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식품첨가물 완전 정복 - 식품공학과 박사와 함께하는 choosing the lesser evil
- 황태영 지음
- 좋은땅
- 2019-05-02
- 식품공학 박사이자 엄마가 일러주는 가공식품에 대한 이야기- 덜 나쁜 가공식품 찾기널리고 널린 것이 가공식품이다. 사실 가공식품이 아닌 것을 찾기가 어렵다. 그렇다면 이렇게 수많은 가공식품을 만드는 식품공학 박사는 도대체 무엇을 먹고 살까?누구보다 열심히 좋은 가공식품을 만들기 위해 노력했다고 자부하는 저자지만 “이걸 드세요.” “안전하니 마음껏 드세요.”라고 말할 자신은 없다고 한다...
- 식품공학 박사이자 엄마가 일러주는 가공식품에 대한 이야기- 덜 나쁜 가공식품 찾기널리고 널린 것이 가공식품이다. 사실 가공식품이 아닌 것을 찾기가 어렵다. 그렇다면 이렇게 수많은 가공식품을 만드는 식품공학 박사는 도대체 무엇을 먹고 살까?누구보다 열심히 좋은 가공식품을 만들기 위해 노력했다고 자부하는 저자지만 “이걸 드세요.” “안전하니 마음껏 드세요.”라고 말할 자신은 없다고 한다...
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에어프라이어 119 레시피
- 문성실 지음
- 상상출판
- 2019-05-09
“에어프라이어로 별 걸 다 해 먹어요” 에어프라이어를 빛낼 119가지 황금 레시피에어프라이어만 있으면요리가 놀이가 된다! ‘겉바속촉(겉은 바삭바삭 속은 촉촉하게)’이라는 신조어를 등장시키며 빠르게 주방의 트렌드를 바꾸고 있는 에어프라이어. ‘싱글족의 핫 아이템’, ‘주부들의 인생템’이라는 별칭까지 얻으며 인기 고공 행진 중이다. 『에어프라이어 119 레시피』는 에어프라이어 레시피의 바이블이다..
“에어프라이어로 별 걸 다 해 먹어요” 에어프라이어를 빛낼 119가지 황금 레시피에어프라이어만 있으면요리가 놀이가 된다! ‘겉바속촉(겉은 바삭바삭 속은 촉촉하게)’이라는 신조어를 등장시키며 빠르게 주방의 트렌드를 바꾸고 있는 에어프라이어. ‘싱글족의 핫 아이템’, ‘주부들의 인생템’이라는 별칭까지 얻으며 인기 고공 행진 중이다. 『에어프라이어 119 레시피』는 에어프라이어 레시피의 바이블이다..
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에어프라이어 레시피 100 - EVERYDAY EASY, FAST, DELICIOUS!
- 스타일리시 쿠킹 메뉴개발팀 지음
- 싸이프레스
- 2019-02-28
국내 최다 100개 레시피 수록, 한 권이면 에어프라이어 요리는 끝!SNS에 떠도는 레시피로 실패해 왔다면? 생활 필수품 에어프라이어를 300% 활용할 수 있는 필독서『에어프라이어 레시피 100』은 어느덧 생활 필수품이 되어버린 에어프라이어를 사랑하는 당신을 위한 에어프라이어 기본 요리책입니다. 에어프라이어가 있어도 잘 활용하지 못하거나 늘 똑같은 요리만 해왔다면 더욱 필요한 필독서입니다. ..
국내 최다 100개 레시피 수록, 한 권이면 에어프라이어 요리는 끝!SNS에 떠도는 레시피로 실패해 왔다면? 생활 필수품 에어프라이어를 300% 활용할 수 있는 필독서『에어프라이어 레시피 100』은 어느덧 생활 필수품이 되어버린 에어프라이어를 사랑하는 당신을 위한 에어프라이어 기본 요리책입니다. 에어프라이어가 있어도 잘 활용하지 못하거나 늘 똑같은 요리만 해왔다면 더욱 필요한 필독서입니다. ..
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웰빙건강의 과학 (The Science of Being Well, by Wallace Delois Wattles)
- W D Wattles
- 뉴가출판사
- 2019-09-03
웰빙건강의 과학.The Science of Being Well, by Wallace Delois Wattles 건강하게 잘 사는 것에 대해서 씀 웰빙건강의 과학.The Science of Being Well, by Wallace Delois Wattles PREFACE. This volume is the second of a series, the first of which is "THE SC..
웰빙건강의 과학.The Science of Being Well, by Wallace Delois Wattles 건강하게 잘 사는 것에 대해서 씀 웰빙건강의 과학.The Science of Being Well, by Wallace Delois Wattles PREFACE. This volume is the second of a series, the first of which is "THE SC..
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통증의 90%는 고관절이 문제다 - 인공 관절 수술의 1인자가 말하는 통증 없이 걷는 몸의 비밀
- 이시베 모토미 지음, 이유라 옮김
- 북라이프
- 2019-05-14
“마법처럼 통증이 사라지는 하루 3분의 기적!”매번 병원 가기 애매한 통증을 잡고 싶다면 반드시 읽어야 할 책!척추측만증, 무릎관절염, 어깨 결림, 만성피로, 면역력 저하…몸과 일상의 밸런스를 위해 지금 당장 고관절을 체크하라! 인공 관절 수술의 1인자가 말하는 통증 없이 걷는 몸의 비밀고관절 밸런스를 잡아야 중년 이후의 삶이 단단해진다!어깨, 목, 허리, 무릎으로 이어지는 통증의 진짜 원인..
“마법처럼 통증이 사라지는 하루 3분의 기적!”매번 병원 가기 애매한 통증을 잡고 싶다면 반드시 읽어야 할 책!척추측만증, 무릎관절염, 어깨 결림, 만성피로, 면역력 저하…몸과 일상의 밸런스를 위해 지금 당장 고관절을 체크하라! 인공 관절 수술의 1인자가 말하는 통증 없이 걷는 몸의 비밀고관절 밸런스를 잡아야 중년 이후의 삶이 단단해진다!어깨, 목, 허리, 무릎으로 이어지는 통증의 진짜 원인..
