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    기적을 만드는 식생활 혁명

    • 방태환 지음
    • 좋은땅
    • 2018-08-12

    현대 사회는 눈부신 기술 발전을 이루었음에도 불구하고, 인류의 질병은 나날이 늘어가고 있는 추세다. 《기적을 만드는 식생활 혁명》의 방태환 저자는 질병으로 고통받는 환자들에게 말한다. “생활습관을 고치지 못하면 질병의 치료는 없다.” 즉 질병의 시작은 식습관에서 비롯된 것이며, 식습관을 바로잡아야 건강을 되찾을 수 있다고 말이다. 이 책에서 저자는 자연치유요법을 그 해결책으로 제시하여 질병을..

    현대 사회는 눈부신 기술 발전을 이루었음에도 불구하고, 인류의 질병은 나날이 늘어가고 있는 추세다. 《기적을 만드는 식생활 혁명》의 방태환 저자는 질병으로 고통받는 환자들에게 말한다. “생활습관을 고치지 못하면 질병의 치료는 없다.” 즉 질병의 시작은 식습관에서 비롯된 것이며, 식습관을 바로잡아야 건강을 되찾을 수 있다고 말이다. 이 책에서 저자는 자연치유요법을 그 해결책으로 제시하여 질병을..

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    미니멀라이프 청소와 정리법 - 인기 미니멀리스트 25인의 집안일 아이디어

    • 주부의 벗 지음, 김수정 옮김
    • 즐거운상상
    • 2018-07-04

    쾌적하고 깨끗한 공간을 만드는미니멀라이프 청소 . 정리 아이디어물건을 줄이고, 청소하기 쉬운 시스템을 만들면힘든 청소, 어렵게만 느껴지는 정리도 쉬워져요.인기 미니멀리스트 청소 달인들에게 배우는 거실, 침실, 욕실, 현관, 싱크대, 냉장고, 베란다 등공간별 청소와 정리 노하우우리 집 청소와 정리 스타일 공간별 청소와 정리 아이디어 모음청소와 정리에 유용한 아이템청소와 정리가 편해지는 팁나..

    쾌적하고 깨끗한 공간을 만드는미니멀라이프 청소 . 정리 아이디어물건을 줄이고, 청소하기 쉬운 시스템을 만들면힘든 청소, 어렵게만 느껴지는 정리도 쉬워져요.인기 미니멀리스트 청소 달인들에게 배우는 거실, 침실, 욕실, 현관, 싱크대, 냉장고, 베란다 등공간별 청소와 정리 노하우우리 집 청소와 정리 스타일 공간별 청소와 정리 아이디어 모음청소와 정리에 유용한 아이템청소와 정리가 편해지는 팁나..

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    우리 집이 숲이 된다면 - 미세먼지 걱정 없는 에코 플랜테리어 북

    • 정재경 지음
    • 알에이치코리아(RHK)
    • 2018-05-29

    날로 심각해지는 미세먼지의 공습, “당신은 마음 놓고 숨 쉴 수 있나요?” “미세먼지 가득한 날 뛰어놀다 들어온 아들, 아이가 쏟은 코피에 새빨갛게 젖어가던 휴지 뭉치. 그 장면이 오늘의 저를 있게 했습니다. -본문에서” 하루가 멀다 하고, 1급 발암물질 미세먼지 수치가 ‘매우 나쁨’을 넘나들고, 아침마다 마스크를 꼭 챙기라는 기상캐스터의 당부를 들으며 출근해야 하는 대한민국. 당신은 마음..

    날로 심각해지는 미세먼지의 공습, “당신은 마음 놓고 숨 쉴 수 있나요?” “미세먼지 가득한 날 뛰어놀다 들어온 아들, 아이가 쏟은 코피에 새빨갛게 젖어가던 휴지 뭉치. 그 장면이 오늘의 저를 있게 했습니다. -본문에서” 하루가 멀다 하고, 1급 발암물질 미세먼지 수치가 ‘매우 나쁨’을 넘나들고, 아침마다 마스크를 꼭 챙기라는 기상캐스터의 당부를 들으며 출근해야 하는 대한민국. 당신은 마음..

