-
10년 젊게 10년 더 사는 법
- 서대훈 (지은이)
- 좋은땅
- 2020-05-13
스스로 좋은 습관을 만들면 그 습관이 운명을 바꾼다건강은 삶을 살아가는 데 있어서 가장 중요한 것이라고 할 수 있다. 평균 수명이 40세 전후였던 옛날에 비해 오늘날은 그 두 배가 훌쩍 넘는 100세 시대이다. 하지만 이런 100세 시대를 맞은 현실에서도 건강관리를 소홀히 해 절반도 살지 못하고 생을 마감하는 사람들이 많다.서대훈 저자는 이런 현상에 안타까워하며 장수 노인으로서 경험과 실험으..
스스로 좋은 습관을 만들면 그 습관이 운명을 바꾼다건강은 삶을 살아가는 데 있어서 가장 중요한 것이라고 할 수 있다. 평균 수명이 40세 전후였던 옛날에 비해 오늘날은 그 두 배가 훌쩍 넘는 100세 시대이다. 하지만 이런 100세 시대를 맞은 현실에서도 건강관리를 소홀히 해 절반도 살지 못하고 생을 마감하는 사람들이 많다.서대훈 저자는 이런 현상에 안타까워하며 장수 노인으로서 경험과 실험으..
-
기적의 식단 - 저탄수화물 고지방 다이어트의 비밀
- 이영훈 (지은이)
- 북드림
- 2019-10-18
<b>“잘 먹어야 잘 빠진다!”<BR><BR>혹독한 저칼로리 다이어트는 이제 그만!<BR>얼마나 먹느냐가 아니라 무엇을 먹느냐가 관건이다.<BR>잘 먹는 것만으로 건강해지고 살이 저절로 빠진다!<BR>저탄고지 전문가 이영훈이 건강하고 날씬한 몸을 만드는 <BR>최고의 비법을 공개한다!<BR><BR>..
<b>“잘 먹어야 잘 빠진다!”<BR><BR>혹독한 저칼로리 다이어트는 이제 그만!<BR>얼마나 먹느냐가 아니라 무엇을 먹느냐가 관건이다.<BR>잘 먹는 것만으로 건강해지고 살이 저절로 빠진다!<BR>저탄고지 전문가 이영훈이 건강하고 날씬한 몸을 만드는 <BR>최고의 비법을 공개한다!<BR><BR>..
-
맛있게 살 빠지는 고단백 저탄수화물 다이어트 레시피
- 미니 박지우 (지은이)
- 비에이블
- 2020-05-28
<B>다이어트 할 때도 맛있게 먹어야 성공한다!미니는 22kg, 엄마는 17kg을 감량하고수많은 다이어터의 감량을 성공시킨, 믿고 먹는 미니표 레시피 10130만 명이 선택한 최강 다이어터이며 베스트셀러 ‘고단백 저탄수화물 다이어트 레시피’ 시리즈 저자, 미니 박지우의 최신작! 밍밍한 다이어트식에 지친 다이어터를 위해 속세음식 못지않게 맛이 폭발하는 다이어트 요리를 담은 《맛있게 ..
<B>다이어트 할 때도 맛있게 먹어야 성공한다!미니는 22kg, 엄마는 17kg을 감량하고수많은 다이어터의 감량을 성공시킨, 믿고 먹는 미니표 레시피 10130만 명이 선택한 최강 다이어터이며 베스트셀러 ‘고단백 저탄수화물 다이어트 레시피’ 시리즈 저자, 미니 박지우의 최신작! 밍밍한 다이어트식에 지친 다이어터를 위해 속세음식 못지않게 맛이 폭발하는 다이어트 요리를 담은 《맛있게 ..
-
미니멀라이프 집안일 쉽게 하는 법 - 인기 미니멀리스트 29인의 집안일 아이디어
- 주부의 벗 (지은이), 김수정 (옮긴이)
- 즐거운상상
- 2020-01-15
<b>시스템을 만들면 집안일이 쉬워져요<BR>미니멀라이프 집안일 아이디어<BR><BR>청소, 빨래, 식사 준비부터 정리정돈까지<BR>해도해도 끝이 없는 귀찮은 집안일<BR>이제 힘든 집안일을 가볍게 할 수 있어요<BR>인기 미니멀리스트 살림 고수들에게 들어보는<BR>집안일을 시스템화하는 빛나는 아이디어<..
<b>시스템을 만들면 집안일이 쉬워져요<BR>미니멀라이프 집안일 아이디어<BR><BR>청소, 빨래, 식사 준비부터 정리정돈까지<BR>해도해도 끝이 없는 귀찮은 집안일<BR>이제 힘든 집안일을 가볍게 할 수 있어요<BR>인기 미니멀리스트 살림 고수들에게 들어보는<BR>집안일을 시스템화하는 빛나는 아이디어<..
-
스콘 수업 - 작업실 301의 친절한 베이킹
- 권향미 (지은이)
- 싸이프레스
- 2019-04-01
<b>쿠키, 브레드, 파이 타입의 <BR>실패 확률 0% 스콘 레시피북<BR><BR>입소문 자자한 홍대 베이킹 클래스 <작업실 301>의 ‘스콘 수업’ 노하우 대공개!<BR>쿠키, 브레드, 파이 타입의 실패 확률 0% 레시피로 누구나 쉽게 스콘 만들기 성공!</B><BR><BR>스콘은 바삭한 스콘..
<b>쿠키, 브레드, 파이 타입의 <BR>실패 확률 0% 스콘 레시피북<BR><BR>입소문 자자한 홍대 베이킹 클래스 <작업실 301>의 ‘스콘 수업’ 노하우 대공개!<BR>쿠키, 브레드, 파이 타입의 실패 확률 0% 레시피로 누구나 쉽게 스콘 만들기 성공!</B><BR><BR>스콘은 바삭한 스콘..
-
집안일 반으로 줄이기
- 김수정 (옮긴이), 혼마 아사코, 후지와라 치아키, 카와노 마키 (감수)
- 즐거운상상
- 2021-09-10
집안일을 줄이면 인생이 달라집니다!정답 없는 집안일 때문에 답답한 당신을 위한집안일 쉽고 편하게 하는 법!- 해도해도 끝없는 집안일 재점검하기- 애쓰지 않아도 착착 진행되는 ‘집안일 습관’ 만들기- ‘집안일 하기 쉬운 집’ 만들기일 못하는 상사가 설명을 길게 하고쓸데없는 작업과 지시가 많다면 싫겠죠? 이 책은 능력있는 상사 같아요.일의 흐름과 포인트를 명확하게 알려줍니다. 왜 주부들이 대단한..