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헬로해피의 포근한 프랑스 자수 - 입체 자수로 완성하는 사계절 감성 소품
- 김민아 지음
- 한빛라이프
- 2019-05-31
헬로해피만의 세련된 감성을 가득 담은 도안으로 더 예쁘고 포근하게입체 스티치와 부자재를 깔끔하게 활용한 도안으로 한층 더 완성도 있는 자수 작품을 만들어보자. 짧은 시간에 완성할 수 있는 작은 작품부터 공들여 천천히 완성하는 작품까지 다채롭게 소개한다. '헬로해피 스튜디오'를 운영하고 있는 저자는 제품 디자이너로 오랜 기간 일한 경험을 바탕으로 자수를 일상 소품에 담아내는 데 특별한 감각을 ..
헬로해피만의 세련된 감성을 가득 담은 도안으로 더 예쁘고 포근하게입체 스티치와 부자재를 깔끔하게 활용한 도안으로 한층 더 완성도 있는 자수 작품을 만들어보자. 짧은 시간에 완성할 수 있는 작은 작품부터 공들여 천천히 완성하는 작품까지 다채롭게 소개한다. '헬로해피 스튜디오'를 운영하고 있는 저자는 제품 디자이너로 오랜 기간 일한 경험을 바탕으로 자수를 일상 소품에 담아내는 데 특별한 감각을 ..
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기적의 1분 동안 만들기 달력 - 젊고 건강한 얼굴을 만드는 안티에이징 트레이닝 31
- 정이안 지음
- 이덴슬리벨
- 2019-07-21
매일매일 하루 1분, 얼굴, 어깨, 전신 운동으로 10살 어려 보이는 효과!매일매일 1분씩, 10살 어려 보이는 '안티에이징 트레이닝‘얼굴 근육은 풀어주고, 탄력은 UP!주름 없고 탱탱한 얼굴, 맑고 투명한 피부톤으로 건강한 ‘동안’을 만들어요!실제 나이보다 젊어 보인다는 표현은 최고의 칭찬이다. 그만큼 인상이 좋아 보이고 건강한 느낌을 주기 때문이다. 그래서 젊고 아름다운 얼굴을 만들기 위..
매일매일 하루 1분, 얼굴, 어깨, 전신 운동으로 10살 어려 보이는 효과!매일매일 1분씩, 10살 어려 보이는 '안티에이징 트레이닝‘얼굴 근육은 풀어주고, 탄력은 UP!주름 없고 탱탱한 얼굴, 맑고 투명한 피부톤으로 건강한 ‘동안’을 만들어요!실제 나이보다 젊어 보인다는 표현은 최고의 칭찬이다. 그만큼 인상이 좋아 보이고 건강한 느낌을 주기 때문이다. 그래서 젊고 아름다운 얼굴을 만들기 위..
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명품의 가치를 아는 감정법 - 명품 안목을 길러주는 완벽한 가이드
- 정진명 지음
- 나비의활주로
- 2019-06-09
명품 감정의 핵심 포인트, 진품 가품의 구별법까지!‘가방’과 ‘시계’ 브랜드의 역사와 특징, 그리고 가품이 절대 흉내 낼 수 없는‘명품만의 진정한 가치’를 확인하다!우리는 명품이 없어도 얼마든지 먹고살 수 있다. 하지만 명품에 대한 관심은 날이 갈수록 높아지고 있다. 적지 않은 사람들이 명품의 화려함이 행복도와 자존감을 높여준다고 믿기 때문이다. 하지만 그게 전부는 아니다. 명품의 진정한 가..
명품 감정의 핵심 포인트, 진품 가품의 구별법까지!‘가방’과 ‘시계’ 브랜드의 역사와 특징, 그리고 가품이 절대 흉내 낼 수 없는‘명품만의 진정한 가치’를 확인하다!우리는 명품이 없어도 얼마든지 먹고살 수 있다. 하지만 명품에 대한 관심은 날이 갈수록 높아지고 있다. 적지 않은 사람들이 명품의 화려함이 행복도와 자존감을 높여준다고 믿기 때문이다. 하지만 그게 전부는 아니다. 명품의 진정한 가..
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목, 허리 건강의 비밀 - 목, 허리 건강을 위한 필독서
- 김영범 지음
- 생각나눔(기획실크)
- 2017-08-16
목과 허리의 통증으로 약, 주사, 시술, 수술 등 오랫동안 여러 가지 치료를 받아왔음에도 치료에 실패하여 고통에서 벗어나지 못하는 환자들이 많다. 치료에 실패한 원인이 무엇일까? 왜 내 주변의 사람들은 문제가 없는데 나한테만 목, 허리에 병이 발생했을까? 목과 허리에서 병의 근본적 원인을 찾지 않았고, 그래서 그 원인을 교정하지 못했기 때문이다. 환자들은 다양한 허리 치료 중에서 어떤 치료가..
목과 허리의 통증으로 약, 주사, 시술, 수술 등 오랫동안 여러 가지 치료를 받아왔음에도 치료에 실패하여 고통에서 벗어나지 못하는 환자들이 많다. 치료에 실패한 원인이 무엇일까? 왜 내 주변의 사람들은 문제가 없는데 나한테만 목, 허리에 병이 발생했을까? 목과 허리에서 병의 근본적 원인을 찾지 않았고, 그래서 그 원인을 교정하지 못했기 때문이다. 환자들은 다양한 허리 치료 중에서 어떤 치료가..
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몸이 되살아나는 장 습관 - 대장암 최고 권위자가 전하는 한국인 장 건강의 모든 것
- 김남규 지음
- 매일경제신문사
- 2019-06-14
“장이 좋지 않으면 온갖 질병에 걸리기 쉬운 몸이 된다”의사들이 추천하는 명의, 대장암 최고 권위자김남규 교수가 전하는 ‘장’에 대한 모든 것“질병의 99%가 장에서 비롯된다”늙지 않고, 살찌지 않고, 병에 걸리지 않는 몸만들기과식과 음주로 바람 잘 날 없는 장. 약간의 복통이나 배변 장애 정도는 약국에서 산 약 한두 알로 적당히 넘어가곤 한다. 하지만 결코 만만히 볼 문제가 아니다. 많은 ..
“장이 좋지 않으면 온갖 질병에 걸리기 쉬운 몸이 된다”의사들이 추천하는 명의, 대장암 최고 권위자김남규 교수가 전하는 ‘장’에 대한 모든 것“질병의 99%가 장에서 비롯된다”늙지 않고, 살찌지 않고, 병에 걸리지 않는 몸만들기과식과 음주로 바람 잘 날 없는 장. 약간의 복통이나 배변 장애 정도는 약국에서 산 약 한두 알로 적당히 넘어가곤 한다. 하지만 결코 만만히 볼 문제가 아니다. 많은 ..