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    최강의 레시피 - 한 권으로 끝내는 ‘최강의 식사’ 2주 다이어트 완성편

    • 데이브 아스프리 지음, 양준상 옮김, 이단비 감수
    • 앵글북스
    • 2018-09-30

    “맛있게 배불리 먹어도 매일 0.5kg씩 빠지고 아이큐가 올라간다!“미국, 일본, 한국 전역의 식생활을 뒤흔든 최고의 화제작, 《최강의 식사》를 완성하는 ‘완전무결 레시피’를 만나다!아마존 요리 분야 1위 뉴욕타임즈 베스트셀러최장기 건강 베스트셀러《최강의 식사》완결편양준상 전문의 ‘케토 레시피’ 최초 공개미국-일본 식생활을 뒤흔든 방탄커피 창시자다이어트의 모든 것을 바꾼 ‘방탄커피’의 창시..

    “맛있게 배불리 먹어도 매일 0.5kg씩 빠지고 아이큐가 올라간다!“미국, 일본, 한국 전역의 식생활을 뒤흔든 최고의 화제작, 《최강의 식사》를 완성하는 ‘완전무결 레시피’를 만나다!아마존 요리 분야 1위 뉴욕타임즈 베스트셀러최장기 건강 베스트셀러《최강의 식사》완결편양준상 전문의 ‘케토 레시피’ 최초 공개미국-일본 식생활을 뒤흔든 방탄커피 창시자다이어트의 모든 것을 바꾼 ‘방탄커피’의 창시..

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    10년 동안 마시던 원두커피를 끊고 30일 동안 생긴 일

    • 오묘댁
    • 예올
    • 2018-08-07

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    대사치료, 암을 굶겨 죽이다 - 케톤 식이와 심층영양, 개인 맞춤 치료의 통합

    • 나샤 윈터스 외 지음, 암대사연구회 외 옮김, 김태식 감수
    • 처음북스(구 빅슨북스)
    • 2018-08-19

    # 암을 굶겨 죽이는 법"암세포도 생명체잖아요."한때 우리를 경악케 한 드라마의 대사다. 생명체까지는 아니더라도 백번 양보해서 암도 세포라고는 말해줄 수 있을 것 같다. 다만 좀 이상한 세포다. 무한히 증식하려 하며, 혈류나 림프관을 타고 다른 기관으로 전이하고, 성장하려고 자기가 있는 곳으로 혈관을 끌어들인다. 그리고 당을 먹잇감으로 취한다.이 책의 저자들은 이런 암의 이상한 습성에서 그들..

    # 암을 굶겨 죽이는 법"암세포도 생명체잖아요."한때 우리를 경악케 한 드라마의 대사다. 생명체까지는 아니더라도 백번 양보해서 암도 세포라고는 말해줄 수 있을 것 같다. 다만 좀 이상한 세포다. 무한히 증식하려 하며, 혈류나 림프관을 타고 다른 기관으로 전이하고, 성장하려고 자기가 있는 곳으로 혈관을 끌어들인다. 그리고 당을 먹잇감으로 취한다.이 책의 저자들은 이런 암의 이상한 습성에서 그들..

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    백년 두뇌 - 마흔부터 시작하는 기적의 두뇌 습관

    • 하세가와 요시야 지음, 조해선 옮김
    • 북라이프
    • 2018-11-28

    “10명 중 1명이 치매에 걸리는 시대, 관리하는 뇌는 늙지 않는다!”인지 기능 훈련부터 뇌 기능 강화 운동, 생활 습관 교정까지“그게 뭐였더라?”라는 말을 달고 사는 당신에게 꼭 필요한 평생 쓰는 뇌 관리법★ 아마존 재팬 건강 분야 베스트셀러! ★일본 최고의 치매 명의가 알려주는 궁극의 뇌 건강법‘어, 그게 뭐지?’ 하는 증상이 잦아지고 있는가? 어제저녁에 무엇을 먹었는지 생각나지 않고 방..