집안일을 줄이면 인생이 달라집니다!정답 없는 집안일 때문에 답답한 당신을 위한집안일 쉽고 편하게 하는 법!- 해도해도 끝없는 집안일 재점검하기- 애쓰지 않아도 착착 진행되는 ‘집안일 습관’ 만들기- ‘집안일 하기 쉬운 집’ 만들기일 못하는 상사가 설명을 길게 하고쓸데없는 작업과 지시가 많다면 싫겠죠? 이 책은 능력있는 상사 같아요.일의 흐름과 포인트를 명확하게 알려줍니다. 왜 주부들이 대단한..
-
코로나19 백신 - 현직 의사들이 친절하게 알려드립니다
- 김현수, 김대중, 허중연 (지은이)
- 덴스토리(Denstory)
- 2021-03-10
의학과 사회심리학으로 바라본 백신에 관한 모든 것코로나19 예방 접종이 드디어 시작됐다. 그러나 백신의 도움 없이는 결코 과거의 일상으로 돌아갈 수 없게 된 지금, 여러 가짜 뉴스와 음모론이 사람들을 현혹하고 있는 것이 현실이다. 백신과 관련된 다양한 정보 중에서 어떤 것을 취할지는 결국 예방 접종을 받는 본인이 선택할 몫이다. 코로나 시기, 몸과 마음의 백신 개발을 위해 힘써온 현직 의사들..
의학과 사회심리학으로 바라본 백신에 관한 모든 것코로나19 예방 접종이 드디어 시작됐다. 그러나 백신의 도움 없이는 결코 과거의 일상으로 돌아갈 수 없게 된 지금, 여러 가짜 뉴스와 음모론이 사람들을 현혹하고 있는 것이 현실이다. 백신과 관련된 다양한 정보 중에서 어떤 것을 취할지는 결국 예방 접종을 받는 본인이 선택할 몫이다. 코로나 시기, 몸과 마음의 백신 개발을 위해 힘써온 현직 의사들..
-
1인분 레시피
- 이상희 지음
- 경향BP
- 2014-05-25
메뉴 걱정은 이제 그만! 혼자 먹어도 꿀맛 나게!학교 근처 원룸에서 자취를 하게 된 대학 3학년 K씨는 요리할 엄두가 안 나 고민이다. 냉장고에는 어머니가 보내주신 김치와 밑반찬이 있고, 서랍에는 즉석밥과 라면이 있다지만 요리를 안 할 수는 없을 것 같다. 자취 3년차 선배 A씨가 K씨에게 조언했다. “요리를 안 할 수는 없을 거야. 요리해서 먹는 게 돈도 절약돼. 그냥 즐겨.” 사회 초년생..
메뉴 걱정은 이제 그만! 혼자 먹어도 꿀맛 나게!학교 근처 원룸에서 자취를 하게 된 대학 3학년 K씨는 요리할 엄두가 안 나 고민이다. 냉장고에는 어머니가 보내주신 김치와 밑반찬이 있고, 서랍에는 즉석밥과 라면이 있다지만 요리를 안 할 수는 없을 것 같다. 자취 3년차 선배 A씨가 K씨에게 조언했다. “요리를 안 할 수는 없을 거야. 요리해서 먹는 게 돈도 절약돼. 그냥 즐겨.” 사회 초년생..
-
데일리 룩 365 - 아침에 따라 입기만 하면 끝!
- Hana (지은이), 김현영 (옮긴이)
- 티나
- 2020-04-15
오늘은 뭘 입지?고민하는 시간이 사라진다!▷ 계절별로 상.하의 10벌씩만 있으면 멋쟁이가 될 수 있다▷ 365 매일의 다양한 코디로 유행을 타지 않고 놀라울 정도로 옷을 활용해서 입는다▷ 튀는 건 싫고, 안 꾸민 것 같은데 은근 스타일 좋다는 말을 듣고 싶다면?옷장을 꽉 채운 옷들, 그러나 정작 외출할 때는 입을 옷이 없다.이제 사이즈가 안 맞아서, 이건 유행이 지나서, 저건 너무 튀어보여서..
오늘은 뭘 입지?고민하는 시간이 사라진다!▷ 계절별로 상.하의 10벌씩만 있으면 멋쟁이가 될 수 있다▷ 365 매일의 다양한 코디로 유행을 타지 않고 놀라울 정도로 옷을 활용해서 입는다▷ 튀는 건 싫고, 안 꾸민 것 같은데 은근 스타일 좋다는 말을 듣고 싶다면?옷장을 꽉 채운 옷들, 그러나 정작 외출할 때는 입을 옷이 없다.이제 사이즈가 안 맞아서, 이건 유행이 지나서, 저건 너무 튀어보여서..
-
미스터비니, 과자의 기본을 다루다
- 김재호 (지은이)
- 터닝포인트
- 2019-11-14
<b>오픈 59초 만에 한 달 수업 마감!<BR>섬세한 이론 수업으로 유명한 베이킹 클래스 ‘미스터비니’의 <BR>제과 노하우 전격 공개!</b><BR><BR>홈베이커들 사이에서 ‘마카오 안 부러운 에그타르트 레시피’로 유명한 미스터비니의 첫 제과 책. 클래스에서 이론을 중시하기로 알려진 미스터비니가 제과의 기본에 대해 꼼꼼하고..
<b>오픈 59초 만에 한 달 수업 마감!<BR>섬세한 이론 수업으로 유명한 베이킹 클래스 ‘미스터비니’의 <BR>제과 노하우 전격 공개!</b><BR><BR>홈베이커들 사이에서 ‘마카오 안 부러운 에그타르트 레시피’로 유명한 미스터비니의 첫 제과 책. 클래스에서 이론을 중시하기로 알려진 미스터비니가 제과의 기본에 대해 꼼꼼하고..
