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다낭성난소증후군 극복하기 - 임신준비 및 치료편
- 미올한의원 여성클리닉
- 유페이퍼
- 2015-04-15
- 보유 1, 대출 0, 예약 0
다낭성난소증후군은 가임기 여성 열명 가운데 한두명 정도가 해당될 정도로 매우 흔한 질환이다. 그럼에도 불구하고 다낭성난소증후군에 대한 올바른 정보를 찾기란 쉽지 않은 일이다. 이 책은 다낭성난소증후군에 대한 올바른 이해를 돕는 가이드가 되어줄 것이다...
다낭성난소증후군은 가임기 여성 열명 가운데 한두명 정도가 해당될 정도로 매우 흔한 질환이다. 그럼에도 불구하고 다낭성난소증후군에 대한 올바른 정보를 찾기란 쉽지 않은 일이다. 이 책은 다낭성난소증후군에 대한 올바른 이해를 돕는 가이드가 되어줄 것이다...
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다낭성난소증후군 극복하기 - 증상 및 원인편
- 미올한의원 여성클리닉
- 유페이퍼
- 2015-04-15
- 보유 1, 대출 0, 예약 0
다낭성난소증후군은 가임기 여성 열명 가운데 한두명 정도가 해당될 정도로 매운 흔한 질환이다. 그럼에도 불구하고 다낭성난소증후군에 대한 올바른 정보를 찾기란 쉽지 않은 일이다. 이 책은 다낭성난소증후군에 대한 올바른 이해를 돕는 가이드가 되어줄 것이다...
다낭성난소증후군은 가임기 여성 열명 가운데 한두명 정도가 해당될 정도로 매운 흔한 질환이다. 그럼에도 불구하고 다낭성난소증후군에 대한 올바른 정보를 찾기란 쉽지 않은 일이다. 이 책은 다낭성난소증후군에 대한 올바른 이해를 돕는 가이드가 되어줄 것이다...
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다시 보는 차 문화 : 차를 사랑하는 사람들과 차 문화에 새로 입문하는 사람들에게
- 정병만
- 푸른길
- 2016-03-03
- 보유 1, 대출 0, 예약 0
전남 장흥에서 출생하였다. 부산수산대학교 수산경제학과를 졸업한 후, 다년간의 공직 생활을 마치고 (주)금광기업 부회장과 한국차학회 상임이사를 지냈다. 월간 『차의 세계』 편집위원으로 활동하면서 차에 관한 에세이를 연재하였다. 현재는 동서양 비교 차 문화 연구에 전념하고 있으며 특별히 초의시대의 세계 차 문화 비교연구에 많은 시간을 보내고 있다...
전남 장흥에서 출생하였다. 부산수산대학교 수산경제학과를 졸업한 후, 다년간의 공직 생활을 마치고 (주)금광기업 부회장과 한국차학회 상임이사를 지냈다. 월간 『차의 세계』 편집위원으로 활동하면서 차에 관한 에세이를 연재하였다. 현재는 동서양 비교 차 문화 연구에 전념하고 있으며 특별히 초의시대의 세계 차 문화 비교연구에 많은 시간을 보내고 있다...
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다이어트 날로 먹기
- 요시카와 타마미
- 부광
- 2011-03-30
- 보유 2, 대출 0, 예약 0
Raw Food로 즐겁게 생식하자!
『다이어트 날로 먹기』는 생야채, 저온 조리법으로 몸을 보호하고 체중을 줄이는 방법을 소개한 책이다. 생야채, 저온 조리법인 Raw Food를 통해 기존의 고열 식사법에서 채워지지 않는 효소, 비타민, 미네랄 등을 챙겨먹을 수 있다고 이야기한다. 음식물의 성분과 소화효소 등을 분석해 생야채를 즐겁게 즐길 수 있는 방법과 저온으로 조리해 먹을 수 있는 레시피..
Raw Food로 즐겁게 생식하자!
『다이어트 날로 먹기』는 생야채, 저온 조리법으로 몸을 보호하고 체중을 줄이는 방법을 소개한 책이다. 생야채, 저온 조리법인 Raw Food를 통해 기존의 고열 식사법에서 채워지지 않는 효소, 비타민, 미네랄 등을 챙겨먹을 수 있다고 이야기한다. 음식물의 성분과 소화효소 등을 분석해 생야채를 즐겁게 즐길 수 있는 방법과 저온으로 조리해 먹을 수 있는 레시피..
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다이어트 서비터
- 스타크 지음
- 스타크북스
- 2017-06-18
- 보유 1, 대출 0, 예약 0
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다이어트 성공의 비밀 : 운동보다 먼저, 식단보다 먼저
- trainer BAE지음
- 이페이지
- 2017-03-16
- 보유 1, 대출 0, 예약 0
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다이어트 성공의 비밀 : 운동보다 먼저, 식단보다 먼저
- trainer BAE
- 이페이지
- 2017-03-17
- 보유 1, 대출 0, 예약 0
운동방법, 식단만 잘 하면 과연 다이어트는 성공일까,
내 몸에 최적화된 다이어트를 하려면 어떤 게 필요할까라는 고민에서
시작된 책입니다.
아무리 방법이 많고, 노하우는 많아도
이것이 없으면 오래가지 못합니다.