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병에 걸리지 않는 청소법
- 마쓰모토 다다오 저/한진아 역
- 느낌이있는책
- 2019-06-02
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부산의 해산물 맛집과 해양생물 이야기 - 해산물 요리의 성지, 부산 여행의 필독서
- 허성회 지음
- 좋은땅
- 2019-05-16
해산물 요리를 제대로 즐기기 위해서는 다른 어느 지역보다 해산물 요리의 천국인 부산을 방문해야 한다. 부산에 사는 사람뿐만 아니라 부산을 방문하는 외지인들에게 부산의 해산물 요리를 제대로 소개하고, 동시에 원하는 해산물 요리 맛집을 쉽게 찾는 데 도움이 되는 안내서. 추가로 요리의 재료가 되는 해양생물에 대한 정보도 알 수 있다.- 해양생물학자가 들려주는 부산의 해산물 맛집 소개- 해산물 요..
해산물 요리를 제대로 즐기기 위해서는 다른 어느 지역보다 해산물 요리의 천국인 부산을 방문해야 한다. 부산에 사는 사람뿐만 아니라 부산을 방문하는 외지인들에게 부산의 해산물 요리를 제대로 소개하고, 동시에 원하는 해산물 요리 맛집을 쉽게 찾는 데 도움이 되는 안내서. 추가로 요리의 재료가 되는 해양생물에 대한 정보도 알 수 있다.- 해양생물학자가 들려주는 부산의 해산물 맛집 소개- 해산물 요..
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어디서나 필라테스 - 바르고 건강한 몸을 만드는
- 백민경 지음
- 북스고
- 2019-04-28
필라테스가 슬림하고 탄탄한 몸매를 가질 수 있도록 해주는 운동법으로 인기를 얻고 있다. 또 척추를 바르게 세워 운동하기 때문에 체형교정에도 효과가 있어 바르고 건강한 몸을 만들어준다. 이 책은 장소에 구애받지 않고 필라테스를 쉽게 할 수 있도록 도와준다. 필라테스를 배우려면 장비가 모두 갖춰진 전문 스튜디오에 가야한다고 생각하기 쉽지만 매트와 몇 가지 소도구만 있으면 얼마든지 운동할 수 있다..
필라테스가 슬림하고 탄탄한 몸매를 가질 수 있도록 해주는 운동법으로 인기를 얻고 있다. 또 척추를 바르게 세워 운동하기 때문에 체형교정에도 효과가 있어 바르고 건강한 몸을 만들어준다. 이 책은 장소에 구애받지 않고 필라테스를 쉽게 할 수 있도록 도와준다. 필라테스를 배우려면 장비가 모두 갖춰진 전문 스튜디오에 가야한다고 생각하기 쉽지만 매트와 몇 가지 소도구만 있으면 얼마든지 운동할 수 있다..
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잠 잘자는 수면법 - 글과 그림으로 읽는 건강책
- 한진규, 힐팁
- 인터피알
- 2019-08-11
“몇 년 동안 하루에 1시간도 제대로 잠들어 본 적이 없어요.” 정말 이렇게 수면 시간이 부족하면 생명 유지가 힘들 것입니다.그러나 아주 오랫동안 제대로 된 잠 한 번 못 잤다고 호소하는 사람들이 꽤 있습니다. 심지어 30년째 뜬 눈으로 밤을 지새웠다는 여성이 있다고 소개되기도 했습니다.하지만 수면 검사를 하면 환자의 수면 상태가 정상인 경우가 많습니다. 이처럼 푹 잤는데도 못 잤다고 느끼는..
“몇 년 동안 하루에 1시간도 제대로 잠들어 본 적이 없어요.” 정말 이렇게 수면 시간이 부족하면 생명 유지가 힘들 것입니다.그러나 아주 오랫동안 제대로 된 잠 한 번 못 잤다고 호소하는 사람들이 꽤 있습니다. 심지어 30년째 뜬 눈으로 밤을 지새웠다는 여성이 있다고 소개되기도 했습니다.하지만 수면 검사를 하면 환자의 수면 상태가 정상인 경우가 많습니다. 이처럼 푹 잤는데도 못 잤다고 느끼는..
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채식은 어렵지만, 채소 습관 - 나를 돌보는 쉽고 건강한 규칙
- 홍성란 지음
- 휴머니스트
- 2018-08-06
일상을 크게 바꾸지 않고 내 삶에 약간의 채소를 더하는 일,‘채소 습관’을 시작합니다좋아하는 음식을 먹는 행복, 포기하기는 어렵지요.큰맘 먹고 식단을 바꾼다 해도 평생 유지하는 건 훨씬 더 어렵고요.이제, 그렇게 무리하지 마세요.먹던 식단 그대로, 채소를 조금 더 먹는 것만으로도우리는 충분히 건강하고 예뻐질 수 있거든요.채소를 간편하게 챙겨 먹을 수 있는 생활 노하우,한 끼에도 많은 양의 채..
일상을 크게 바꾸지 않고 내 삶에 약간의 채소를 더하는 일,‘채소 습관’을 시작합니다좋아하는 음식을 먹는 행복, 포기하기는 어렵지요.큰맘 먹고 식단을 바꾼다 해도 평생 유지하는 건 훨씬 더 어렵고요.이제, 그렇게 무리하지 마세요.먹던 식단 그대로, 채소를 조금 더 먹는 것만으로도우리는 충분히 건강하고 예뻐질 수 있거든요.채소를 간편하게 챙겨 먹을 수 있는 생활 노하우,한 끼에도 많은 양의 채..
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평생 걷게 하는 뼈 만들기 - 1일 1분
- 하야시 야스후미 지음, 서희경 옮김
- 시사문화사
- 2019-04-03
1일 1분!! 뼈를 건강하게 만들면 늙지 않는다!혹시 노화를 자연스러운 현상으로 받아들이고, 고혈압이나 심장병, 당뇨병 등의 생활 습관병과 암의 예방만이 중요하다고만 생각하고 있지 않으셨나요?평생 건강하고 젊게 살 수 있는 비법이 있습니다. 바로 뼈의 건강을 지키는 것입니다. 뼈는 우리 몸을 지지하고 움직일 수 있게 하고, 외부의 충격으로부터 내부 장기들을 보호하는 역할을 합니다. 그 뿐만 ..