-
셰어 라이프 - 뉴 노멀을 살아가는 뉴 라이프 스타일
- 이시야마 안주 (지은이), 박승희 (옮긴이)
- 즐거운상상
- 2021-08-05
셰어 라이프가 우리의 미래를 바꾼다!코로나 이후 더욱 심화된 각자도생의 시대.1인 가구가 30%를 넘어선 초솔로 사회.개인의 불안과 고립감은 더욱 커져만 갑니다.우리는 지금 무엇을 할 수 있을까요? 더 나은 미래를 꿈꾸고, 더 나은 공동체를 꿈꾼다면 ‘공유 = 나눔’에서 답을 찾을 수 있습니다.셰어 라이프는 개인과 개인이 ‘공감’과 ‘신뢰’를 기준으로모든 것을 공유하며 ‘관계’를 전제로 살아..
셰어 라이프가 우리의 미래를 바꾼다!코로나 이후 더욱 심화된 각자도생의 시대.1인 가구가 30%를 넘어선 초솔로 사회.개인의 불안과 고립감은 더욱 커져만 갑니다.우리는 지금 무엇을 할 수 있을까요? 더 나은 미래를 꿈꾸고, 더 나은 공동체를 꿈꾼다면 ‘공유 = 나눔’에서 답을 찾을 수 있습니다.셰어 라이프는 개인과 개인이 ‘공감’과 ‘신뢰’를 기준으로모든 것을 공유하며 ‘관계’를 전제로 살아..
-
지방을 태우는 다이어트 케토제닉 레시피 170 - 고지방 중단백 저탄수 다이어트 플랜
- 마리아 에머리히 지음, 이연주 옮김
- 윈타임즈
- 2017-09-10
음식은 가장 강력한 약일 수도 있고, 가장 느린 독일 수도 있다.-앤 위그모어지방을 팍팍 태우는,‘지방의 역설’ 실전 다이어트 레시피북이 책은 고지저탄(고지방 저탄수화물), 즉 LCHF 요리의 레시피를 담은 책이다. ‘케토제닉 스타일로’ 알려진 요리 170여 개를 소개한다. 케토제닉 다이어트의 목표는 우리 몸이 신진대사를 할 때, 당이 아닌 지방을 태우도록 하는 것이다. 한마디로 저-탄수화..
음식은 가장 강력한 약일 수도 있고, 가장 느린 독일 수도 있다.-앤 위그모어지방을 팍팍 태우는,‘지방의 역설’ 실전 다이어트 레시피북이 책은 고지저탄(고지방 저탄수화물), 즉 LCHF 요리의 레시피를 담은 책이다. ‘케토제닉 스타일로’ 알려진 요리 170여 개를 소개한다. 케토제닉 다이어트의 목표는 우리 몸이 신진대사를 할 때, 당이 아닌 지방을 태우도록 하는 것이다. 한마디로 저-탄수화..
-
수납 공부 - 오늘도 물건을 사버렸습니다
- 줄리 칼슨.마고 거럴닉 지음, 박여진 옮김
- 윌북
- 2018-08-29
지금, 당신의 집은 어떤 모습인가? 온갖 물건이 어지러이 흩어져 있지는 않은지, 하루 종일 수고한 몸과 마음에게 편히 쉴 공간을 주고 있는지? 깔끔한 집은 모두의 바람이다. 그러나 현실은 종종 우리를 배반한다. 물건은 쌓여가고 공간은 좁아지며 일도 잘 안 풀리는 것 같다.이 책은 ‘수납만 잘해도 삶이 바뀐다’는 모토 아래, 수납의 기본과 공식, 철학부터 바로 활용 가능한 조언까지 알려주는 친..
지금, 당신의 집은 어떤 모습인가? 온갖 물건이 어지러이 흩어져 있지는 않은지, 하루 종일 수고한 몸과 마음에게 편히 쉴 공간을 주고 있는지? 깔끔한 집은 모두의 바람이다. 그러나 현실은 종종 우리를 배반한다. 물건은 쌓여가고 공간은 좁아지며 일도 잘 안 풀리는 것 같다.이 책은 ‘수납만 잘해도 삶이 바뀐다’는 모토 아래, 수납의 기본과 공식, 철학부터 바로 활용 가능한 조언까지 알려주는 친..
-
핏블리의 헬스 다이어트 전략집
- 핏블리(문석기)
- 비타북스
- 2021-05-31
“근성장과 다이어트에는 지름길(추월차선)이 있다!”핏블리가 알려주는 생리학·영양학 기반 운동 전략 가이드“왜 근육이 안 생기고, 살이 안 빠지냐고요? 영양 섭취와 근성장 원리를 모른 채 운동하기 때문이죠!” 저자 핏블리는 유튜브 80만 구독자가 믿고 보는 국제 트레이너 겸 스포츠 영양 코치다. 수많은 사람들이 다이어트, 몸만들기, 근육 증가 목적으로 저자를 찾지만 매번 그가 강조하는 건 똑같..
“근성장과 다이어트에는 지름길(추월차선)이 있다!”핏블리가 알려주는 생리학·영양학 기반 운동 전략 가이드“왜 근육이 안 생기고, 살이 안 빠지냐고요? 영양 섭취와 근성장 원리를 모른 채 운동하기 때문이죠!” 저자 핏블리는 유튜브 80만 구독자가 믿고 보는 국제 트레이너 겸 스포츠 영양 코치다. 수많은 사람들이 다이어트, 몸만들기, 근육 증가 목적으로 저자를 찾지만 매번 그가 강조하는 건 똑같..
-
내 맘대로 홈카페
- 코랄로즈 지음
- 여우숲
- 2017-02-07
홈카페 입문을 위한 책이다.n커피 전문점에서는 메뉴판을 보고 음료를 고르기만 하면 된다.n그럼 집에서는 어떻게 즐길 수 있을까.n가장 기초적인 고민은 분위기와 커피 맛에서 시작된다.n커피의 맛을 좌우하는 것은 기본적으로 원두이고, 추출방식이다.n그런 기초적인 입문자의 고민을 덜어 줄 수 있기를 바란다...
홈카페 입문을 위한 책이다.n커피 전문점에서는 메뉴판을 보고 음료를 고르기만 하면 된다.n그럼 집에서는 어떻게 즐길 수 있을까.n가장 기초적인 고민은 분위기와 커피 맛에서 시작된다.n커피의 맛을 좌우하는 것은 기본적으로 원두이고, 추출방식이다.n그런 기초적인 입문자의 고민을 덜어 줄 수 있기를 바란다...