    “10명 중 1명이 치매에 걸리는 시대, 관리하는 뇌는 늙지 않는다!”인지 기능 훈련부터 뇌 기능 강화 운동, 생활 습관 교정까지“그게 뭐였더라?”라는 말을 달고 사는 당신에게 꼭 필요한 평생 쓰는 뇌 관리법★ 아마존 재팬 건강 분야 베스트셀러! ★일본 최고의 치매 명의가 알려주는 궁극의 뇌 건강법‘어, 그게 뭐지?’ 하는 증상이 잦아지고 있는가? 어제저녁에 무엇을 먹었는지 생각나지 않고 방..

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    일본식 집밥 레시피 100 - 재료 손질부터 인기 반찬까지 소소하고 정갈한

    • 세오 유키코 지음, 윤경희 옮김
    • 시그마북스
    • 2018-06-14

    소소하지만 확실한 행복을 전하는 진짜 일본 가정식을 만나다!이 책은 요리를 전문으로 하는 셰프의 책이 아니다. 집에서 가족을 위해 정성스레 집밥을 준비하는 엄마의 마음이 가득 담긴 진짜 일본식 집밥에 대한 책이다. 여러 가지 양념과 재료가 필요한 요리가 아니라 밥 짓는 법부터 간단하게 조리해 먹을 수 있는 반찬, 그리고 채소, 고기, 해산물, 달걀 등 재료별 특징을 활용해 만들 수 있는 요리..

    소소하지만 확실한 행복을 전하는 진짜 일본 가정식을 만나다!이 책은 요리를 전문으로 하는 셰프의 책이 아니다. 집에서 가족을 위해 정성스레 집밥을 준비하는 엄마의 마음이 가득 담긴 진짜 일본식 집밥에 대한 책이다. 여러 가지 양념과 재료가 필요한 요리가 아니라 밥 짓는 법부터 간단하게 조리해 먹을 수 있는 반찬, 그리고 채소, 고기, 해산물, 달걀 등 재료별 특징을 활용해 만들 수 있는 요리..

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    패션은 3색으로

    • 스기야마 리쓰코 지음, 김현영 옮김
    • 티나
    • 2018-09-29

    올가을, 내 스타일링에 ‘엣지’를 살려라!패셔니스타 스기야마 리쓰코가 전하는 나만의 패션 잇(it) 트렌드!*청바지와 티셔츠, 재킷에 코트까지 미리 준비하는 머스트 해브 아이템 A to Z*가장 Basic하지만 가장 트렌디한 아이템들의 무궁무진 스타일링 노하우*스타들과 스타일리스트들이 누구에게도 가르쳐주지 않는 패션 아이디어 엿보기일본 최고의 패션 스타일리스트 스기야마 리쓰코그녀가 전하는 《..

    올가을, 내 스타일링에 ‘엣지’를 살려라!패셔니스타 스기야마 리쓰코가 전하는 나만의 패션 잇(it) 트렌드!*청바지와 티셔츠, 재킷에 코트까지 미리 준비하는 머스트 해브 아이템 A to Z*가장 Basic하지만 가장 트렌디한 아이템들의 무궁무진 스타일링 노하우*스타들과 스타일리스트들이 누구에게도 가르쳐주지 않는 패션 아이디어 엿보기일본 최고의 패션 스타일리스트 스기야마 리쓰코그녀가 전하는 《..