성공과 실패의 차이, 바로 이것에 달려있습니다...
운동방법, 식단만 잘 하면 과연 다이어트는 성공일까,
내 몸에 최적화된 다이어트를 하려면 어떤 게 필요할까라는 고민에서
시작된 책입니다.
아무리 방법이 많고, 노하우는 많아도
이것이 없으면 오래가지 못합니다.
성공과 실패의 차이, 바로 이것에 달려있습니다...
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다이어트 정석은 잊어라
- 이준숙
- 모아북스
- 2015-08-10
- 보유 2, 대출 0, 예약 0
이준숙 교수는 건강과 다이어트 관련 분야에서 강의와 다이어트 코치로 활동해온 전문가이다. 처음에는 건강 관련 분야, 토탈 뷰티 미용, 이미지 메이킹 분야에서 강의를 했지만 점차 늘어나는 비만 인구증가로 인해 다이어트에 큰 관심을 갖게 될 것을 예상, 다이어트 분야를 적극적으로 연구하고 활동하게 되었다. 2006년 한국다이어트코치협회를 설립하여 회장을 하게 되면서 MBC '생방송 화제집..
이준숙 교수는 건강과 다이어트 관련 분야에서 강의와 다이어트 코치로 활동해온 전문가이다. 처음에는 건강 관련 분야, 토탈 뷰티 미용, 이미지 메이킹 분야에서 강의를 했지만 점차 늘어나는 비만 인구증가로 인해 다이어트에 큰 관심을 갖게 될 것을 예상, 다이어트 분야를 적극적으로 연구하고 활동하게 되었다. 2006년 한국다이어트코치협회를 설립하여 회장을 하게 되면서 MBC '생방송 화제집..
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다이어트, 내 몸을 살린다 : 복잡한 칼로리 계산, 약과 수술 없이 알고 실행하는 내 생애 최고의 다이어트 비밀
- 임성은
- 모아북스
- 2010-04-20
- 보유 1, 대출 0, 예약 0
도서소개가 없습니다.
도서소개가 없습니다.
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닥치고 데스런 남자는 등판
- 조성준
- 더디퍼런스
- 2017-08-18
- 보유 1, 대출 0, 예약 0
저자_ 조성준14년 차 현역 트레이너이자, 피트니스계 1세대이며, ‘데스런’의 리더이다. 보디빌딩을 비롯한 많은 운동을 섭렵한 뒤 ‘돈이 없어도 의지만 있다면 충분히 운동할 수 있다’는 결론을 얻고, 맨몸운동을 중심으로 한 데스런 프로그램의 기획과 콘텐츠 제작을 5년째 진행 중이다. 또한 온라인과 SNS을 통해 운영하는 다양한 데스런 채널들은 팔로워 수 70만, 영상 조회 수 1억 뷰 돌파를..
저자_ 조성준14년 차 현역 트레이너이자, 피트니스계 1세대이며, ‘데스런’의 리더이다. 보디빌딩을 비롯한 많은 운동을 섭렵한 뒤 ‘돈이 없어도 의지만 있다면 충분히 운동할 수 있다’는 결론을 얻고, 맨몸운동을 중심으로 한 데스런 프로그램의 기획과 콘텐츠 제작을 5년째 진행 중이다. 또한 온라인과 SNS을 통해 운영하는 다양한 데스런 채널들은 팔로워 수 70만, 영상 조회 수 1억 뷰 돌파를..
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닥치고 데스런 남자는 어깨
- 조성준
- 더디퍼런스
- 2017-08-18
- 보유 1, 대출 0, 예약 0
저자_ 조성준14년 차 현역 트레이너이자, 피트니스계 1세대이며, ‘데스런’의 리더이다. 보디빌딩을 비롯한 많은 운동을 섭렵한 뒤 ‘돈이 없어도 의지만 있다면 충분히 운동할 수 있다’는 결론을 얻고, 맨몸운동을 중심으로 한 데스런 프로그램의 기획과 콘텐츠 제작을 5년째 진행 중이다. 또한 온라인과 SNS을 통해 운영하는 다양한 데스런 채널들은 팔로워 수 70만, 영상 조회 수 1억 뷰 돌파를..
저자_ 조성준14년 차 현역 트레이너이자, 피트니스계 1세대이며, ‘데스런’의 리더이다. 보디빌딩을 비롯한 많은 운동을 섭렵한 뒤 ‘돈이 없어도 의지만 있다면 충분히 운동할 수 있다’는 결론을 얻고, 맨몸운동을 중심으로 한 데스런 프로그램의 기획과 콘텐츠 제작을 5년째 진행 중이다. 또한 온라인과 SNS을 통해 운영하는 다양한 데스런 채널들은 팔로워 수 70만, 영상 조회 수 1억 뷰 돌파를..
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닥치고 데스런 우먼스
- 조성준
- 더디퍼런스
- 2016-06-11
- 보유 1, 대출 0, 예약 0
‘데스런’의 조성준과 숨쉬기 운동밖에 모르던 저질 체력 아내의
섹시 몸매 만들기 프로젝트!