-
식물학자의 식탁 - 식물학자가 맛있게 볶아낸 식물 이야기
- 스쥔 지음, 류춘톈 그림, 박소정 옮김
- 현대지성
- 2019-06-17
식물학에 하루 세 끼를 적용하니, 과학도 맛있는 한 상의 요리가 된다. 붉은 색 식물은 보혈 기능이 있다? 셀러리가 정자를 죽인다는 게 사실일까? 공복에 감을 먹으면 위험할까? 고구마인 줄 알고 먹었는데 뇌가 위축된다고?키위가 유학을 다녀왔다니? 향신료가 원래 최음제였다고? 식물학에 하루 세 끼를 적용하니, 과학도 맛있는 한 상의 요리가 된다식물학植物學은 식물의 생활을 연구하는 학문으로 ..
식물학에 하루 세 끼를 적용하니, 과학도 맛있는 한 상의 요리가 된다. 붉은 색 식물은 보혈 기능이 있다? 셀러리가 정자를 죽인다는 게 사실일까? 공복에 감을 먹으면 위험할까? 고구마인 줄 알고 먹었는데 뇌가 위축된다고?키위가 유학을 다녀왔다니? 향신료가 원래 최음제였다고? 식물학에 하루 세 끼를 적용하니, 과학도 맛있는 한 상의 요리가 된다식물학植物學은 식물의 생활을 연구하는 학문으로 ..
-
인테리어 디자인과 스타일링의 기본
- 프리다 람스테드 (지은이), 이유진 (옮긴이)
- 책사람집
- 2021-04-05
집보다 더 좋은 곳은 없다!디자인의 나라 스웨덴에서 배우는 편안한 집,아늑한 나만의 공간을 만드는 법디자인의 나라 스웨덴을 대표하는 인테리어 디자인 전문가 프리다 람스테드가 아늑하고 편안한 공간의 비밀을 공개한다. 15년간 현장에서 체득한 공간 디자인과 홈 스타일링의 모든 것을 담았다. 실용서로는 이례적으로 스웨덴, 노르웨이, 핀란드 종합베스트셀러 1위를 차지하며, 프랑스, 미국, 일본, 스..
집보다 더 좋은 곳은 없다!디자인의 나라 스웨덴에서 배우는 편안한 집,아늑한 나만의 공간을 만드는 법디자인의 나라 스웨덴을 대표하는 인테리어 디자인 전문가 프리다 람스테드가 아늑하고 편안한 공간의 비밀을 공개한다. 15년간 현장에서 체득한 공간 디자인과 홈 스타일링의 모든 것을 담았다. 실용서로는 이례적으로 스웨덴, 노르웨이, 핀란드 종합베스트셀러 1위를 차지하며, 프랑스, 미국, 일본, 스..
-
패션의 주역은 하나 - 한눈에 알 수 있는 115가지 코디네이션
- 스기야마 리쓰코 (지은이), 김현영 (옮긴이)
- 티나
- 2020-01-10
<b>스타일리스트 스기야마 리쓰코가 전하는 <BR>효과적으로 나를 꾸미는 코디네이션!</b><BR><BR>*하나의 아이템을 주역으로 돋보이게 하면 멋쟁이가 될 수 있다.<BR>*‘주역 아이템+조연’을 지키면 코디네이션이 정돈된다.<BR>*내가 매력적으로 보이는 ‘이미지’를 알자.<BR><BR>&l..
<b>스타일리스트 스기야마 리쓰코가 전하는 <BR>효과적으로 나를 꾸미는 코디네이션!</b><BR><BR>*하나의 아이템을 주역으로 돋보이게 하면 멋쟁이가 될 수 있다.<BR>*‘주역 아이템+조연’을 지키면 코디네이션이 정돈된다.<BR>*내가 매력적으로 보이는 ‘이미지’를 알자.<BR><BR>&l..
-
다이어트 말고 직관적 식사 - 다이어트가 힘들 때 시작하는 10가지 원칙
- 에블린 트리볼리.엘리스 레시 지음, 정지현 옮김
- 골든어페어
- 2019-05-20
지금까지 계속 다이어트에 실패했다면? 음식을 아무 걱정 없이 즐기면서 먹었던 적이 잘 기억나지 않는다면, 이제 다이어트 말고 ‘직관적 식사’를 시작할 때입니다.<다이어트 말고 직관적 식사>는 다이어트 상담과 코칭을 해오던 두 영양전문가가 다이어트의 단점을 보완하기 위해 고안한 직관적 식사법에 대한 내용을 담고 있습니다. 초판을 낸 후 전 세계에서 여러 연구가 이루어져 과학적 검증 ..
지금까지 계속 다이어트에 실패했다면? 음식을 아무 걱정 없이 즐기면서 먹었던 적이 잘 기억나지 않는다면, 이제 다이어트 말고 ‘직관적 식사’를 시작할 때입니다.<다이어트 말고 직관적 식사>는 다이어트 상담과 코칭을 해오던 두 영양전문가가 다이어트의 단점을 보완하기 위해 고안한 직관적 식사법에 대한 내용을 담고 있습니다. 초판을 낸 후 전 세계에서 여러 연구가 이루어져 과학적 검증 ..
-
진짜 식품첨가물 이야기 - 아무도 알려주지 않는
- 최낙언 (지은이)
- 예문당
- 2013-10-08
당신이 그동안 들어왔던 식품첨가물에 대한 이야기는 모두 잊어라!값싼 원료를 보기에 좋고, 맛도 좋은 가공식품으로 만들어준다는 ‘마법의 가루’ 식품첨가물. 지금까지 우리는 TV, 언론과 책, 그리고 지인들에게서 식품첨가물의 위험성에 대해 끊임없이 듣고 기피해왔다. 하지만 조미료만 하더라도 자연에 존재하는 물질과 100% 똑같은 ‘천연 발효 물질’에 불과하다는 사실을 아는 사람은 많지 않다. 이..
당신이 그동안 들어왔던 식품첨가물에 대한 이야기는 모두 잊어라!값싼 원료를 보기에 좋고, 맛도 좋은 가공식품으로 만들어준다는 ‘마법의 가루’ 식품첨가물. 지금까지 우리는 TV, 언론과 책, 그리고 지인들에게서 식품첨가물의 위험성에 대해 끊임없이 듣고 기피해왔다. 하지만 조미료만 하더라도 자연에 존재하는 물질과 100% 똑같은 ‘천연 발효 물질’에 불과하다는 사실을 아는 사람은 많지 않다. 이..
