책소개

당신이 하고 싶은 모든 것에 계획을 세워라!
오늘 하루가 당신의 인생을 바꾼다!『시간관리, 성공하는 사람들은 어떻게 하는가』. <성공한 사람들의 시간관리 습관>의 저자 퀸튼 신들러가 이번 증보판에서 1판에서 부족했던 실생활에 활용할 수 있는 시간 관리에 대한 좀 더 구체적이고 체계적인 실전방법을 제시하였다. 아침의 일과를 줄이는 법부터 좋은 환경 만드는 법, 계획을 세우고 실행하는 법, 단순하게 일하는 법, 독서력과 기억력을 늘리는 방법 등을 알려줌으로써 누구에게나 주어진 24시간을 효율적으로 활용하는 다양한 전략들을 소개한다. 독자들이 자신에게 맞는 실례며 본보기, 아이디어 등을 찾아봄으로써 자신의 하루에 적용시키는 연습을 해볼 수 있도록 안내한다.
▶ 이 책은 2009년에 출간된 <성공한 사람들의 시간관리 습관>(문장)의 개정판입니다.

저자소개

저자 : 퀸튼 신들러
저자 퀸튼 신들러(Quinton Schindler)는 독일계 부모 밑에서 태어나 뉴욕주립대에서 사회학을 전공했다. 뉴욕 스토니 행동심리학연구소 수석연구원이기도 한 저자는 라디오, 텔레비전 출연과 기업의 사원 워크샵에 초청 연사로 활동하며 실력을 인정받고 있다.
역자 :
역자 김영선은
서울대 문리대 졸업
인간계발연구소 간사
역서: <이렇게 인생을 일어나거라> 외 다수

목차

개정 증보판을 내면서 … 4

머리말ㆍ누구에게나 주어진 24시간… 14

하루는 1,440분… 16
당신은 시간으로 무엇을 구하는가… 18
어떻게 ‘시간’을 만드는가… 19
가외 시간을 만들기 위해 애쓸 필요가 있는 일인가… 20
시간은 분초가 모여서 되는 것… 20
시간을 늘리는 방법이 있는가… 22
이 책의 ‘비결’을 활용하라… 23
시간의 예산을 세워라… 25
계획을 세우는 데 충분한 시간을 가져라… 25
자신의 목적을 의식하라… 26

제1장ㆍ아침의 일과를 줄여라

잠에서 깨어나면 바로 일어나라… 30
스스로 일어나는 습관을 붙여라… 31
음악으로 시작하는 아침… 32
30분 일찍 시작하라… 32
새벽을 이용하는 방법… 33
잠자리 속에서도 할 수 있는 일… 34
잠자리 속에서 일하는 또 다른 방법… 35
세면장을 잘 쓰고 있는가… 36
옷차림에서 시간을 줄이는 방법… 37
옷차림의 차례를 바꾸어 보아라… 38
실용적인 여자의 옷차림… 40
복장에 대한 연구… 43
분리와 정돈… 44
수고와 시간을 절약하는 정리방법… 45
주머니와 핸드백을 정리해 두어라… 46
아침식사 요령… 46
주방살림을 정리하라… 47
일하는 순서를 생각하라… 47
식기는 전날 밤에 마련하라… 48

제2장ㆍ좋은 환경을 만들어라

주거지의 중요성… 50
출퇴근 교통편… 51
통근시간 활용법… 51
일의 단순화… 52
능률이 오르는 가장 좋은 시간… 56
컨디션을 올리는 방법… 58
가장 좋은 계절을 활용하라… 60
일하는 장소와 시간소비와의 관계… 60
쾌적한 조명… 61
좋은 안경은 시간을 절약한다… 62
눈을 혹사시키지 마라… 63

제3장ㆍ계획을 세우고 실행하라

기록해 두면 시간을 절약한다… 66
메모의 중요성… 67
하루의 일정표를 짜라… 67
일일계획표와 주간계획표… 68
계획대로 일하라… 69
스케줄을 잘 활용할 수 없는 이유… 70
계획수립 시간관리… 72
시간을 기록하고 관리하라… 75
스케줄 캘린더를 활용하라… 77
제1순위 판단력… 79
선견(先見)과 계획… 80
15분 단위의 계획표… 81
라디오 프로그램에 맞춘 일정표… 82
시계를 빠르게 해 두는 것도 요령… 83
월간계획표… 83
하루의 마지막에 다음날의 계획을 준비하라… 84
실행에 도움이 되는 메모… 85
비망록… 86
파일 카드의 활용… 87
오래 간직할 수 있는 업무용 다이어리 활용법… 88
요소요소에 메모지를 놓아두어라… 89
세일즈맨의 계획표… 89
글 쓰는 도구… 90
계획표 실행요령… 90
표준시간… 91
사람을 쓰는 효과… 92
사소한 것에 매달리지 마라… 93
때로는 미루는 것도 해결책이다… 95
걱정거리는 현관 계단에서 버려라… 96
결단… 97
회의시간을 단축하려면… 99
요점을 올바르게 파악하라… 100
미리 준비하라… 101
의사록 회람의 필요성… 103
가족회의… 103
의사결정을 내리는 시간관리… 104
문제의 분석… 105
행동으로 옮겨라… 107
실효를 거두는 의사결정… 108
위기관리… 109

제4장ㆍ단순하게 일하라

한 번에 한 가지 일을 하라… 112
아이젠하워식 방법… 113
일의 진행 방법을 바꾸어보라… 114
집중적 계획표… 115
일과는 정해진 시간보다 일찍 해내라… 116
사무실 구조… 117
책상이 없는 사무실… 118
능률적인 책상… 120
산더미 같은 서류정리 방법… 121
서류가 쌓이지 않게 하는 방법… 123
능률적으로 서식을 설계하라… 127
면회시간을 정해 놓아라… 129
방문객의 용건을 신속하게 끌어내라… 129
면회는 짧게… 130
사무실에서 생각하는 시간을 만들어라… 131
소음은 시간을 낭비한다… 132
중단되는 시간의 낭비를 제거하라… 133
방해 받지 않는 방법… 135

제5장ㆍ휴식과 기분전환

하루의 출발은 새로운 마음으로 시작하라… 138
10분을 효과 있게 써라… 139
오전 중의 기분전환… 140
오전 중의 티타임… 141
휴식은 에너지를 충전시킨다… 142
기분전환을 시켜주는 점심식사… 143
담배와 일의 능률… 144
기도에 의한 기분전환… 145
머리를 비우고 잠자리에 들어라… 146
낮잠의 효과… 146
어디에서나 바로 잠들 수 있는 훈련을 쌓아라… 147
깊은 잠은 시간을 절약해준다… 148
잠자기에 편안한 침대… 150
적정한 수면시간을 취하라… 151

제6장ㆍ시간을 절약하는 습관

일하고 싶은 마음이 들지 않을 때… 154
적극적인 기분을 강화하라… 155
현재 하고 있는 일에 흥미를 가져라… 156
일에 열의를 갖는 방법… 157
자신에게 자극을 주어라… 158
집중력을 찾아내라… 159
능동적으로 생각하라… 161
그 자리에서 바로 실행하라… 162
미루는 습관을 극복하는 방법… 162
자진해서 시작하라… 164
좋은 습관을 몸에 익혀라… 165
수다를 줄여라… 166
감정을 억제하는 방법을 배워라… 169
잠재의식을 활용하라…

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