출간과 동시에 맨몸 운동의 열풍을 일으킨 『닥치고 데스런』의 저자 ‘한국의 프랭크 매드라노’ 조성준이 이번에는 건강하고 섹시한 몸매를 가지기 원하는 여성들을 위한 『닥치고 데스런 우먼스』를 펴냈다. 이 책은 저자 조성준이, 지금까지 운동이라고는 숨쉬기 운동 말고는 해본 적이 없고 여느 여성들처럼 굶..
‘데스런’의 조성준과 숨쉬기 운동밖에 모르던 저질 체력 아내의
섹시 몸매 만들기 프로젝트!
출간과 동시에 맨몸 운동의 열풍을 일으킨 『닥치고 데스런』의 저자 ‘한국의 프랭크 매드라노’ 조성준이 이번에는 건강하고 섹시한 몸매를 가지기 원하는 여성들을 위한 『닥치고 데스런 우먼스』를 펴냈다. 이 책은 저자 조성준이, 지금까지 운동이라고는 숨쉬기 운동 말고는 해본 적이 없고 여느 여성들처럼 굶..
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닥터독의 강아지 수제간식 레시피
- 닥터독
- 매일경제신문사
- 2018-01-19
- 보유 1, 대출 0, 예약 0
대한민국 최고의 사료업체 ‘닥터독’이 알려주는반려견을 위한 쉽고 빠른 수제간식 레시피! “직접 만들어준 간식을 먹으면 최고로 행복할 것 같다멍~!”내 손으로 직접! 믿을 수 있는 수제간식을 만들자♪ NO 방부제! NO 색소! NO 첨가물! 강아지가 좋아하는 간식은 다~ 담았다!■ 처음 도전하는 사람도 뚝딱 만드는 초 간단 간식■ 크리스마스, 밸런타인데이, 생일 등 특별한 날을 위한 파티 간식..
대한민국 최고의 사료업체 ‘닥터독’이 알려주는반려견을 위한 쉽고 빠른 수제간식 레시피! “직접 만들어준 간식을 먹으면 최고로 행복할 것 같다멍~!”내 손으로 직접! 믿을 수 있는 수제간식을 만들자♪ NO 방부제! NO 색소! NO 첨가물! 강아지가 좋아하는 간식은 다~ 담았다!■ 처음 도전하는 사람도 뚝딱 만드는 초 간단 간식■ 크리스마스, 밸런타인데이, 생일 등 특별한 날을 위한 파티 간식..
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당뇨
- 이영만
- 페이퍼로드
- 2007-05-20
- 보유 2, 대출 0, 예약 0
당뇨환자의 유쾌한 당뇨 체험기를 담은『오래 사는 병 당뇨』. 이 책은 생활습관병인 당뇨를 10년이나 앓으면서 9년 가까이 방치한 당뇨병 불량 환자인 저자의 치료과정을 소개한 것으로 저자의 경험과 과정을 통해 당뇨가 단순히 불청객이 아니라 자신의 몸을 건강하게 만들어 주는 또 하나의 건강 친구로 인정하는 모습을 보여준다.
저자는 이 책에서 양방과 한방을 넘나드는 당뇨 치료를 통해 적절한 치료..
당뇨환자의 유쾌한 당뇨 체험기를 담은『오래 사는 병 당뇨』. 이 책은 생활습관병인 당뇨를 10년이나 앓으면서 9년 가까이 방치한 당뇨병 불량 환자인 저자의 치료과정을 소개한 것으로 저자의 경험과 과정을 통해 당뇨가 단순히 불청객이 아니라 자신의 몸을 건강하게 만들어 주는 또 하나의 건강 친구로 인정하는 모습을 보여준다.
저자는 이 책에서 양방과 한방을 넘나드는 당뇨 치료를 통해 적절한 치료..
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당뇨, 물이 답이다
- 장동락
- 이펍코리아
- 2012-04-04
- 보유 2, 대출 0, 예약 0
오늘을 살아가는 현대인들에게 있어서 최대의 관심사는 당연히 건강임을 부인하는 사람은 없을 것이다. 그러나 관심이 높다고 해서 건강을 유지할 수 있는 것이 아니라는 점이 우리의 당면한 문제이다.
당뇨병은 우리나라의 사망 원인 중 악성신생물(암), 뇌혈관질환, 심장질환에 이어 네 번째에 이르는 주요 질병이다. 1992년만 해도 당뇨는 사망 원인 중 7위였지만 10년 만인 2002년에 4위로 ..
오늘을 살아가는 현대인들에게 있어서 최대의 관심사는 당연히 건강임을 부인하는 사람은 없을 것이다. 그러나 관심이 높다고 해서 건강을 유지할 수 있는 것이 아니라는 점이 우리의 당면한 문제이다.
당뇨병은 우리나라의 사망 원인 중 악성신생물(암), 뇌혈관질환, 심장질환에 이어 네 번째에 이르는 주요 질병이다. 1992년만 해도 당뇨는 사망 원인 중 7위였지만 10년 만인 2002년에 4위로 ..