-
10년 젊게 10년 더 사는 법
- 서대훈 (지은이)
- 좋은땅
- 2020-05-13
스스로 좋은 습관을 만들면 그 습관이 운명을 바꾼다건강은 삶을 살아가는 데 있어서 가장 중요한 것이라고 할 수 있다. 평균 수명이 40세 전후였던 옛날에 비해 오늘날은 그 두 배가 훌쩍 넘는 100세 시대이다. 하지만 이런 100세 시대를 맞은 현실에서도 건강관리를 소홀히 해 절반도 살지 못하고 생을 마감하는 사람들이 많다.서대훈 저자는 이런 현상에 안타까워하며 장수 노인으로서 경험과 실험으..
스스로 좋은 습관을 만들면 그 습관이 운명을 바꾼다건강은 삶을 살아가는 데 있어서 가장 중요한 것이라고 할 수 있다. 평균 수명이 40세 전후였던 옛날에 비해 오늘날은 그 두 배가 훌쩍 넘는 100세 시대이다. 하지만 이런 100세 시대를 맞은 현실에서도 건강관리를 소홀히 해 절반도 살지 못하고 생을 마감하는 사람들이 많다.서대훈 저자는 이런 현상에 안타까워하며 장수 노인으로서 경험과 실험으..
-
기적의 식단 - 저탄수화물 고지방 다이어트의 비밀
- 이영훈 (지은이)
- 북드림
- 2019-10-18
<b>“잘 먹어야 잘 빠진다!”<BR><BR>혹독한 저칼로리 다이어트는 이제 그만!<BR>얼마나 먹느냐가 아니라 무엇을 먹느냐가 관건이다.<BR>잘 먹는 것만으로 건강해지고 살이 저절로 빠진다!<BR>저탄고지 전문가 이영훈이 건강하고 날씬한 몸을 만드는 <BR>최고의 비법을 공개한다!<BR><BR>..
<b>“잘 먹어야 잘 빠진다!”<BR><BR>혹독한 저칼로리 다이어트는 이제 그만!<BR>얼마나 먹느냐가 아니라 무엇을 먹느냐가 관건이다.<BR>잘 먹는 것만으로 건강해지고 살이 저절로 빠진다!<BR>저탄고지 전문가 이영훈이 건강하고 날씬한 몸을 만드는 <BR>최고의 비법을 공개한다!<BR><BR>..
-
맛있게 살 빠지는 고단백 저탄수화물 다이어트 레시피
- 미니 박지우 (지은이)
- 비에이블
- 2020-05-28
<B>다이어트 할 때도 맛있게 먹어야 성공한다!미니는 22kg, 엄마는 17kg을 감량하고수많은 다이어터의 감량을 성공시킨, 믿고 먹는 미니표 레시피 10130만 명이 선택한 최강 다이어터이며 베스트셀러 ‘고단백 저탄수화물 다이어트 레시피’ 시리즈 저자, 미니 박지우의 최신작! 밍밍한 다이어트식에 지친 다이어터를 위해 속세음식 못지않게 맛이 폭발하는 다이어트 요리를 담은 《맛있게 ..
<B>다이어트 할 때도 맛있게 먹어야 성공한다!미니는 22kg, 엄마는 17kg을 감량하고수많은 다이어터의 감량을 성공시킨, 믿고 먹는 미니표 레시피 10130만 명이 선택한 최강 다이어터이며 베스트셀러 ‘고단백 저탄수화물 다이어트 레시피’ 시리즈 저자, 미니 박지우의 최신작! 밍밍한 다이어트식에 지친 다이어터를 위해 속세음식 못지않게 맛이 폭발하는 다이어트 요리를 담은 《맛있게 ..
-
미니멀라이프 집안일 쉽게 하는 법 - 인기 미니멀리스트 29인의 집안일 아이디어
- 주부의 벗 (지은이), 김수정 (옮긴이)
- 즐거운상상
- 2020-01-15
<b>시스템을 만들면 집안일이 쉬워져요<BR>미니멀라이프 집안일 아이디어<BR><BR>청소, 빨래, 식사 준비부터 정리정돈까지<BR>해도해도 끝이 없는 귀찮은 집안일<BR>이제 힘든 집안일을 가볍게 할 수 있어요<BR>인기 미니멀리스트 살림 고수들에게 들어보는<BR>집안일을 시스템화하는 빛나는 아이디어<..
<b>시스템을 만들면 집안일이 쉬워져요<BR>미니멀라이프 집안일 아이디어<BR><BR>청소, 빨래, 식사 준비부터 정리정돈까지<BR>해도해도 끝이 없는 귀찮은 집안일<BR>이제 힘든 집안일을 가볍게 할 수 있어요<BR>인기 미니멀리스트 살림 고수들에게 들어보는<BR>집안일을 시스템화하는 빛나는 아이디어<..
-
스콘 수업 - 작업실 301의 친절한 베이킹
- 권향미 (지은이)
- 싸이프레스
- 2019-04-01
<b>쿠키, 브레드, 파이 타입의 <BR>실패 확률 0% 스콘 레시피북<BR><BR>입소문 자자한 홍대 베이킹 클래스 <작업실 301>의 ‘스콘 수업’ 노하우 대공개!<BR>쿠키, 브레드, 파이 타입의 실패 확률 0% 레시피로 누구나 쉽게 스콘 만들기 성공!</B><BR><BR>스콘은 바삭한 스콘..
<b>쿠키, 브레드, 파이 타입의 <BR>실패 확률 0% 스콘 레시피북<BR><BR>입소문 자자한 홍대 베이킹 클래스 <작업실 301>의 ‘스콘 수업’ 노하우 대공개!<BR>쿠키, 브레드, 파이 타입의 실패 확률 0% 레시피로 누구나 쉽게 스콘 만들기 성공!</B><BR><BR>스콘은 바삭한 스콘..
-
집안일 반으로 줄이기
- 김수정 (옮긴이), 혼마 아사코, 후지와라 치아키, 카와노 마키 (감수)
- 즐거운상상
- 2021-09-10
집안일을 줄이면 인생이 달라집니다!정답 없는 집안일 때문에 답답한 당신을 위한집안일 쉽고 편하게 하는 법!- 해도해도 끝없는 집안일 재점검하기- 애쓰지 않아도 착착 진행되는 ‘집안일 습관’ 만들기- ‘집안일 하기 쉬운 집’ 만들기일 못하는 상사가 설명을 길게 하고쓸데없는 작업과 지시가 많다면 싫겠죠? 이 책은 능력있는 상사 같아요.일의 흐름과 포인트를 명확하게 알려줍니다. 왜 주부들이 대단한..