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    헬린이 상담소 : 내추럴을 위한 52가지 이야기

    • 심현도
    • 더나눔
    • 2018-07-02

    최근 들어 젊은 사람들이 아름다운 몸만들기에 관심을 많이 가지고 있습니다. 하지만 많은 정보의 홍수 속에서 그 정보가 옳은 것인지 아닌지 알지도 못한 채 유명한 선수가 그렇게 한다고 해서 아니면 블로그나 유튜브를 보고 흉내 내기 식으로 많은 시간을 허비하고 있습니다.여기서 저자는 원칙을 말합니다. 100% 누구에게나 적용 가능한 원칙! 이 원칙을 알면 거기서부터 나의 몸에 적용하는 것은 쉽습..

    최근 들어 젊은 사람들이 아름다운 몸만들기에 관심을 많이 가지고 있습니다. 하지만 많은 정보의 홍수 속에서 그 정보가 옳은 것인지 아닌지 알지도 못한 채 유명한 선수가 그렇게 한다고 해서 아니면 블로그나 유튜브를 보고 흉내 내기 식으로 많은 시간을 허비하고 있습니다.여기서 저자는 원칙을 말합니다. 100% 누구에게나 적용 가능한 원칙! 이 원칙을 알면 거기서부터 나의 몸에 적용하는 것은 쉽습..

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    Making Books메이킹 북스 - 런던북아트센터에서 배우는 12가지 핸드크래프트 북바인딩

    • 사이먼 구드.요네무라 이라.런던북아트센터 지음, 김부민 옮김, 신명희 감수
    • 푸른지식
    • 2018-09-02

    우리는 왜 그동안 ‘직접’ 책을 만들지 않았을까?사람들은 왜 다시 아날로그에 관심을 가질까. 우리는 여전히 LP판과 카세트테이프를 사 모으고, 필름 카메라로 사진을 찍어 추억을 간직하고, 주말에는 직접 장을 봐 요리를 한다. 손으로 무언가를 만지고 쥐고 조작하는 감각은 생각보다 많은 것을 선물한다. 그중에서도 책은 누구나 손쉽게 다가갈 수 있는 친숙한 물건이다. 종이를 어루만지고, 칼과 자를..

    우리는 왜 그동안 ‘직접’ 책을 만들지 않았을까?사람들은 왜 다시 아날로그에 관심을 가질까. 우리는 여전히 LP판과 카세트테이프를 사 모으고, 필름 카메라로 사진을 찍어 추억을 간직하고, 주말에는 직접 장을 봐 요리를 한다. 손으로 무언가를 만지고 쥐고 조작하는 감각은 생각보다 많은 것을 선물한다. 그중에서도 책은 누구나 손쉽게 다가갈 수 있는 친숙한 물건이다. 종이를 어루만지고, 칼과 자를..

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    나는 오늘 책상을 정리하기로 했다 - 일이 편해지고 시간도 버는 88가지 정리 아이디어

    • Emi지음, 남궁가윤 옮김
    • 즐거운상상
    • 2018-09-09

    일본 최고 정리 수납 전문가의 정리 노하우책상을 정리하고 생각을 정리하면시간이 마법처럼 늘어납니다!책상 정리법, 시간 사용법, 자료 정리법에서부터생각 정리법, 소소한 스트레스 관리법까지일본 최고 정리 수납 전문가에게 배우는 일이 더 편해지고 즐거워지는 88가지 아이디어!01_ 오, 이렇게 하니까 일이 훨씬 편해졌어!회사일은 늘 힘들고 지겹다고 생각하지만 실은 업무에서도 즐거움을 느끼는 순간..

    일본 최고 정리 수납 전문가의 정리 노하우책상을 정리하고 생각을 정리하면시간이 마법처럼 늘어납니다!책상 정리법, 시간 사용법, 자료 정리법에서부터생각 정리법, 소소한 스트레스 관리법까지일본 최고 정리 수납 전문가에게 배우는 일이 더 편해지고 즐거워지는 88가지 아이디어!01_ 오, 이렇게 하니까 일이 훨씬 편해졌어!회사일은 늘 힘들고 지겹다고 생각하지만 실은 업무에서도 즐거움을 느끼는 순간..