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당뇨병 걱정 없이 건강하게 사는 법 - 당뇨병 예방.개선 가이드북
- 김영진 (지은이)
- 성안당
- 2019-11-26
- 보유 1, 대출 0, 예약 0
열심히 사느라 미처 신경 쓰지 못한 사이 소리 없이 다가온 당뇨병! 누구도 당뇨병으로부터 자유로울 수 없다!고령화 시대, 식습관과 생활습관의 변화, 비만 등의 다양한 이유로 당뇨병은 더 이상 중.장년층과 노년층에만 국한된 성인병이 아니라 아이부터 노인까지 평생에 걸쳐 겪을 수 있는 대표적인 ‘생활습관병’이 되었다. ‘생활습관병’이라는 다소 부드러운 표현과 병원에서 한 번쯤 들어봤을 “혈당이 ..
열심히 사느라 미처 신경 쓰지 못한 사이 소리 없이 다가온 당뇨병! 누구도 당뇨병으로부터 자유로울 수 없다!고령화 시대, 식습관과 생활습관의 변화, 비만 등의 다양한 이유로 당뇨병은 더 이상 중.장년층과 노년층에만 국한된 성인병이 아니라 아이부터 노인까지 평생에 걸쳐 겪을 수 있는 대표적인 ‘생활습관병’이 되었다. ‘생활습관병’이라는 다소 부드러운 표현과 병원에서 한 번쯤 들어봤을 “혈당이 ..
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당뇨병이 완치되는 빛소금요법
- 박경진
- 디지털교보문고
- 2008-06-04
- 보유 2, 대출 0, 예약 0
나는 모든 사람이 육체의 탈 또는 병으로 죽는 것이 아니고 그릇된 고정관념으로 죽는다는 증거를 갖고 있다. 모든 육체의 병은 그릇된 고정관념만 없으면 스스로 自生한다. 그런데 그릇된 고정관념이 생기면 그 자생능력을 막아버린다는 이치를 나는 이 책에 아주 자세히 다루며 기록할 것이다.
그러므로 당뇨병 퇴치는 곧 당뇨병에 대한 그릇된 고정관념을 깨뜨리는 전쟁이라고 말하고 싶다. 그렇지 않으면,..
나는 모든 사람이 육체의 탈 또는 병으로 죽는 것이 아니고 그릇된 고정관념으로 죽는다는 증거를 갖고 있다. 모든 육체의 병은 그릇된 고정관념만 없으면 스스로 自生한다. 그런데 그릇된 고정관념이 생기면 그 자생능력을 막아버린다는 이치를 나는 이 책에 아주 자세히 다루며 기록할 것이다.
그러므로 당뇨병 퇴치는 곧 당뇨병에 대한 그릇된 고정관념을 깨뜨리는 전쟁이라고 말하고 싶다. 그렇지 않으면,..
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당신의 건강을 디자인하라
- 박정수
- 매월당
- 2007-11-30
- 보유 2, 대출 0, 예약 0
지금 당장 당신에게 꼭 맞는 건강법을 디자인하라!
‘지혜의 샘‘ 시리즈, 제7권 『당신의 건강을 디자인하라』. 건강에 대한 이론에서부터 질병의 원인과 예방법, 건강을 지키기 위한 운동방법과 가정을 지키는 건강 지침 등을 담았다.
정신건강과 관련된 주제와 일상생활에서 일어날 수 있는 질병의 예방법, 계절에 따른 몸관리와 장수를 위한 방법, 올바른 영양섭취와 다이어트 방법, 운동의 목적과 방법..
지금 당장 당신에게 꼭 맞는 건강법을 디자인하라!
‘지혜의 샘‘ 시리즈, 제7권 『당신의 건강을 디자인하라』. 건강에 대한 이론에서부터 질병의 원인과 예방법, 건강을 지키기 위한 운동방법과 가정을 지키는 건강 지침 등을 담았다.
정신건강과 관련된 주제와 일상생활에서 일어날 수 있는 질병의 예방법, 계절에 따른 몸관리와 장수를 위한 방법, 올바른 영양섭취와 다이어트 방법, 운동의 목적과 방법..
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당신의 운동은 몸개그였다 - 바디스컬터 RYU가 알려 주는 셀프 체형 교정 운동과 다이어트
- 유창성 지음
- 망고나무
- 2019-03-06
- 보유 1, 대출 0, 예약 0
“당신이 하고 있는 운동, 혹시 몸개그는 아닌가요?”20년 경력 바디 스컬터가 알려 주는건강하고 아름다운 몸을 위한 헬스와 다이어트의 모든 것 『당신의 운동은 몸개그였다』는 효과 없는 헬스와 다이어트의 본질적인 문제점을 분석하고, 이에 대해 명확한 해법을 제시하는 책이다. 남녀노소 불문하고 멋진 몸매와 건강에 대한 관심이 큰 요즘, 새로운 운동법과 식이요법, 다이어트법이 등장하면 크게 주목받..
“당신이 하고 있는 운동, 혹시 몸개그는 아닌가요?”20년 경력 바디 스컬터가 알려 주는건강하고 아름다운 몸을 위한 헬스와 다이어트의 모든 것 『당신의 운동은 몸개그였다』는 효과 없는 헬스와 다이어트의 본질적인 문제점을 분석하고, 이에 대해 명확한 해법을 제시하는 책이다. 남녀노소 불문하고 멋진 몸매와 건강에 대한 관심이 큰 요즘, 새로운 운동법과 식이요법, 다이어트법이 등장하면 크게 주목받..
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이 책은 일반인들을 위한 건강서적이다.
