책소개

이노마타 다케노리(猪? 武範)

1981년 지바 현 후나바시 시에서 태어났다. 준텐도 의과대학을 졸업하고 2008년 도쿄 대학 병원 초기임상 연수의 과정을 수료했다. 2012년 준텐도 의과대학에서 안과학으로 의학박사 학위를 받았고 안과전문의를 취득했다. 2012년부터 2015년까지 하버드 대학교 의과대학 부속 스케펜스 안(眼)연구소(Schepens Eye Research Institute)에서 공부했고 동시에 전 세계에서 손꼽히는 경영대학원인 보스턴 대학교 퀘스트롬 경영대학원(Questrom School of Business)에서 MBA를 취득했다.
해외 경험 전무, 영어 실력 제로의 상태에서 오로지 독학으로 영어 공부를 해 하버드 의대에 합격하고, 단 6개월 동안의 준비로 미국 MBA에 입학한 저자는 자신의 경험을 바탕으로 ‘최소의 시간으로 최대의 효과를 거두는 궁극의 공부 노하우’를 알려 주기 위해 이 책을 썼다. 저자가 이 책에서 말하는 ‘LEAN 공부법’은 책상에 무조건 오래 앉아 있는 것이 아닌 집중력을 높이고 시간의 낭비를 없애 효율을 극대화시키는 공부법이다. 바빠서 공부할 시간을 내기 힘든 직장인, 여러 과목을 한꺼번에 공부해야 하는 수험생들에게 효과적인 이 공부법을 통한다면 합격을 원하는 독자들은 좀 더 빨리 목표를 달성할 수 있을 것이다.
현재는 ‘MBA를 수료한 의사’라는 이력을 살려 준텐도 대학 병원에서 임상, 연구, 교육, 경영 등을 담당하며 활발하게 활동 중이다.


조소영

서울시립대 국어국문학과를 졸업하고 출판 편집자를 거쳐 현재 전문 번역가로 활동 중이다. 일본 장르문학을 기획 편집한 경험을 바탕으로 소설을 비롯해 다양한 분야의 일본 서적을 우리말로 옮기고 있다. 옮긴 책으로는 《보통의 책읽기》가 있다.

저자소개

이노마타 다케노리(猪? 武範)
1981년 지바 현 후나바시 시에서 태어났다. 준텐도 의과대학을 졸업하고 2008년 도쿄 대학 병원 초기임상 연수의 과정을 수료했다. 2012년 준텐도 의과대학에서 안과학으로 의학박사 학위를 받았고 안과전문의를 취득했다. 2012년부터 2015년까지 하버드 대학교 의과대학 부속 스케펜스 안(眼)연구소(Schepens Eye Research Institute)에서 공부했고 동시에 전 세계에서 손꼽히는 경영대학원인 보스턴 대학교 퀘스트롬 경영대학원(Questrom School of Business)에서 MBA를 취득했다.
해외 경험 전무, 영어 실력 제로의 상태에서 오로지 독학으로 영어 공부를 해 하버드 의대에 합격하고, 단 6개월 동안의 준비로 미국 MBA에 입학한 저자는 자신의 경험을 바탕으로 ‘최소의 시간으로 최대의 효과를 거두는 궁극의 공부 노하우’를 알려 주기 위해 이 책을 썼다. 저자가 이 책에서 말하는 ‘LEAN 공부법’은 책상에 무조건 오래 앉아 있는 것이 아닌 집중력을 높이고 시간의 낭비를 없애 효율을 극대화시키는 공부법이다. 바빠서 공부할 시간을 내기 힘든 직장인, 여러 과목을 한꺼번에 공부해야 하는 수험생들에게 효과적인 이 공부법을 통한다면 합격을 원하는 독자들은 좀 더 빨리 목표를 달성할 수 있을 것이다.
현재는 ‘MBA를 수료한 의사’라는 이력을 살려 준텐도 대학 병원에서 임상, 연구, 교육, 경영 등을 담당하며 활발하게 활동 중이다.
조소영
서울시립대 국어국문학과를 졸업하고 출판 편집자를 거쳐 현재 전문 번역가로 활동 중이다. 일본 장르문학을 기획 편집한 경험을 바탕으로 소설을 비롯해 다양한 분야의 일본 서적을 우리말로 옮기고 있다. 옮긴 책으로는 《보통의 책읽기》가 있다.