집안일을 줄이면 인생이 달라집니다!정답 없는 집안일 때문에 답답한 당신을 위한집안일 쉽고 편하게 하는 법!- 해도해도 끝없는 집안일 재점검하기- 애쓰지 않아도 착착 진행되는 ‘집안일 습관’ 만들기- ‘집안일 하기 쉬운 집’ 만들기일 못하는 상사가 설명을 길게 하고쓸데없는 작업과 지시가 많다면 싫겠죠? 이 책은 능력있는 상사 같아요.일의 흐름과 포인트를 명확하게 알려줍니다. 왜 주부들이 대단한..
-
코로나19 백신 - 현직 의사들이 친절하게 알려드립니다
- 김현수, 김대중, 허중연 (지은이)
- 덴스토리(Denstory)
- 2021-03-10
의학과 사회심리학으로 바라본 백신에 관한 모든 것코로나19 예방 접종이 드디어 시작됐다. 그러나 백신의 도움 없이는 결코 과거의 일상으로 돌아갈 수 없게 된 지금, 여러 가짜 뉴스와 음모론이 사람들을 현혹하고 있는 것이 현실이다. 백신과 관련된 다양한 정보 중에서 어떤 것을 취할지는 결국 예방 접종을 받는 본인이 선택할 몫이다. 코로나 시기, 몸과 마음의 백신 개발을 위해 힘써온 현직 의사들..
의학과 사회심리학으로 바라본 백신에 관한 모든 것코로나19 예방 접종이 드디어 시작됐다. 그러나 백신의 도움 없이는 결코 과거의 일상으로 돌아갈 수 없게 된 지금, 여러 가짜 뉴스와 음모론이 사람들을 현혹하고 있는 것이 현실이다. 백신과 관련된 다양한 정보 중에서 어떤 것을 취할지는 결국 예방 접종을 받는 본인이 선택할 몫이다. 코로나 시기, 몸과 마음의 백신 개발을 위해 힘써온 현직 의사들..
-
1인분 레시피
- 이상희 지음
- 경향BP
- 2014-05-25
메뉴 걱정은 이제 그만! 혼자 먹어도 꿀맛 나게!학교 근처 원룸에서 자취를 하게 된 대학 3학년 K씨는 요리할 엄두가 안 나 고민이다. 냉장고에는 어머니가 보내주신 김치와 밑반찬이 있고, 서랍에는 즉석밥과 라면이 있다지만 요리를 안 할 수는 없을 것 같다. 자취 3년차 선배 A씨가 K씨에게 조언했다. “요리를 안 할 수는 없을 거야. 요리해서 먹는 게 돈도 절약돼. 그냥 즐겨.” 사회 초년생..
메뉴 걱정은 이제 그만! 혼자 먹어도 꿀맛 나게!학교 근처 원룸에서 자취를 하게 된 대학 3학년 K씨는 요리할 엄두가 안 나 고민이다. 냉장고에는 어머니가 보내주신 김치와 밑반찬이 있고, 서랍에는 즉석밥과 라면이 있다지만 요리를 안 할 수는 없을 것 같다. 자취 3년차 선배 A씨가 K씨에게 조언했다. “요리를 안 할 수는 없을 거야. 요리해서 먹는 게 돈도 절약돼. 그냥 즐겨.” 사회 초년생..
-
데일리 룩 365 - 아침에 따라 입기만 하면 끝!
- Hana (지은이), 김현영 (옮긴이)
- 티나
- 2020-04-15
오늘은 뭘 입지?고민하는 시간이 사라진다!▷ 계절별로 상.하의 10벌씩만 있으면 멋쟁이가 될 수 있다▷ 365 매일의 다양한 코디로 유행을 타지 않고 놀라울 정도로 옷을 활용해서 입는다▷ 튀는 건 싫고, 안 꾸민 것 같은데 은근 스타일 좋다는 말을 듣고 싶다면?옷장을 꽉 채운 옷들, 그러나 정작 외출할 때는 입을 옷이 없다.이제 사이즈가 안 맞아서, 이건 유행이 지나서, 저건 너무 튀어보여서..
오늘은 뭘 입지?고민하는 시간이 사라진다!▷ 계절별로 상.하의 10벌씩만 있으면 멋쟁이가 될 수 있다▷ 365 매일의 다양한 코디로 유행을 타지 않고 놀라울 정도로 옷을 활용해서 입는다▷ 튀는 건 싫고, 안 꾸민 것 같은데 은근 스타일 좋다는 말을 듣고 싶다면?옷장을 꽉 채운 옷들, 그러나 정작 외출할 때는 입을 옷이 없다.이제 사이즈가 안 맞아서, 이건 유행이 지나서, 저건 너무 튀어보여서..
-
미스터비니, 과자의 기본을 다루다
- 김재호 (지은이)
- 터닝포인트
- 2019-11-14
<b>오픈 59초 만에 한 달 수업 마감!<BR>섬세한 이론 수업으로 유명한 베이킹 클래스 ‘미스터비니’의 <BR>제과 노하우 전격 공개!</b><BR><BR>홈베이커들 사이에서 ‘마카오 안 부러운 에그타르트 레시피’로 유명한 미스터비니의 첫 제과 책. 클래스에서 이론을 중시하기로 알려진 미스터비니가 제과의 기본에 대해 꼼꼼하고..
<b>오픈 59초 만에 한 달 수업 마감!<BR>섬세한 이론 수업으로 유명한 베이킹 클래스 ‘미스터비니’의 <BR>제과 노하우 전격 공개!</b><BR><BR>홈베이커들 사이에서 ‘마카오 안 부러운 에그타르트 레시피’로 유명한 미스터비니의 첫 제과 책. 클래스에서 이론을 중시하기로 알려진 미스터비니가 제과의 기본에 대해 꼼꼼하고..