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다낭성난소증후군 극복하기 - 임신준비 및 치료편
- 미올한의원 여성클리닉
- 유페이퍼
- 2015-04-15
- 보유 1, 대출 0, 예약 0
다낭성난소증후군은 가임기 여성 열명 가운데 한두명 정도가 해당될 정도로 매우 흔한 질환이다. 그럼에도 불구하고 다낭성난소증후군에 대한 올바른 정보를 찾기란 쉽지 않은 일이다. 이 책은 다낭성난소증후군에 대한 올바른 이해를 돕는 가이드가 되어줄 것이다...
다낭성난소증후군은 가임기 여성 열명 가운데 한두명 정도가 해당될 정도로 매우 흔한 질환이다. 그럼에도 불구하고 다낭성난소증후군에 대한 올바른 정보를 찾기란 쉽지 않은 일이다. 이 책은 다낭성난소증후군에 대한 올바른 이해를 돕는 가이드가 되어줄 것이다...
-
다낭성난소증후군 극복하기 - 증상 및 원인편
- 미올한의원 여성클리닉
- 유페이퍼
- 2015-04-15
- 보유 1, 대출 0, 예약 0
다낭성난소증후군은 가임기 여성 열명 가운데 한두명 정도가 해당될 정도로 매운 흔한 질환이다. 그럼에도 불구하고 다낭성난소증후군에 대한 올바른 정보를 찾기란 쉽지 않은 일이다. 이 책은 다낭성난소증후군에 대한 올바른 이해를 돕는 가이드가 되어줄 것이다...
다낭성난소증후군은 가임기 여성 열명 가운데 한두명 정도가 해당될 정도로 매운 흔한 질환이다. 그럼에도 불구하고 다낭성난소증후군에 대한 올바른 정보를 찾기란 쉽지 않은 일이다. 이 책은 다낭성난소증후군에 대한 올바른 이해를 돕는 가이드가 되어줄 것이다...
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다시 보는 차 문화 : 차를 사랑하는 사람들과 차 문화에 새로 입문하는 사람들에게
- 정병만
- 푸른길
- 2016-03-03
- 보유 1, 대출 0, 예약 0
전남 장흥에서 출생하였다. 부산수산대학교 수산경제학과를 졸업한 후, 다년간의 공직 생활을 마치고 (주)금광기업 부회장과 한국차학회 상임이사를 지냈다. 월간 『차의 세계』 편집위원으로 활동하면서 차에 관한 에세이를 연재하였다. 현재는 동서양 비교 차 문화 연구에 전념하고 있으며 특별히 초의시대의 세계 차 문화 비교연구에 많은 시간을 보내고 있다...
전남 장흥에서 출생하였다. 부산수산대학교 수산경제학과를 졸업한 후, 다년간의 공직 생활을 마치고 (주)금광기업 부회장과 한국차학회 상임이사를 지냈다. 월간 『차의 세계』 편집위원으로 활동하면서 차에 관한 에세이를 연재하였다. 현재는 동서양 비교 차 문화 연구에 전념하고 있으며 특별히 초의시대의 세계 차 문화 비교연구에 많은 시간을 보내고 있다...
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다이어트 날로 먹기
- 요시카와 타마미
- 부광
- 2011-03-30
- 보유 2, 대출 0, 예약 0
Raw Food로 즐겁게 생식하자! 『다이어트 날로 먹기』는 생야채, 저온 조리법으로 몸을 보호하고 체중을 줄이는 방법을 소개한 책이다. 생야채, 저온 조리법인 Raw Food를 통해 기존의 고열 식사법에서 채워지지 않는 효소, 비타민, 미네랄 등을 챙겨먹을 수 있다고 이야기한다. 음식물의 성분과 소화효소 등을 분석해 생야채를 즐겁게 즐길 수 있는 방법과 저온으로 조리해 먹을 수 있는 레시피..
Raw Food로 즐겁게 생식하자! 『다이어트 날로 먹기』는 생야채, 저온 조리법으로 몸을 보호하고 체중을 줄이는 방법을 소개한 책이다. 생야채, 저온 조리법인 Raw Food를 통해 기존의 고열 식사법에서 채워지지 않는 효소, 비타민, 미네랄 등을 챙겨먹을 수 있다고 이야기한다. 음식물의 성분과 소화효소 등을 분석해 생야채를 즐겁게 즐길 수 있는 방법과 저온으로 조리해 먹을 수 있는 레시피..
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다이어트 서비터
- 스타크 지음
- 스타크북스
- 2017-06-18
- 보유 1, 대출 0, 예약 0
-
다이어트 성공의 비밀 : 운동보다 먼저, 식단보다 먼저
- trainer BAE지음
- 이페이지
- 2017-03-16
- 보유 1, 대출 0, 예약 0
-
다이어트 성공의 비밀 : 운동보다 먼저, 식단보다 먼저
- trainer BAE
- 이페이지
- 2017-03-17
- 보유 1, 대출 0, 예약 0
운동방법, 식단만 잘 하면 과연 다이어트는 성공일까, 내 몸에 최적화된 다이어트를 하려면 어떤 게 필요할까라는 고민에서 시작된 책입니다. 아무리 방법이 많고, 노하우는 많아도 이것이 없으면 오래가지 못합니다. 성공과 실패의 차이, 바로 이것에 달려있습니다...
