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[피트니스가 내몸을 망친다] 피트니스가 내몸을 망친다 : 국가대표의 운동처방사 송영규, 내 몸에 꼭 맞는 운동법 55
송영규 위즈덤하우스
- 등록일2013-10-14
- 파일포맷epub
- 파일크기1 K
- 지원기기아이폰, 아이패드, 안드로이드, 태블릿, PC
- 평점 평점점 평가없음
책소개
(재)국민체력센터 운동처방실에 근무하며 국가대표를 비롯한 운동선수들과 일반인의 운동 능력을 평가하고 처방하는 일을 맡고 있다.
저자소개
(재)국민체력센터 운동처방실에 근무하며 국가대표를 비롯한 운동선수들과 일반인의 운동 능력을 평가하고 처방하는 일을 맡고 있다.
목차
서론
1장 모르고 하는 운동이 몸을 망친다
2장 무조건 뛴다고 살 빠지나? 유산소운동의 진실
3장 건강한 근육 만들기, 근력운동의 진실
4장 골병든 몸짱이 될 것인가, 건강한 몸짱이 될 것인가
한줄 서평