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    나는 왜 요가를 하는가? - 요가 수련의 참의미를 찾아가는 여행

    • 배런 뱁티스트 지음, 이강혜 옮김
    • 터치아트
    • 2018-06-19

    요가란 무엇인가? 이 물음에 배런 뱁티스트는 ‘한 사람이 지닌 다양한 면이 하나의 흐름으로 합쳐져 새로운 지점으로 흘러가는 것’이라고 답한다. 요가뿐 아니라 우리의 삶도 자연스러운 흐름에 내맡길 때 비로소 무르익는다. 그런데 흐름이란 성취하거나 만들어 내야 하는 대상이 아니다. 누구나 자신의 일부로서 흐름을 타고난다. 우리가 할 일은 단지 흐름을 가로막는 장애물을 없애는 것뿐이다. 장애물 때..

    요가란 무엇인가? 이 물음에 배런 뱁티스트는 ‘한 사람이 지닌 다양한 면이 하나의 흐름으로 합쳐져 새로운 지점으로 흘러가는 것’이라고 답한다. 요가뿐 아니라 우리의 삶도 자연스러운 흐름에 내맡길 때 비로소 무르익는다. 그런데 흐름이란 성취하거나 만들어 내야 하는 대상이 아니다. 누구나 자신의 일부로서 흐름을 타고난다. 우리가 할 일은 단지 흐름을 가로막는 장애물을 없애는 것뿐이다. 장애물 때..

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    늙지 않고 살찌지 않고 병에 걸리지 않는 24시간 관리법 - 호르몬 밸런스, 시간별로 관리하라

    • 네고로 히데유키 지음, 장인주 옮김
    • 경향BP
    • 2018-02-13

    좋은 삶의 질이 유지되는 시간을 어떻게 늘릴 것인가 앞으로는 그저 오래 사는 것뿐만 아니라 좋은 삶의 질을 오래 유지하는 것이 더욱 중요하다. 삶의 질을 높이는 것은 개인의 바람일 뿐 아니라 사회의 수요이기도 하다. 예컨대 모든 사람이 평균적으로 건강해져 ‘현역의 시간’이 늘어나면 직장인의 정년을 65세에서 80세로 연장할 수 있다. 이들을 생산 가능 인구에 포함시키면 저출산 문제가 해결되..

    좋은 삶의 질이 유지되는 시간을 어떻게 늘릴 것인가 앞으로는 그저 오래 사는 것뿐만 아니라 좋은 삶의 질을 오래 유지하는 것이 더욱 중요하다. 삶의 질을 높이는 것은 개인의 바람일 뿐 아니라 사회의 수요이기도 하다. 예컨대 모든 사람이 평균적으로 건강해져 ‘현역의 시간’이 늘어나면 직장인의 정년을 65세에서 80세로 연장할 수 있다. 이들을 생산 가능 인구에 포함시키면 저출산 문제가 해결되..

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    당뇨리셋 - 하버드의대 당뇨병센터가 개발하고 검증한 8가지 혈당 관리 전략 건강을 되살리는 12주 프로그램

    • 조지 킹 지음, 성윤경 옮김
    • 북아지트
    • 2018-11-11

    당뇨병 대란?문제는 탄수화물이 아니라 지방이다 1980년에 겨우 1%였던 중국의 당뇨병 유병률은 현재 11%에 이른다. 지난 30년간 10배 이상 증가한 수치다. 이처럼 한 가지 질병이 급격히 만연하는 현상을 두고 전문가들은 환경적 변화, 즉 식생활의 변화를 가장 큰 요인으로 지목한다. 농경 생활에서 도시 생활로 이행하면서 채소, 콩류, 통곡물 등의 복합 탄수화물이 70%를 차지하던 중국 전..