1일 1분!! 뼈를 건강하게 만들면 늙지 않는다!혹시 노화를 자연스러운 현상으로 받아들이고, 고혈압이나 심장병, 당뇨병 등의 생활 습관병과 암의 예방만이 중요하다고만 생각하고 있지 않으셨나요?평생 건강하고 젊게 살 수 있는 비법이 있습니다. 바로 뼈의 건강을 지키는 것입니다. 뼈는 우리 몸을 지지하고 움직일 수 있게 하고, 외부의 충격으로부터 내부 장기들을 보호하는 역할을 합니다. 그 뿐만 ..
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한 그릇 베스트 다이어트 레시피 100 - 먹으면서 빼는 최강의 삼시 세끼
- 최희정 지음
- 비타북스
- 2019-04-19
SNS 최고 인기 메뉴부터 다이어트 도시락, 간식, 밀프렙까지다이어트 No. 1 인플루언서의 아침, 점심, 저녁 베스트 한 그릇 요리 100직접 만들어 먹은 음식으로 25kg을 감량한 화제의 인스타그래머 최희정. 베스트셀러 《한 그릇 다이어트 레시피》, 《한 그릇 집밥 다이어트 레시피》로 지금 가장 핫한 그녀가 더욱 알찬 내용으로 업그레이드된 다이어트 끝판왕 레시피북 《한 그릇 베스트 다이어..
SNS 최고 인기 메뉴부터 다이어트 도시락, 간식, 밀프렙까지다이어트 No. 1 인플루언서의 아침, 점심, 저녁 베스트 한 그릇 요리 100직접 만들어 먹은 음식으로 25kg을 감량한 화제의 인스타그래머 최희정. 베스트셀러 《한 그릇 다이어트 레시피》, 《한 그릇 집밥 다이어트 레시피》로 지금 가장 핫한 그녀가 더욱 알찬 내용으로 업그레이드된 다이어트 끝판왕 레시피북 《한 그릇 베스트 다이어..
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아이의 떼 거부 고집을 다루다
- 정유진
- 미스터제이
- 2019-03-19
화내고 혼내지 않고도 아이의 잘못된 행동을 변화시킬 수 있다!
파워블로거이자 SBS 《우리 아이가 달라졌어요》에서 아이의 변화를 이끌어 내는 전문가로 활동했던 아동상담 전문가 정유진이 쓰고 그린 훈육 레시피 『아이의 떼 거부 고집을 다루다』. 두 아이를 키우며 겪은 육아의 고민과 갈등, 현장에서 발로 뛰며 얻은 다양한 경험을 바탕으로 엄마들이 실제 육아에서 겪게 되는 막막한 육아 고민을 시원..
화내고 혼내지 않고도 아이의 잘못된 행동을 변화시킬 수 있다!
파워블로거이자 SBS 《우리 아이가 달라졌어요》에서 아이의 변화를 이끌어 내는 전문가로 활동했던 아동상담 전문가 정유진이 쓰고 그린 훈육 레시피 『아이의 떼 거부 고집을 다루다』. 두 아이를 키우며 겪은 육아의 고민과 갈등, 현장에서 발로 뛰며 얻은 다양한 경험을 바탕으로 엄마들이 실제 육아에서 겪게 되는 막막한 육아 고민을 시원..
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눈이 좋아지는 습관 - 마흔에 시작하는
- 히비노 사와코.하야시다 야스타카 지음, 위정훈 옮김
- 이덴슬리벨
- 2019-04-16
눈은 다시 좋아질 수 있다!《마흔에 시작하는 눈이 좋아지는 습관》이 알려 주는 효과적인 눈 건강 회복법요즘은 철저한 자기 관리를 통해 젊고 건강한 몸매와 얼굴을 유지하는 사람들이 많다. 하지만 이렇게 자기 관리에 성공한 사람들도 피해갈 수 없는 것이 있으니, 바로 노안이다. 노안은 노화 현상의 일종으로 안구의 조절력이 감소되어 가까운 것이 안 보이고 시야가 흐려지는 증상이 나타난다. 보통 마..
눈은 다시 좋아질 수 있다!《마흔에 시작하는 눈이 좋아지는 습관》이 알려 주는 효과적인 눈 건강 회복법요즘은 철저한 자기 관리를 통해 젊고 건강한 몸매와 얼굴을 유지하는 사람들이 많다. 하지만 이렇게 자기 관리에 성공한 사람들도 피해갈 수 없는 것이 있으니, 바로 노안이다. 노안은 노화 현상의 일종으로 안구의 조절력이 감소되어 가까운 것이 안 보이고 시야가 흐려지는 증상이 나타난다. 보통 마..
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숨 하나 잘 쉬었을 뿐인데 - 일본 최고의 호흡 전문의가 전하는 하루 5분 기적의 호흡법!
- 혼마 이쿠오 지음, 조해선 옮김
- 북라이프
- 2019-04-29
“숨쉬기에도 정답이 있다!”일본 최고의 호흡 신경생리학 전문의가 알려주는 건강한 숨쉬기의 비밀최근 소방청 조사결과에 따르면, 2019년 1분기 호흡기질환자의 수가 지난 5년간 가장 높았다고 한다. 대기오염과 환경 변화로 인해 만성폐쇄성폐질환, 천식 등의 폐질환 환자가 증가한 가운데 페렴이 8년 연속 사망원인 증가율 1위를 기록했다. 이와 더불어 미세먼지가 극심해지면서 호흡기 건강을 어떻게 관..
“숨쉬기에도 정답이 있다!”일본 최고의 호흡 신경생리학 전문의가 알려주는 건강한 숨쉬기의 비밀최근 소방청 조사결과에 따르면, 2019년 1분기 호흡기질환자의 수가 지난 5년간 가장 높았다고 한다. 대기오염과 환경 변화로 인해 만성폐쇄성폐질환, 천식 등의 폐질환 환자가 증가한 가운데 페렴이 8년 연속 사망원인 증가율 1위를 기록했다. 이와 더불어 미세먼지가 극심해지면서 호흡기 건강을 어떻게 관..