운동방법, 식단만 잘 하면 과연 다이어트는 성공일까, 내 몸에 최적화된 다이어트를 하려면 어떤 게 필요할까라는 고민에서 시작된 책입니다. 아무리 방법이 많고, 노하우는 많아도 이것이 없으면 오래가지 못합니다. 성공과 실패의 차이, 바로 이것에 달려있습니다...
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다이어트 정석은 잊어라
- 이준숙
- 모아북스
- 2015-08-10
- 보유 2, 대출 0, 예약 0
이준숙 교수는 건강과 다이어트 관련 분야에서 강의와 다이어트 코치로 활동해온 전문가이다. 처음에는 건강 관련 분야, 토탈 뷰티 미용, 이미지 메이킹 분야에서 강의를 했지만 점차 늘어나는 비만 인구증가로 인해 다이어트에 큰 관심을 갖게 될 것을 예상, 다이어트 분야를 적극적으로 연구하고 활동하게 되었다. 2006년 한국다이어트코치협회를 설립하여 회장을 하게 되면서 MBC '생방송 화제집..
이준숙 교수는 건강과 다이어트 관련 분야에서 강의와 다이어트 코치로 활동해온 전문가이다. 처음에는 건강 관련 분야, 토탈 뷰티 미용, 이미지 메이킹 분야에서 강의를 했지만 점차 늘어나는 비만 인구증가로 인해 다이어트에 큰 관심을 갖게 될 것을 예상, 다이어트 분야를 적극적으로 연구하고 활동하게 되었다. 2006년 한국다이어트코치협회를 설립하여 회장을 하게 되면서 MBC '생방송 화제집..
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다이어트, 내 몸을 살린다 : 복잡한 칼로리 계산, 약과 수술 없이 알고 실행하는 내 생애 최고의 다이어트 비밀
- 임성은
- 모아북스
- 2010-04-20
- 보유 1, 대출 0, 예약 0
도서소개가 없습니다.
도서소개가 없습니다.
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닥치고 데스런 남자는 등판
- 조성준
- 더디퍼런스
- 2017-08-18
- 보유 1, 대출 0, 예약 0
저자_ 조성준14년 차 현역 트레이너이자, 피트니스계 1세대이며, ‘데스런’의 리더이다. 보디빌딩을 비롯한 많은 운동을 섭렵한 뒤 ‘돈이 없어도 의지만 있다면 충분히 운동할 수 있다’는 결론을 얻고, 맨몸운동을 중심으로 한 데스런 프로그램의 기획과 콘텐츠 제작을 5년째 진행 중이다. 또한 온라인과 SNS을 통해 운영하는 다양한 데스런 채널들은 팔로워 수 70만, 영상 조회 수 1억 뷰 돌파를..
저자_ 조성준14년 차 현역 트레이너이자, 피트니스계 1세대이며, ‘데스런’의 리더이다. 보디빌딩을 비롯한 많은 운동을 섭렵한 뒤 ‘돈이 없어도 의지만 있다면 충분히 운동할 수 있다’는 결론을 얻고, 맨몸운동을 중심으로 한 데스런 프로그램의 기획과 콘텐츠 제작을 5년째 진행 중이다. 또한 온라인과 SNS을 통해 운영하는 다양한 데스런 채널들은 팔로워 수 70만, 영상 조회 수 1억 뷰 돌파를..
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닥치고 데스런 남자는 어깨
- 조성준
- 더디퍼런스
- 2017-08-18
- 보유 1, 대출 0, 예약 0
저자_ 조성준14년 차 현역 트레이너이자, 피트니스계 1세대이며, ‘데스런’의 리더이다. 보디빌딩을 비롯한 많은 운동을 섭렵한 뒤 ‘돈이 없어도 의지만 있다면 충분히 운동할 수 있다’는 결론을 얻고, 맨몸운동을 중심으로 한 데스런 프로그램의 기획과 콘텐츠 제작을 5년째 진행 중이다. 또한 온라인과 SNS을 통해 운영하는 다양한 데스런 채널들은 팔로워 수 70만, 영상 조회 수 1억 뷰 돌파를..
저자_ 조성준14년 차 현역 트레이너이자, 피트니스계 1세대이며, ‘데스런’의 리더이다. 보디빌딩을 비롯한 많은 운동을 섭렵한 뒤 ‘돈이 없어도 의지만 있다면 충분히 운동할 수 있다’는 결론을 얻고, 맨몸운동을 중심으로 한 데스런 프로그램의 기획과 콘텐츠 제작을 5년째 진행 중이다. 또한 온라인과 SNS을 통해 운영하는 다양한 데스런 채널들은 팔로워 수 70만, 영상 조회 수 1억 뷰 돌파를..
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닥치고 데스런 우먼스
- 조성준
- 더디퍼런스
- 2016-06-11
- 보유 1, 대출 0, 예약 0
‘데스런’의 조성준과 숨쉬기 운동밖에 모르던 저질 체력 아내의 섹시 몸매 만들기 프로젝트! 출간과 동시에 맨몸 운동의 열풍을 일으킨 『닥치고 데스런』의 저자 ‘한국의 프랭크 매드라노’ 조성준이 이번에는 건강하고 섹시한 몸매를 가지기 원하는 여성들을 위한 『닥치고 데스런 우먼스』를 펴냈다. 이 책은 저자 조성준이, 지금까지 운동이라고는 숨쉬기 운동 말고는 해본 적이 없고 여느 여성들처럼 굶..