    당뇨병 대란?문제는 탄수화물이 아니라 지방이다 1980년에 겨우 1%였던 중국의 당뇨병 유병률은 현재 11%에 이른다. 지난 30년간 10배 이상 증가한 수치다. 이처럼 한 가지 질병이 급격히 만연하는 현상을 두고 전문가들은 환경적 변화, 즉 식생활의 변화를 가장 큰 요인으로 지목한다. 농경 생활에서 도시 생활로 이행하면서 채소, 콩류, 통곡물 등의 복합 탄수화물이 70%를 차지하던 중국 전..

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    딸에게 주는 결혼 선물 - 아빠가 직접 경험한 실질적인 '집밥' 레시피

    • 임용일 지음, 정지은 그림, 임정하 엮음
    • 좋은땅
    • 2018-08-01

    딸에게 주는 결혼선물로 레시피를 주신 아버지. 그 레시피를 책으로 엮어 보았다. 집밥이 제일이라고 딸이 노래 부르는 아빠의 집밥 초간단 레시피를 소개한다.계량컵 필요 없는 집밥 레시피!요리는 손맛이라고 하나 간단해도 이리 간단할 수 있을까 싶을 정도로 초간단 집밥 레시피를 소개한다. 아버지가 그간 쌓아 오신, 머릿속에 있는 노하우를 꺼내어 간단히 글로 적어 주신 내용을, 시집가는 딸이 직접 ..

    딸에게 주는 결혼선물로 레시피를 주신 아버지. 그 레시피를 책으로 엮어 보았다. 집밥이 제일이라고 딸이 노래 부르는 아빠의 집밥 초간단 레시피를 소개한다.계량컵 필요 없는 집밥 레시피!요리는 손맛이라고 하나 간단해도 이리 간단할 수 있을까 싶을 정도로 초간단 집밥 레시피를 소개한다. 아버지가 그간 쌓아 오신, 머릿속에 있는 노하우를 꺼내어 간단히 글로 적어 주신 내용을, 시집가는 딸이 직접 ..

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    모세혈관, 건강의 핵심 젊음의 비결

    • 네고로 히데유키 지음, 김은혜 옮김
    • 시그마북스
    • 2018-10-31

    모세혈관이 건강하면, 몸이 건강해진다 !건강한 몸과 젊음을 원한다면 모세혈관을 주목할 필요가 있다. 모세혈관은 우리 몸 혈관의 ‘99퍼센트’를 차지고 있는데다가 우리 몸의 모든 세포는 모세혈관에서 0.03mm 이내에 있기 때문이다. 그래서 거의 모든 생활습관병은 모세혈관의 노화와 장애와 관련이 있다. 불규칙한 생활, 불균형한 식사와 수면, 운동 부족 등 건강에 좋지 않은 생활습관이 조금씩 모..

    모세혈관이 건강하면, 몸이 건강해진다 !건강한 몸과 젊음을 원한다면 모세혈관을 주목할 필요가 있다. 모세혈관은 우리 몸 혈관의 ‘99퍼센트’를 차지고 있는데다가 우리 몸의 모든 세포는 모세혈관에서 0.03mm 이내에 있기 때문이다. 그래서 거의 모든 생활습관병은 모세혈관의 노화와 장애와 관련이 있다. 불규칙한 생활, 불균형한 식사와 수면, 운동 부족 등 건강에 좋지 않은 생활습관이 조금씩 모..

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    비만코드 - 체중은 인슐린이 결정한다

    • 제이슨 펑 지음, 제효영 옮김
    • 시그마북스
    • 2018-10-19

    비만은 인슐린 때문이다!다이어트에 성공해서 살을 뺐다 하더라도 어느 정도 시간이 지나면 체중은 다시 원래대로 돌아간다. 우리 의지가 약해서도 아니고 자제력이 부족해서도 아니다. 많이 먹고 덜 움직여서 살이 찌는 것이 절대 아니다. 인체 시스템은 우리 몸에 설정된 체중을 그대로 유지하려고 언제나 애를 쓴다. 다이어트를 해서 살을 빼면 우리 인체 시스템은 그만큼을 채우기 위해 필사적으로 노력한다..

