턴만 반복하다가 마침내 운동의 세계에 입문! 일반식을 먹으면서 꾸준한 운동으로 50kg 감량에 성공하고, 모두가 부러워하는 건강하고 ..
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주원홈트100
- 김주원
- 싸이프레스
- 2016-10-07
- 보유 1, 대출 0, 예약 0
김주원꽃다운 스무 살, 살 때문에 원치 않은 아픔과 상처를 겪어야 했던 그녀. 독하다는 주변의 질타에도 꿋꿋하게 나 자신의 삶을 위해 다이어트에 매진했다. 남들 다 하는 다이어트 방법은 전부 다 섭렵하고, 또 실패하고, 결국 요요로 고생하는 다이어터들의 뻔한 패턴만 반복하다가 마침내 운동의 세계에 입문! 일반식을 먹으면서 꾸준한 운동으로 50kg 감량에 성공하고, 모두가 부러워하는 건강하고 ..
김주원꽃다운 스무 살, 살 때문에 원치 않은 아픔과 상처를 겪어야 했던 그녀. 독하다는 주변의 질타에도 꿋꿋하게 나 자신의 삶을 위해 다이어트에 매진했다. 남들 다 하는 다이어트 방법은 전부 다 섭렵하고, 또 실패하고, 결국 요요로 고생하는 다이어터들의 뻔한 패턴만 반복하다가 마침내 운동의 세계에 입문! 일반식을 먹으면서 꾸준한 운동으로 50kg 감량에 성공하고, 모두가 부러워하는 건강하고 ..
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죽과 수프 노트
- 신미정
- 하서출판사
- 2011-12-05
- 보유 2, 대출 0, 예약 0
건강한 재료와 따뜻한 정성으로 만드는 죽과 수프! 맛과 영양이 가득한 죽과 수프 레시피를 소개하는 요리책 『죽과 수프 노트』. 든든한 하루를 위해 우리 몸에 영양을 채워주는 죽과 수프 45가지를 담았다. 간편한 아침으로, 저칼로리 웰빙 음식으로, 가족을 위한 영양 듬뿍 한 그릇으로, 일상 속 특별한 한 그릇으로 즐길 수 있는 다양한 죽과 수프 레시피를 소개한다. 각 테마별로 맛있고 근사한 죽..
건강한 재료와 따뜻한 정성으로 만드는 죽과 수프! 맛과 영양이 가득한 죽과 수프 레시피를 소개하는 요리책 『죽과 수프 노트』. 든든한 하루를 위해 우리 몸에 영양을 채워주는 죽과 수프 45가지를 담았다. 간편한 아침으로, 저칼로리 웰빙 음식으로, 가족을 위한 영양 듬뿍 한 그릇으로, 일상 속 특별한 한 그릇으로 즐길 수 있는 다양한 죽과 수프 레시피를 소개한다. 각 테마별로 맛있고 근사한 죽..
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죽으나 사나 먹어야 산다 1편
- 문광호&이용설
- 유페이퍼
- 2012-09-04
- 보유 1, 대출 0, 예약 0
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죽으나 사나 먹어야 산다 2편
- 문광호&이용설
- 유페이퍼
- 2012-09-04
- 보유 1, 대출 0, 예약 0