-
셰어 라이프 - 뉴 노멀을 살아가는 뉴 라이프 스타일
- 이시야마 안주 (지은이), 박승희 (옮긴이)
- 즐거운상상
- 2021-08-05
셰어 라이프가 우리의 미래를 바꾼다!코로나 이후 더욱 심화된 각자도생의 시대.1인 가구가 30%를 넘어선 초솔로 사회.개인의 불안과 고립감은 더욱 커져만 갑니다.우리는 지금 무엇을 할 수 있을까요? 더 나은 미래를 꿈꾸고, 더 나은 공동체를 꿈꾼다면 ‘공유 = 나눔’에서 답을 찾을 수 있습니다.셰어 라이프는 개인과 개인이 ‘공감’과 ‘신뢰’를 기준으로모든 것을 공유하며 ‘관계’를 전제로 살아..
셰어 라이프가 우리의 미래를 바꾼다!코로나 이후 더욱 심화된 각자도생의 시대.1인 가구가 30%를 넘어선 초솔로 사회.개인의 불안과 고립감은 더욱 커져만 갑니다.우리는 지금 무엇을 할 수 있을까요? 더 나은 미래를 꿈꾸고, 더 나은 공동체를 꿈꾼다면 ‘공유 = 나눔’에서 답을 찾을 수 있습니다.셰어 라이프는 개인과 개인이 ‘공감’과 ‘신뢰’를 기준으로모든 것을 공유하며 ‘관계’를 전제로 살아..
-
지방을 태우는 다이어트 케토제닉 레시피 170 - 고지방 중단백 저탄수 다이어트 플랜
- 마리아 에머리히 지음, 이연주 옮김
- 윈타임즈
- 2017-09-10
음식은 가장 강력한 약일 수도 있고, 가장 느린 독일 수도 있다.-앤 위그모어지방을 팍팍 태우는,‘지방의 역설’ 실전 다이어트 레시피북이 책은 고지저탄(고지방 저탄수화물), 즉 LCHF 요리의 레시피를 담은 책이다. ‘케토제닉 스타일로’ 알려진 요리 170여 개를 소개한다. 케토제닉 다이어트의 목표는 우리 몸이 신진대사를 할 때, 당이 아닌 지방을 태우도록 하는 것이다. 한마디로 저-탄수화..
음식은 가장 강력한 약일 수도 있고, 가장 느린 독일 수도 있다.-앤 위그모어지방을 팍팍 태우는,‘지방의 역설’ 실전 다이어트 레시피북이 책은 고지저탄(고지방 저탄수화물), 즉 LCHF 요리의 레시피를 담은 책이다. ‘케토제닉 스타일로’ 알려진 요리 170여 개를 소개한다. 케토제닉 다이어트의 목표는 우리 몸이 신진대사를 할 때, 당이 아닌 지방을 태우도록 하는 것이다. 한마디로 저-탄수화..
-
수납 공부 - 오늘도 물건을 사버렸습니다
- 줄리 칼슨.마고 거럴닉 지음, 박여진 옮김
- 윌북
- 2018-08-29
지금, 당신의 집은 어떤 모습인가? 온갖 물건이 어지러이 흩어져 있지는 않은지, 하루 종일 수고한 몸과 마음에게 편히 쉴 공간을 주고 있는지? 깔끔한 집은 모두의 바람이다. 그러나 현실은 종종 우리를 배반한다. 물건은 쌓여가고 공간은 좁아지며 일도 잘 안 풀리는 것 같다.이 책은 ‘수납만 잘해도 삶이 바뀐다’는 모토 아래, 수납의 기본과 공식, 철학부터 바로 활용 가능한 조언까지 알려주는 친..
지금, 당신의 집은 어떤 모습인가? 온갖 물건이 어지러이 흩어져 있지는 않은지, 하루 종일 수고한 몸과 마음에게 편히 쉴 공간을 주고 있는지? 깔끔한 집은 모두의 바람이다. 그러나 현실은 종종 우리를 배반한다. 물건은 쌓여가고 공간은 좁아지며 일도 잘 안 풀리는 것 같다.이 책은 ‘수납만 잘해도 삶이 바뀐다’는 모토 아래, 수납의 기본과 공식, 철학부터 바로 활용 가능한 조언까지 알려주는 친..
-
핏블리의 헬스 다이어트 전략집
- 핏블리(문석기)
- 비타북스
- 2021-05-31
“근성장과 다이어트에는 지름길(추월차선)이 있다!”핏블리가 알려주는 생리학·영양학 기반 운동 전략 가이드“왜 근육이 안 생기고, 살이 안 빠지냐고요? 영양 섭취와 근성장 원리를 모른 채 운동하기 때문이죠!” 저자 핏블리는 유튜브 80만 구독자가 믿고 보는 국제 트레이너 겸 스포츠 영양 코치다. 수많은 사람들이 다이어트, 몸만들기, 근육 증가 목적으로 저자를 찾지만 매번 그가 강조하는 건 똑같..
“근성장과 다이어트에는 지름길(추월차선)이 있다!”핏블리가 알려주는 생리학·영양학 기반 운동 전략 가이드“왜 근육이 안 생기고, 살이 안 빠지냐고요? 영양 섭취와 근성장 원리를 모른 채 운동하기 때문이죠!” 저자 핏블리는 유튜브 80만 구독자가 믿고 보는 국제 트레이너 겸 스포츠 영양 코치다. 수많은 사람들이 다이어트, 몸만들기, 근육 증가 목적으로 저자를 찾지만 매번 그가 강조하는 건 똑같..
-
내 맘대로 홈카페
- 코랄로즈 지음
- 여우숲
- 2017-02-07
홈카페 입문을 위한 책이다.n커피 전문점에서는 메뉴판을 보고 음료를 고르기만 하면 된다.n그럼 집에서는 어떻게 즐길 수 있을까.n가장 기초적인 고민은 분위기와 커피 맛에서 시작된다.n커피의 맛을 좌우하는 것은 기본적으로 원두이고, 추출방식이다.n그런 기초적인 입문자의 고민을 덜어 줄 수 있기를 바란다...
홈카페 입문을 위한 책이다.n커피 전문점에서는 메뉴판을 보고 음료를 고르기만 하면 된다.n그럼 집에서는 어떻게 즐길 수 있을까.n가장 기초적인 고민은 분위기와 커피 맛에서 시작된다.n커피의 맛을 좌우하는 것은 기본적으로 원두이고, 추출방식이다.n그런 기초적인 입문자의 고민을 덜어 줄 수 있기를 바란다...