    비만은 인슐린 때문이다!다이어트에 성공해서 살을 뺐다 하더라도 어느 정도 시간이 지나면 체중은 다시 원래대로 돌아간다. 우리 의지가 약해서도 아니고 자제력이 부족해서도 아니다. 많이 먹고 덜 움직여서 살이 찌는 것이 절대 아니다. 인체 시스템은 우리 몸에 설정된 체중을 그대로 유지하려고 언제나 애를 쓴다. 다이어트를 해서 살을 빼면 우리 인체 시스템은 그만큼을 채우기 위해 필사적으로 노력한다..

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    살림 뭐든지 혼자 잘함 - 자립형 인간의 1인용 살림

    • 가와데쇼보신사 편집팀 지음, 위정훈 옮김, 마이다 쇼코 외 감수
    • 이덴슬리벨
    • 2018-09-13

    행복한 독립생활을 위한 1인용 살림법!나만의 공간을 꾸려나가는 생활의 기술, 뭐든지 자신 있게!- 아끼는 새 옷이 세탁기에서 전혀 다른 무언가가 되어 나온 적이 있는가? - 전자밥솥에 넣은 쌀이 밥이 아닌 죽이나 떡으로 완성된 적은? - 단추 하나 떨어져도, 소매단 올이 조금 풀려도 세탁소로 뛰어가지는 않는가? 이런 불편을 해소하고 싶다면 꼭 알아야 할 최소한의 살림 노하우! 여기 네 명의 ..

    행복한 독립생활을 위한 1인용 살림법!나만의 공간을 꾸려나가는 생활의 기술, 뭐든지 자신 있게!- 아끼는 새 옷이 세탁기에서 전혀 다른 무언가가 되어 나온 적이 있는가? - 전자밥솥에 넣은 쌀이 밥이 아닌 죽이나 떡으로 완성된 적은? - 단추 하나 떨어져도, 소매단 올이 조금 풀려도 세탁소로 뛰어가지는 않는가? 이런 불편을 해소하고 싶다면 꼭 알아야 할 최소한의 살림 노하우! 여기 네 명의 ..

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    서른의 식사법 - 한끼를 때우기보다 건강하게 즐기는 온전한 식사법에 두루 마음을 쓰다

    • 박민정 지음
    • 시루
    • 2018-02-26

    몸도 마음도 예민해지는 서른,나에게 맞는 음식을 찾아가야 할 때식사란 삶에서 가장 중요한 것, 한끼를 때우기보다 건강하게 즐기는온전한 식사법에 두루 마음을 쓰다. 우리는 어떻게 먹어야 하는가‘한끼를 때우기보다 건강하게 즐기는 온전한 식사법’을 지향하는 책이다. 이 책은 먹는 것과 삶이 어떻게 연결되어 있는지, 우리의 잘못된 식습관에는 무엇이 있는지, 그로부터 어떻게 자유로워질 수 있는지에 대..

    몸도 마음도 예민해지는 서른,나에게 맞는 음식을 찾아가야 할 때식사란 삶에서 가장 중요한 것, 한끼를 때우기보다 건강하게 즐기는온전한 식사법에 두루 마음을 쓰다. 우리는 어떻게 먹어야 하는가‘한끼를 때우기보다 건강하게 즐기는 온전한 식사법’을 지향하는 책이다. 이 책은 먹는 것과 삶이 어떻게 연결되어 있는지, 우리의 잘못된 식습관에는 무엇이 있는지, 그로부터 어떻게 자유로워질 수 있는지에 대..

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