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식품첨가물 완전 정복 - 식품공학과 박사와 함께하는 choosing the lesser evil
- 황태영 지음
- 좋은땅
- 2019-05-02
- 식품공학 박사이자 엄마가 일러주는 가공식품에 대한 이야기- 덜 나쁜 가공식품 찾기널리고 널린 것이 가공식품이다. 사실 가공식품이 아닌 것을 찾기가 어렵다. 그렇다면 이렇게 수많은 가공식품을 만드는 식품공학 박사는 도대체 무엇을 먹고 살까?누구보다 열심히 좋은 가공식품을 만들기 위해 노력했다고 자부하는 저자지만 “이걸 드세요.” “안전하니 마음껏 드세요.”라고 말할 자신은 없다고 한다...
- 식품공학 박사이자 엄마가 일러주는 가공식품에 대한 이야기- 덜 나쁜 가공식품 찾기널리고 널린 것이 가공식품이다. 사실 가공식품이 아닌 것을 찾기가 어렵다. 그렇다면 이렇게 수많은 가공식품을 만드는 식품공학 박사는 도대체 무엇을 먹고 살까?누구보다 열심히 좋은 가공식품을 만들기 위해 노력했다고 자부하는 저자지만 “이걸 드세요.” “안전하니 마음껏 드세요.”라고 말할 자신은 없다고 한다...
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에어프라이어 119 레시피
- 문성실 지음
- 상상출판
- 2019-05-09
“에어프라이어로 별 걸 다 해 먹어요” 에어프라이어를 빛낼 119가지 황금 레시피에어프라이어만 있으면요리가 놀이가 된다! ‘겉바속촉(겉은 바삭바삭 속은 촉촉하게)’이라는 신조어를 등장시키며 빠르게 주방의 트렌드를 바꾸고 있는 에어프라이어. ‘싱글족의 핫 아이템’, ‘주부들의 인생템’이라는 별칭까지 얻으며 인기 고공 행진 중이다. 『에어프라이어 119 레시피』는 에어프라이어 레시피의 바이블이다..
“에어프라이어로 별 걸 다 해 먹어요” 에어프라이어를 빛낼 119가지 황금 레시피에어프라이어만 있으면요리가 놀이가 된다! ‘겉바속촉(겉은 바삭바삭 속은 촉촉하게)’이라는 신조어를 등장시키며 빠르게 주방의 트렌드를 바꾸고 있는 에어프라이어. ‘싱글족의 핫 아이템’, ‘주부들의 인생템’이라는 별칭까지 얻으며 인기 고공 행진 중이다. 『에어프라이어 119 레시피』는 에어프라이어 레시피의 바이블이다..
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에어프라이어 레시피 100 - EVERYDAY EASY, FAST, DELICIOUS!
- 스타일리시 쿠킹 메뉴개발팀 지음
- 싸이프레스
- 2019-02-28
국내 최다 100개 레시피 수록, 한 권이면 에어프라이어 요리는 끝!SNS에 떠도는 레시피로 실패해 왔다면? 생활 필수품 에어프라이어를 300% 활용할 수 있는 필독서『에어프라이어 레시피 100』은 어느덧 생활 필수품이 되어버린 에어프라이어를 사랑하는 당신을 위한 에어프라이어 기본 요리책입니다. 에어프라이어가 있어도 잘 활용하지 못하거나 늘 똑같은 요리만 해왔다면 더욱 필요한 필독서입니다. ..
국내 최다 100개 레시피 수록, 한 권이면 에어프라이어 요리는 끝!SNS에 떠도는 레시피로 실패해 왔다면? 생활 필수품 에어프라이어를 300% 활용할 수 있는 필독서『에어프라이어 레시피 100』은 어느덧 생활 필수품이 되어버린 에어프라이어를 사랑하는 당신을 위한 에어프라이어 기본 요리책입니다. 에어프라이어가 있어도 잘 활용하지 못하거나 늘 똑같은 요리만 해왔다면 더욱 필요한 필독서입니다. ..
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웰빙건강의 과학 (The Science of Being Well, by Wallace Delois Wattles)
- W D Wattles
- 뉴가출판사
- 2019-09-03
웰빙건강의 과학.The Science of Being Well, by Wallace Delois Wattles 건강하게 잘 사는 것에 대해서 씀 웰빙건강의 과학.The Science of Being Well, by Wallace Delois Wattles PREFACE. This volume is the second of a series, the first of which is "THE SC..
웰빙건강의 과학.The Science of Being Well, by Wallace Delois Wattles 건강하게 잘 사는 것에 대해서 씀 웰빙건강의 과학.The Science of Being Well, by Wallace Delois Wattles PREFACE. This volume is the second of a series, the first of which is "THE SC..
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통증의 90%는 고관절이 문제다 - 인공 관절 수술의 1인자가 말하는 통증 없이 걷는 몸의 비밀
- 이시베 모토미 지음, 이유라 옮김
- 북라이프
- 2019-05-14
“마법처럼 통증이 사라지는 하루 3분의 기적!”매번 병원 가기 애매한 통증을 잡고 싶다면 반드시 읽어야 할 책!척추측만증, 무릎관절염, 어깨 결림, 만성피로, 면역력 저하…몸과 일상의 밸런스를 위해 지금 당장 고관절을 체크하라! 인공 관절 수술의 1인자가 말하는 통증 없이 걷는 몸의 비밀고관절 밸런스를 잡아야 중년 이후의 삶이 단단해진다!어깨, 목, 허리, 무릎으로 이어지는 통증의 진짜 원인..
“마법처럼 통증이 사라지는 하루 3분의 기적!”매번 병원 가기 애매한 통증을 잡고 싶다면 반드시 읽어야 할 책!척추측만증, 무릎관절염, 어깨 결림, 만성피로, 면역력 저하…몸과 일상의 밸런스를 위해 지금 당장 고관절을 체크하라! 인공 관절 수술의 1인자가 말하는 통증 없이 걷는 몸의 비밀고관절 밸런스를 잡아야 중년 이후의 삶이 단단해진다!어깨, 목, 허리, 무릎으로 이어지는 통증의 진짜 원인..