‘데스런’의 조성준과 숨쉬기 운동밖에 모르던 저질 체력 아내의 섹시 몸매 만들기 프로젝트! 출간과 동시에 맨몸 운동의 열풍을 일으킨 『닥치고 데스런』의 저자 ‘한국의 프랭크 매드라노’ 조성준이 이번에는 건강하고 섹시한 몸매를 가지기 원하는 여성들을 위한 『닥치고 데스런 우먼스』를 펴냈다. 이 책은 저자 조성준이, 지금까지 운동이라고는 숨쉬기 운동 말고는 해본 적이 없고 여느 여성들처럼 굶..
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닥터독의 강아지 수제간식 레시피
- 닥터독
- 매일경제신문사
- 2018-01-19
- 보유 1, 대출 0, 예약 0
대한민국 최고의 사료업체 ‘닥터독’이 알려주는반려견을 위한 쉽고 빠른 수제간식 레시피! “직접 만들어준 간식을 먹으면 최고로 행복할 것 같다멍~!”내 손으로 직접! 믿을 수 있는 수제간식을 만들자♪ NO 방부제! NO 색소! NO 첨가물! 강아지가 좋아하는 간식은 다~ 담았다!■ 처음 도전하는 사람도 뚝딱 만드는 초 간단 간식■ 크리스마스, 밸런타인데이, 생일 등 특별한 날을 위한 파티 간식..
대한민국 최고의 사료업체 ‘닥터독’이 알려주는반려견을 위한 쉽고 빠른 수제간식 레시피! “직접 만들어준 간식을 먹으면 최고로 행복할 것 같다멍~!”내 손으로 직접! 믿을 수 있는 수제간식을 만들자♪ NO 방부제! NO 색소! NO 첨가물! 강아지가 좋아하는 간식은 다~ 담았다!■ 처음 도전하는 사람도 뚝딱 만드는 초 간단 간식■ 크리스마스, 밸런타인데이, 생일 등 특별한 날을 위한 파티 간식..
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당뇨
- 이영만
- 페이퍼로드
- 2007-05-20
- 보유 2, 대출 0, 예약 0
당뇨환자의 유쾌한 당뇨 체험기를 담은『오래 사는 병 당뇨』. 이 책은 생활습관병인 당뇨를 10년이나 앓으면서 9년 가까이 방치한 당뇨병 불량 환자인 저자의 치료과정을 소개한 것으로 저자의 경험과 과정을 통해 당뇨가 단순히 불청객이 아니라 자신의 몸을 건강하게 만들어 주는 또 하나의 건강 친구로 인정하는 모습을 보여준다. 저자는 이 책에서 양방과 한방을 넘나드는 당뇨 치료를 통해 적절한 치료..
당뇨환자의 유쾌한 당뇨 체험기를 담은『오래 사는 병 당뇨』. 이 책은 생활습관병인 당뇨를 10년이나 앓으면서 9년 가까이 방치한 당뇨병 불량 환자인 저자의 치료과정을 소개한 것으로 저자의 경험과 과정을 통해 당뇨가 단순히 불청객이 아니라 자신의 몸을 건강하게 만들어 주는 또 하나의 건강 친구로 인정하는 모습을 보여준다. 저자는 이 책에서 양방과 한방을 넘나드는 당뇨 치료를 통해 적절한 치료..
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당뇨, 물이 답이다
- 장동락
- 이펍코리아
- 2012-04-04
- 보유 2, 대출 0, 예약 0
오늘을 살아가는 현대인들에게 있어서 최대의 관심사는 당연히 건강임을 부인하는 사람은 없을 것이다. 그러나 관심이 높다고 해서 건강을 유지할 수 있는 것이 아니라는 점이 우리의 당면한 문제이다. 당뇨병은 우리나라의 사망 원인 중 악성신생물(암), 뇌혈관질환, 심장질환에 이어 네 번째에 이르는 주요 질병이다. 1992년만 해도 당뇨는 사망 원인 중 7위였지만 10년 만인 2002년에 4위로 ..
오늘을 살아가는 현대인들에게 있어서 최대의 관심사는 당연히 건강임을 부인하는 사람은 없을 것이다. 그러나 관심이 높다고 해서 건강을 유지할 수 있는 것이 아니라는 점이 우리의 당면한 문제이다. 당뇨병은 우리나라의 사망 원인 중 악성신생물(암), 뇌혈관질환, 심장질환에 이어 네 번째에 이르는 주요 질병이다. 1992년만 해도 당뇨는 사망 원인 중 7위였지만 10년 만인 2002년에 4위로 ..