목차

프롤로그_ 자신이 가진 능력 이상의 실력을 발휘하는 법
PART 1. 결과를 내는 사람의 목표 설정 기술
1. 목표에서 역산해서 생각하라 / 2. 목표 설정은 스마트하게 / 3. 목표를 7개의 카테고리로 나눠라 / 4. 10년분의 목표를 세워라 / 5. 이력서를 정기적으로 갱신하라 / 6. 매몰 비용에 빠지지 마라 / 7. 목표의 일관성을 유지하는 법 / 8. 목표 포트폴리오를 만들어라 / 9. ‘A 아니면 B’가 아니라 ‘A와 B 모두’ / 10. 목표가 되는 사람을 롤모델로 삼아라
COLUMN 1 내가 하버드 의대와 MBA 유학을 목표로 한 이유
PART 2. 공부 효율을 극대화하는 시간 관리와 집중력 관리
11. ‘시간이 없다’는 말은 핑계일 뿐 / 12. 복리 사고법을 시간 관리에 적용하라 / 13. 트리아지를 이용해 우선순위를 결정하라 / 14. 짧은 시간에 성과를 올리기 위한 공부법 / 15. 틈새 시간을 활용하라 / 16. 주말에 한꺼번에 공부하지 마라 / 17. 디스트럭션 타임을 줄여라 / 18. 집중하게 되는 루틴을 만들어라 / 19. 멀티태스킹을 제한하라 / 20. 나만의 바이오리듬을 파악하라 / 21. 테스토스테론으로 집중력을 높여라 / 22. 기한을 짧게 설정하라 / 23. 졸음도 컨트롤할 수 있다 / 24. 효율을 높이기 위한 체력 관리법 / 25. 청소 시간을 따로 만들어라 / 26. 시간의 10퍼센트는 새로운 일에 투자하라
PART 3. 짧은 시간에 목표를 달성하는 사람들의 공부 기술
27. 린 생산 방식을 공부에 적용하라 - 린 공부법 ① / 28. 목표와 업무를 가시화하라 - 린 공부법 ② / 29. 파급 효과로 동기부여를 높여라 / 30. 지나치게 완벽을 추구하지 마라 / 31. 기출문제와 교과서를 효율적으로 활용하라 / 32. 문제집은 1페이지부터 풀지 마라 / 33. 형광펜 200퍼센트 활용 공부법 / 34. 일기를 통해 글쓰기 역량을 키워라 / 35. TO DO 리스트는 하루 한 번 반드시 실행하라 / 36. FIFO 방법으로 TO DO 리스트를 관리하라 / 37. 공부에 돈을 아끼지 마라 / 38. 리더의 자질을 몸에 익혀라
COLUMN 2 글로벌한 하버드 대학교 연구실
PART 4. 하버드, MBA에서 살아남을 수 있었던 공부법
39. 빠른 시일 안에 신용을 얻어라 / 40. 인맥을 활용하라 / 41. 경쟁이 아니라 함께 달리는 것을 목표로 / 42. 압도적인 양의 지식을 소화하는 법 / 43. 복습보다는 예습을 / 44. 프레젠테이션은 또 다른 공부 / 45. 해외 유학이 내게 가져다준 것 / 46. 편한 환경을 멀리해야 성장의 가속도가 붙는다
PART 5. 제로부터 시작하는 영어 학습법
47. 글로벌 인재가 된다는 것 / 48. 초반부터 구체적인 목표를 설정하라 / 49. ‘올바른 영어’가 아니어도 괜찮다 / 50. 영어 공부의 목적을 구체적으로 그려라 / 51. 필요한 것만 공부하라 / 52. 영어 공부 시간을 확보하라 / 53. 토플을 페이스메이커로 삼아라 / 54. 망각곡선을 제압해 영단어를 외워라 / 55. 영어로 인터넷 서핑을 하라 / 56. 독해 능력은 10-K로 높인다 / 57. 듣기 실력은 영화나 TED 강연으로 / 58. 얼마나 많이 말하느냐가 실력을 가른다 / 59. 영문 이력서를 작성하라 / 60. 영어 회화를 할 때는 ‘이해한 척’하지 마라 / 61. 영작은 구글을 이용한다 / 62. 영문 메일은 견본을 참조하라 / 63. 전방위적 영어 실력을 길러 주는 토플 공부
PART 6. 평생 성장을 멈추지 않는 법
64. 성공 경험으로 동기부여를 유지하라 / 65. 선점자 우위를 이용하라 / 66. 한계를 뛰어넘는 경험을 하라 / 67. 성공을 이미지로 떠올려라 / 68. 공부는 가장 중요한 약속 / 69. 다른 벤치마크를 의식하라 / 70. 혼자 성장하지 말고 함께 성장하라 / 71. 돈으로 성공을 정의하지 마라 / 72. 회복 탄력성이 있는 사람이 되자
에필로그_ 지금 여기에서 도전하자

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