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헬로해피의 포근한 프랑스 자수 - 입체 자수로 완성하는 사계절 감성 소품
- 김민아 지음
- 한빛라이프
- 2019-05-31
헬로해피만의 세련된 감성을 가득 담은 도안으로 더 예쁘고 포근하게입체 스티치와 부자재를 깔끔하게 활용한 도안으로 한층 더 완성도 있는 자수 작품을 만들어보자. 짧은 시간에 완성할 수 있는 작은 작품부터 공들여 천천히 완성하는 작품까지 다채롭게 소개한다. '헬로해피 스튜디오'를 운영하고 있는 저자는 제품 디자이너로 오랜 기간 일한 경험을 바탕으로 자수를 일상 소품에 담아내는 데 특별한 감각을 ..
헬로해피만의 세련된 감성을 가득 담은 도안으로 더 예쁘고 포근하게입체 스티치와 부자재를 깔끔하게 활용한 도안으로 한층 더 완성도 있는 자수 작품을 만들어보자. 짧은 시간에 완성할 수 있는 작은 작품부터 공들여 천천히 완성하는 작품까지 다채롭게 소개한다. '헬로해피 스튜디오'를 운영하고 있는 저자는 제품 디자이너로 오랜 기간 일한 경험을 바탕으로 자수를 일상 소품에 담아내는 데 특별한 감각을 ..
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기적의 1분 동안 만들기 달력 - 젊고 건강한 얼굴을 만드는 안티에이징 트레이닝 31
- 정이안 지음
- 이덴슬리벨
- 2019-07-21
매일매일 하루 1분, 얼굴, 어깨, 전신 운동으로 10살 어려 보이는 효과!매일매일 1분씩, 10살 어려 보이는 '안티에이징 트레이닝‘얼굴 근육은 풀어주고, 탄력은 UP!주름 없고 탱탱한 얼굴, 맑고 투명한 피부톤으로 건강한 ‘동안’을 만들어요!실제 나이보다 젊어 보인다는 표현은 최고의 칭찬이다. 그만큼 인상이 좋아 보이고 건강한 느낌을 주기 때문이다. 그래서 젊고 아름다운 얼굴을 만들기 위..
매일매일 하루 1분, 얼굴, 어깨, 전신 운동으로 10살 어려 보이는 효과!매일매일 1분씩, 10살 어려 보이는 '안티에이징 트레이닝‘얼굴 근육은 풀어주고, 탄력은 UP!주름 없고 탱탱한 얼굴, 맑고 투명한 피부톤으로 건강한 ‘동안’을 만들어요!실제 나이보다 젊어 보인다는 표현은 최고의 칭찬이다. 그만큼 인상이 좋아 보이고 건강한 느낌을 주기 때문이다. 그래서 젊고 아름다운 얼굴을 만들기 위..
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명품의 가치를 아는 감정법 - 명품 안목을 길러주는 완벽한 가이드
- 정진명 지음
- 나비의활주로
- 2019-06-09
명품 감정의 핵심 포인트, 진품 가품의 구별법까지!‘가방’과 ‘시계’ 브랜드의 역사와 특징, 그리고 가품이 절대 흉내 낼 수 없는‘명품만의 진정한 가치’를 확인하다!우리는 명품이 없어도 얼마든지 먹고살 수 있다. 하지만 명품에 대한 관심은 날이 갈수록 높아지고 있다. 적지 않은 사람들이 명품의 화려함이 행복도와 자존감을 높여준다고 믿기 때문이다. 하지만 그게 전부는 아니다. 명품의 진정한 가..
명품 감정의 핵심 포인트, 진품 가품의 구별법까지!‘가방’과 ‘시계’ 브랜드의 역사와 특징, 그리고 가품이 절대 흉내 낼 수 없는‘명품만의 진정한 가치’를 확인하다!우리는 명품이 없어도 얼마든지 먹고살 수 있다. 하지만 명품에 대한 관심은 날이 갈수록 높아지고 있다. 적지 않은 사람들이 명품의 화려함이 행복도와 자존감을 높여준다고 믿기 때문이다. 하지만 그게 전부는 아니다. 명품의 진정한 가..
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목, 허리 건강의 비밀 - 목, 허리 건강을 위한 필독서
- 김영범 지음
- 생각나눔(기획실크)
- 2017-08-16
목과 허리의 통증으로 약, 주사, 시술, 수술 등 오랫동안 여러 가지 치료를 받아왔음에도 치료에 실패하여 고통에서 벗어나지 못하는 환자들이 많다. 치료에 실패한 원인이 무엇일까? 왜 내 주변의 사람들은 문제가 없는데 나한테만 목, 허리에 병이 발생했을까? 목과 허리에서 병의 근본적 원인을 찾지 않았고, 그래서 그 원인을 교정하지 못했기 때문이다. 환자들은 다양한 허리 치료 중에서 어떤 치료가..
목과 허리의 통증으로 약, 주사, 시술, 수술 등 오랫동안 여러 가지 치료를 받아왔음에도 치료에 실패하여 고통에서 벗어나지 못하는 환자들이 많다. 치료에 실패한 원인이 무엇일까? 왜 내 주변의 사람들은 문제가 없는데 나한테만 목, 허리에 병이 발생했을까? 목과 허리에서 병의 근본적 원인을 찾지 않았고, 그래서 그 원인을 교정하지 못했기 때문이다. 환자들은 다양한 허리 치료 중에서 어떤 치료가..
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몸이 되살아나는 장 습관 - 대장암 최고 권위자가 전하는 한국인 장 건강의 모든 것
- 김남규 지음
- 매일경제신문사
- 2019-06-14
“장이 좋지 않으면 온갖 질병에 걸리기 쉬운 몸이 된다”의사들이 추천하는 명의, 대장암 최고 권위자김남규 교수가 전하는 ‘장’에 대한 모든 것“질병의 99%가 장에서 비롯된다”늙지 않고, 살찌지 않고, 병에 걸리지 않는 몸만들기과식과 음주로 바람 잘 날 없는 장. 약간의 복통이나 배변 장애 정도는 약국에서 산 약 한두 알로 적당히 넘어가곤 한다. 하지만 결코 만만히 볼 문제가 아니다. 많은 ..
“장이 좋지 않으면 온갖 질병에 걸리기 쉬운 몸이 된다”의사들이 추천하는 명의, 대장암 최고 권위자김남규 교수가 전하는 ‘장’에 대한 모든 것“질병의 99%가 장에서 비롯된다”늙지 않고, 살찌지 않고, 병에 걸리지 않는 몸만들기과식과 음주로 바람 잘 날 없는 장. 약간의 복통이나 배변 장애 정도는 약국에서 산 약 한두 알로 적당히 넘어가곤 한다. 하지만 결코 만만히 볼 문제가 아니다. 많은 ..