-
식물학자의 식탁 - 식물학자가 맛있게 볶아낸 식물 이야기
- 스쥔 지음, 류춘톈 그림, 박소정 옮김
- 현대지성
- 2019-06-17
식물학에 하루 세 끼를 적용하니, 과학도 맛있는 한 상의 요리가 된다. 붉은 색 식물은 보혈 기능이 있다? 셀러리가 정자를 죽인다는 게 사실일까? 공복에 감을 먹으면 위험할까? 고구마인 줄 알고 먹었는데 뇌가 위축된다고?키위가 유학을 다녀왔다니? 향신료가 원래 최음제였다고? 식물학에 하루 세 끼를 적용하니, 과학도 맛있는 한 상의 요리가 된다식물학植物學은 식물의 생활을 연구하는 학문으로 ..
식물학에 하루 세 끼를 적용하니, 과학도 맛있는 한 상의 요리가 된다. 붉은 색 식물은 보혈 기능이 있다? 셀러리가 정자를 죽인다는 게 사실일까? 공복에 감을 먹으면 위험할까? 고구마인 줄 알고 먹었는데 뇌가 위축된다고?키위가 유학을 다녀왔다니? 향신료가 원래 최음제였다고? 식물학에 하루 세 끼를 적용하니, 과학도 맛있는 한 상의 요리가 된다식물학植物學은 식물의 생활을 연구하는 학문으로 ..
-
인테리어 디자인과 스타일링의 기본
- 프리다 람스테드 (지은이), 이유진 (옮긴이)
- 책사람집
- 2021-04-05
집보다 더 좋은 곳은 없다!디자인의 나라 스웨덴에서 배우는 편안한 집,아늑한 나만의 공간을 만드는 법디자인의 나라 스웨덴을 대표하는 인테리어 디자인 전문가 프리다 람스테드가 아늑하고 편안한 공간의 비밀을 공개한다. 15년간 현장에서 체득한 공간 디자인과 홈 스타일링의 모든 것을 담았다. 실용서로는 이례적으로 스웨덴, 노르웨이, 핀란드 종합베스트셀러 1위를 차지하며, 프랑스, 미국, 일본, 스..
집보다 더 좋은 곳은 없다!디자인의 나라 스웨덴에서 배우는 편안한 집,아늑한 나만의 공간을 만드는 법디자인의 나라 스웨덴을 대표하는 인테리어 디자인 전문가 프리다 람스테드가 아늑하고 편안한 공간의 비밀을 공개한다. 15년간 현장에서 체득한 공간 디자인과 홈 스타일링의 모든 것을 담았다. 실용서로는 이례적으로 스웨덴, 노르웨이, 핀란드 종합베스트셀러 1위를 차지하며, 프랑스, 미국, 일본, 스..
-
패션의 주역은 하나 - 한눈에 알 수 있는 115가지 코디네이션
- 스기야마 리쓰코 (지은이), 김현영 (옮긴이)
- 티나
- 2020-01-10
<b>스타일리스트 스기야마 리쓰코가 전하는 <BR>효과적으로 나를 꾸미는 코디네이션!</b><BR><BR>*하나의 아이템을 주역으로 돋보이게 하면 멋쟁이가 될 수 있다.<BR>*‘주역 아이템+조연’을 지키면 코디네이션이 정돈된다.<BR>*내가 매력적으로 보이는 ‘이미지’를 알자.<BR><BR>&l..
<b>스타일리스트 스기야마 리쓰코가 전하는 <BR>효과적으로 나를 꾸미는 코디네이션!</b><BR><BR>*하나의 아이템을 주역으로 돋보이게 하면 멋쟁이가 될 수 있다.<BR>*‘주역 아이템+조연’을 지키면 코디네이션이 정돈된다.<BR>*내가 매력적으로 보이는 ‘이미지’를 알자.<BR><BR>&l..
-
다이어트 말고 직관적 식사 - 다이어트가 힘들 때 시작하는 10가지 원칙
- 에블린 트리볼리.엘리스 레시 지음, 정지현 옮김
- 골든어페어
- 2019-05-20
지금까지 계속 다이어트에 실패했다면? 음식을 아무 걱정 없이 즐기면서 먹었던 적이 잘 기억나지 않는다면, 이제 다이어트 말고 ‘직관적 식사’를 시작할 때입니다.<다이어트 말고 직관적 식사>는 다이어트 상담과 코칭을 해오던 두 영양전문가가 다이어트의 단점을 보완하기 위해 고안한 직관적 식사법에 대한 내용을 담고 있습니다. 초판을 낸 후 전 세계에서 여러 연구가 이루어져 과학적 검증 ..
지금까지 계속 다이어트에 실패했다면? 음식을 아무 걱정 없이 즐기면서 먹었던 적이 잘 기억나지 않는다면, 이제 다이어트 말고 ‘직관적 식사’를 시작할 때입니다.<다이어트 말고 직관적 식사>는 다이어트 상담과 코칭을 해오던 두 영양전문가가 다이어트의 단점을 보완하기 위해 고안한 직관적 식사법에 대한 내용을 담고 있습니다. 초판을 낸 후 전 세계에서 여러 연구가 이루어져 과학적 검증 ..
-
진짜 식품첨가물 이야기 - 아무도 알려주지 않는
- 최낙언 (지은이)
- 예문당
- 2013-10-08
당신이 그동안 들어왔던 식품첨가물에 대한 이야기는 모두 잊어라!값싼 원료를 보기에 좋고, 맛도 좋은 가공식품으로 만들어준다는 ‘마법의 가루’ 식품첨가물. 지금까지 우리는 TV, 언론과 책, 그리고 지인들에게서 식품첨가물의 위험성에 대해 끊임없이 듣고 기피해왔다. 하지만 조미료만 하더라도 자연에 존재하는 물질과 100% 똑같은 ‘천연 발효 물질’에 불과하다는 사실을 아는 사람은 많지 않다. 이..
당신이 그동안 들어왔던 식품첨가물에 대한 이야기는 모두 잊어라!값싼 원료를 보기에 좋고, 맛도 좋은 가공식품으로 만들어준다는 ‘마법의 가루’ 식품첨가물. 지금까지 우리는 TV, 언론과 책, 그리고 지인들에게서 식품첨가물의 위험성에 대해 끊임없이 듣고 기피해왔다. 하지만 조미료만 하더라도 자연에 존재하는 물질과 100% 똑같은 ‘천연 발효 물질’에 불과하다는 사실을 아는 사람은 많지 않다. 이..