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당뇨병 걱정 없이 건강하게 사는 법 - 당뇨병 예방.개선 가이드북
- 김영진 (지은이)
- 성안당
- 2019-11-26
- 보유 1, 대출 0, 예약 0
열심히 사느라 미처 신경 쓰지 못한 사이 소리 없이 다가온 당뇨병! 누구도 당뇨병으로부터 자유로울 수 없다!고령화 시대, 식습관과 생활습관의 변화, 비만 등의 다양한 이유로 당뇨병은 더 이상 중.장년층과 노년층에만 국한된 성인병이 아니라 아이부터 노인까지 평생에 걸쳐 겪을 수 있는 대표적인 ‘생활습관병’이 되었다. ‘생활습관병’이라는 다소 부드러운 표현과 병원에서 한 번쯤 들어봤을 “혈당이 ..
열심히 사느라 미처 신경 쓰지 못한 사이 소리 없이 다가온 당뇨병! 누구도 당뇨병으로부터 자유로울 수 없다!고령화 시대, 식습관과 생활습관의 변화, 비만 등의 다양한 이유로 당뇨병은 더 이상 중.장년층과 노년층에만 국한된 성인병이 아니라 아이부터 노인까지 평생에 걸쳐 겪을 수 있는 대표적인 ‘생활습관병’이 되었다. ‘생활습관병’이라는 다소 부드러운 표현과 병원에서 한 번쯤 들어봤을 “혈당이 ..
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당뇨병이 완치되는 빛소금요법
- 박경진
- 디지털교보문고
- 2008-06-04
- 보유 2, 대출 0, 예약 0
나는 모든 사람이 육체의 탈 또는 병으로 죽는 것이 아니고 그릇된 고정관념으로 죽는다는 증거를 갖고 있다. 모든 육체의 병은 그릇된 고정관념만 없으면 스스로 自生한다. 그런데 그릇된 고정관념이 생기면 그 자생능력을 막아버린다는 이치를 나는 이 책에 아주 자세히 다루며 기록할 것이다. 그러므로 당뇨병 퇴치는 곧 당뇨병에 대한 그릇된 고정관념을 깨뜨리는 전쟁이라고 말하고 싶다. 그렇지 않으면,..
나는 모든 사람이 육체의 탈 또는 병으로 죽는 것이 아니고 그릇된 고정관념으로 죽는다는 증거를 갖고 있다. 모든 육체의 병은 그릇된 고정관념만 없으면 스스로 自生한다. 그런데 그릇된 고정관념이 생기면 그 자생능력을 막아버린다는 이치를 나는 이 책에 아주 자세히 다루며 기록할 것이다. 그러므로 당뇨병 퇴치는 곧 당뇨병에 대한 그릇된 고정관념을 깨뜨리는 전쟁이라고 말하고 싶다. 그렇지 않으면,..
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당신의 건강을 디자인하라
- 박정수
- 매월당
- 2007-11-30
- 보유 2, 대출 0, 예약 0
지금 당장 당신에게 꼭 맞는 건강법을 디자인하라! ‘지혜의 샘‘ 시리즈, 제7권 『당신의 건강을 디자인하라』. 건강에 대한 이론에서부터 질병의 원인과 예방법, 건강을 지키기 위한 운동방법과 가정을 지키는 건강 지침 등을 담았다. 정신건강과 관련된 주제와 일상생활에서 일어날 수 있는 질병의 예방법, 계절에 따른 몸관리와 장수를 위한 방법, 올바른 영양섭취와 다이어트 방법, 운동의 목적과 방법..
지금 당장 당신에게 꼭 맞는 건강법을 디자인하라! ‘지혜의 샘‘ 시리즈, 제7권 『당신의 건강을 디자인하라』. 건강에 대한 이론에서부터 질병의 원인과 예방법, 건강을 지키기 위한 운동방법과 가정을 지키는 건강 지침 등을 담았다. 정신건강과 관련된 주제와 일상생활에서 일어날 수 있는 질병의 예방법, 계절에 따른 몸관리와 장수를 위한 방법, 올바른 영양섭취와 다이어트 방법, 운동의 목적과 방법..
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당신의 운동은 몸개그였다 - 바디스컬터 RYU가 알려 주는 셀프 체형 교정 운동과 다이어트
- 유창성 지음
- 망고나무
- 2019-03-06
- 보유 1, 대출 0, 예약 0
“당신이 하고 있는 운동, 혹시 몸개그는 아닌가요?”20년 경력 바디 스컬터가 알려 주는건강하고 아름다운 몸을 위한 헬스와 다이어트의 모든 것 『당신의 운동은 몸개그였다』는 효과 없는 헬스와 다이어트의 본질적인 문제점을 분석하고, 이에 대해 명확한 해법을 제시하는 책이다. 남녀노소 불문하고 멋진 몸매와 건강에 대한 관심이 큰 요즘, 새로운 운동법과 식이요법, 다이어트법이 등장하면 크게 주목받..
“당신이 하고 있는 운동, 혹시 몸개그는 아닌가요?”20년 경력 바디 스컬터가 알려 주는건강하고 아름다운 몸을 위한 헬스와 다이어트의 모든 것 『당신의 운동은 몸개그였다』는 효과 없는 헬스와 다이어트의 본질적인 문제점을 분석하고, 이에 대해 명확한 해법을 제시하는 책이다. 남녀노소 불문하고 멋진 몸매와 건강에 대한 관심이 큰 요즘, 새로운 운동법과 식이요법, 다이어트법이 등장하면 크게 주목받..
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이 책은 일반인들을 위한 건강서적이다.