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병에 걸리지 않는 청소법
- 마쓰모토 다다오 저/한진아 역
- 느낌이있는책
- 2019-06-02
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부산의 해산물 맛집과 해양생물 이야기 - 해산물 요리의 성지, 부산 여행의 필독서
- 허성회 지음
- 좋은땅
- 2019-05-16
해산물 요리를 제대로 즐기기 위해서는 다른 어느 지역보다 해산물 요리의 천국인 부산을 방문해야 한다. 부산에 사는 사람뿐만 아니라 부산을 방문하는 외지인들에게 부산의 해산물 요리를 제대로 소개하고, 동시에 원하는 해산물 요리 맛집을 쉽게 찾는 데 도움이 되는 안내서. 추가로 요리의 재료가 되는 해양생물에 대한 정보도 알 수 있다.- 해양생물학자가 들려주는 부산의 해산물 맛집 소개- 해산물 요..
해산물 요리를 제대로 즐기기 위해서는 다른 어느 지역보다 해산물 요리의 천국인 부산을 방문해야 한다. 부산에 사는 사람뿐만 아니라 부산을 방문하는 외지인들에게 부산의 해산물 요리를 제대로 소개하고, 동시에 원하는 해산물 요리 맛집을 쉽게 찾는 데 도움이 되는 안내서. 추가로 요리의 재료가 되는 해양생물에 대한 정보도 알 수 있다.- 해양생물학자가 들려주는 부산의 해산물 맛집 소개- 해산물 요..
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어디서나 필라테스 - 바르고 건강한 몸을 만드는
- 백민경 지음
- 북스고
- 2019-04-28
필라테스가 슬림하고 탄탄한 몸매를 가질 수 있도록 해주는 운동법으로 인기를 얻고 있다. 또 척추를 바르게 세워 운동하기 때문에 체형교정에도 효과가 있어 바르고 건강한 몸을 만들어준다. 이 책은 장소에 구애받지 않고 필라테스를 쉽게 할 수 있도록 도와준다. 필라테스를 배우려면 장비가 모두 갖춰진 전문 스튜디오에 가야한다고 생각하기 쉽지만 매트와 몇 가지 소도구만 있으면 얼마든지 운동할 수 있다..
필라테스가 슬림하고 탄탄한 몸매를 가질 수 있도록 해주는 운동법으로 인기를 얻고 있다. 또 척추를 바르게 세워 운동하기 때문에 체형교정에도 효과가 있어 바르고 건강한 몸을 만들어준다. 이 책은 장소에 구애받지 않고 필라테스를 쉽게 할 수 있도록 도와준다. 필라테스를 배우려면 장비가 모두 갖춰진 전문 스튜디오에 가야한다고 생각하기 쉽지만 매트와 몇 가지 소도구만 있으면 얼마든지 운동할 수 있다..
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잠 잘자는 수면법 - 글과 그림으로 읽는 건강책
- 한진규, 힐팁
- 인터피알
- 2019-08-11
“몇 년 동안 하루에 1시간도 제대로 잠들어 본 적이 없어요.” 정말 이렇게 수면 시간이 부족하면 생명 유지가 힘들 것입니다.그러나 아주 오랫동안 제대로 된 잠 한 번 못 잤다고 호소하는 사람들이 꽤 있습니다. 심지어 30년째 뜬 눈으로 밤을 지새웠다는 여성이 있다고 소개되기도 했습니다.하지만 수면 검사를 하면 환자의 수면 상태가 정상인 경우가 많습니다. 이처럼 푹 잤는데도 못 잤다고 느끼는..
“몇 년 동안 하루에 1시간도 제대로 잠들어 본 적이 없어요.” 정말 이렇게 수면 시간이 부족하면 생명 유지가 힘들 것입니다.그러나 아주 오랫동안 제대로 된 잠 한 번 못 잤다고 호소하는 사람들이 꽤 있습니다. 심지어 30년째 뜬 눈으로 밤을 지새웠다는 여성이 있다고 소개되기도 했습니다.하지만 수면 검사를 하면 환자의 수면 상태가 정상인 경우가 많습니다. 이처럼 푹 잤는데도 못 잤다고 느끼는..
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채식은 어렵지만, 채소 습관 - 나를 돌보는 쉽고 건강한 규칙
- 홍성란 지음
- 휴머니스트
- 2018-08-06
일상을 크게 바꾸지 않고 내 삶에 약간의 채소를 더하는 일,‘채소 습관’을 시작합니다좋아하는 음식을 먹는 행복, 포기하기는 어렵지요.큰맘 먹고 식단을 바꾼다 해도 평생 유지하는 건 훨씬 더 어렵고요.이제, 그렇게 무리하지 마세요.먹던 식단 그대로, 채소를 조금 더 먹는 것만으로도우리는 충분히 건강하고 예뻐질 수 있거든요.채소를 간편하게 챙겨 먹을 수 있는 생활 노하우,한 끼에도 많은 양의 채..
일상을 크게 바꾸지 않고 내 삶에 약간의 채소를 더하는 일,‘채소 습관’을 시작합니다좋아하는 음식을 먹는 행복, 포기하기는 어렵지요.큰맘 먹고 식단을 바꾼다 해도 평생 유지하는 건 훨씬 더 어렵고요.이제, 그렇게 무리하지 마세요.먹던 식단 그대로, 채소를 조금 더 먹는 것만으로도우리는 충분히 건강하고 예뻐질 수 있거든요.채소를 간편하게 챙겨 먹을 수 있는 생활 노하우,한 끼에도 많은 양의 채..
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평생 걷게 하는 뼈 만들기 - 1일 1분
- 하야시 야스후미 지음, 서희경 옮김
- 시사문화사
- 2019-04-03
1일 1분!! 뼈를 건강하게 만들면 늙지 않는다!혹시 노화를 자연스러운 현상으로 받아들이고, 고혈압이나 심장병, 당뇨병 등의 생활 습관병과 암의 예방만이 중요하다고만 생각하고 있지 않으셨나요?평생 건강하고 젊게 살 수 있는 비법이 있습니다. 바로 뼈의 건강을 지키는 것입니다. 뼈는 우리 몸을 지지하고 움직일 수 있게 하고, 외부의 충격으로부터 내부 장기들을 보호하는 역할을 합니다. 그 뿐만 ..
1일 1분!! 뼈를 건강하게 만들면 늙지 않는다!혹시 노화를 자연스러운 현상으로 받아들이고, 고혈압이나 심장병, 당뇨병 등의 생활 습관병과 암의 예방만이 중요하다고만 생각하고 있지 않으셨나요?평생 건강하고 젊게 살 수 있는 비법이 있습니다. 바로 뼈의 건강을 지키는 것입니다. 뼈는 우리 몸을 지지하고 움직일 수 있게 하고, 외부의 충격으로부터 내부 장기들을 보호하는 역할을 합니다. 그 뿐만 ..
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한 그릇 베스트 다이어트 레시피 100 - 먹으면서 빼는 최강의 삼시 세끼
- 최희정 지음
- 비타북스
- 2019-04-19
SNS 최고 인기 메뉴부터 다이어트 도시락, 간식, 밀프렙까지다이어트 No. 1 인플루언서의 아침, 점심, 저녁 베스트 한 그릇 요리 100직접 만들어 먹은 음식으로 25kg을 감량한 화제의 인스타그래머 최희정. 베스트셀러 《한 그릇 다이어트 레시피》, 《한 그릇 집밥 다이어트 레시피》로 지금 가장 핫한 그녀가 더욱 알찬 내용으로 업그레이드된 다이어트 끝판왕 레시피북 《한 그릇 베스트 다이어..
SNS 최고 인기 메뉴부터 다이어트 도시락, 간식, 밀프렙까지다이어트 No. 1 인플루언서의 아침, 점심, 저녁 베스트 한 그릇 요리 100직접 만들어 먹은 음식으로 25kg을 감량한 화제의 인스타그래머 최희정. 베스트셀러 《한 그릇 다이어트 레시피》, 《한 그릇 집밥 다이어트 레시피》로 지금 가장 핫한 그녀가 더욱 알찬 내용으로 업그레이드된 다이어트 끝판왕 레시피북 《한 그릇 베스트 다이어..
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아이의 떼 거부 고집을 다루다
- 정유진
- 미스터제이
- 2019-03-19
화내고 혼내지 않고도 아이의 잘못된 행동을 변화시킬 수 있다! 파워블로거이자 SBS 《우리 아이가 달라졌어요》에서 아이의 변화를 이끌어 내는 전문가로 활동했던 아동상담 전문가 정유진이 쓰고 그린 훈육 레시피 『아이의 떼 거부 고집을 다루다』. 두 아이를 키우며 겪은 육아의 고민과 갈등, 현장에서 발로 뛰며 얻은 다양한 경험을 바탕으로 엄마들이 실제 육아에서 겪게 되는 막막한 육아 고민을 시원..
화내고 혼내지 않고도 아이의 잘못된 행동을 변화시킬 수 있다! 파워블로거이자 SBS 《우리 아이가 달라졌어요》에서 아이의 변화를 이끌어 내는 전문가로 활동했던 아동상담 전문가 정유진이 쓰고 그린 훈육 레시피 『아이의 떼 거부 고집을 다루다』. 두 아이를 키우며 겪은 육아의 고민과 갈등, 현장에서 발로 뛰며 얻은 다양한 경험을 바탕으로 엄마들이 실제 육아에서 겪게 되는 막막한 육아 고민을 시원..
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눈이 좋아지는 습관 - 마흔에 시작하는
- 히비노 사와코.하야시다 야스타카 지음, 위정훈 옮김
- 이덴슬리벨
- 2019-04-16
눈은 다시 좋아질 수 있다!《마흔에 시작하는 눈이 좋아지는 습관》이 알려 주는 효과적인 눈 건강 회복법요즘은 철저한 자기 관리를 통해 젊고 건강한 몸매와 얼굴을 유지하는 사람들이 많다. 하지만 이렇게 자기 관리에 성공한 사람들도 피해갈 수 없는 것이 있으니, 바로 노안이다. 노안은 노화 현상의 일종으로 안구의 조절력이 감소되어 가까운 것이 안 보이고 시야가 흐려지는 증상이 나타난다. 보통 마..
눈은 다시 좋아질 수 있다!《마흔에 시작하는 눈이 좋아지는 습관》이 알려 주는 효과적인 눈 건강 회복법요즘은 철저한 자기 관리를 통해 젊고 건강한 몸매와 얼굴을 유지하는 사람들이 많다. 하지만 이렇게 자기 관리에 성공한 사람들도 피해갈 수 없는 것이 있으니, 바로 노안이다. 노안은 노화 현상의 일종으로 안구의 조절력이 감소되어 가까운 것이 안 보이고 시야가 흐려지는 증상이 나타난다. 보통 마..
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숨 하나 잘 쉬었을 뿐인데 - 일본 최고의 호흡 전문의가 전하는 하루 5분 기적의 호흡법!
- 혼마 이쿠오 지음, 조해선 옮김
- 북라이프
- 2019-04-29
“숨쉬기에도 정답이 있다!”일본 최고의 호흡 신경생리학 전문의가 알려주는 건강한 숨쉬기의 비밀최근 소방청 조사결과에 따르면, 2019년 1분기 호흡기질환자의 수가 지난 5년간 가장 높았다고 한다. 대기오염과 환경 변화로 인해 만성폐쇄성폐질환, 천식 등의 폐질환 환자가 증가한 가운데 페렴이 8년 연속 사망원인 증가율 1위를 기록했다. 이와 더불어 미세먼지가 극심해지면서 호흡기 건강을 어떻게 관..
“숨쉬기에도 정답이 있다!”일본 최고의 호흡 신경생리학 전문의가 알려주는 건강한 숨쉬기의 비밀최근 소방청 조사결과에 따르면, 2019년 1분기 호흡기질환자의 수가 지난 5년간 가장 높았다고 한다. 대기오염과 환경 변화로 인해 만성폐쇄성폐질환, 천식 등의 폐질환 환자가 증가한 가운데 페렴이 8년 연속 사망원인 증가율 1위를 기록했다. 이와 더불어 미세먼지가 극심해지면서 호흡기 건강을 어떻게 관..
