메이지대학교 교수이자 언어학박사. 일본 구마모토현에서 태어났다. 미국 시카고대학교 박사과정과 캐나다 요크대학교 오스굿 홀 로스쿨 석사과정을 수료했다. 언어와 커뮤니케이션을 주제로 언어학, 법학, 사회심리학, 뇌과학 등 다양한 분야를 융합한 연구를 하고 있다. ‘배움과 엔터테인먼트의 융합’을 라이프워크로 삼고 있으며, 연구 활동을 통해 얻은 지식을 다수의 일반서와 비즈니스서로 펴냈다. 잡지와 WEB에도 많은 글을 연재했다. TV 프로그램 ‘와이드! 스크램블’의 고정 패널이었으며, ‘세상에
서 제일 받고 싶은 수업’에도 출연하는 등 다방면에서 활동하고 있다. 주요 저서로는 과학적으로 건강해지는 방법 모았습니다 (분쿄샤文響社), 공저로는 특정인 밖에 사귈 수 없는 것은 결국 당신의 마음이 식었기 때문이다 (크로스 미디어 퍼블리싱) 등이 있다.

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목차

Chapter 1 공부하는 뇌를 만드는 가장 쉬운 방법

01 기억력을 25퍼센트 더 높여주는 습관

02 공부가 안 되면 목욕을 해야 하는 이유

03 어떻게 하면 공부한 내용이 머릿속에 착 달라붙을까

04 배워서 남 준다는 생각이 몰입도를 높인다

05 공부 뇌를 만드는 독서 습관은 따로 있다

06 만화가 공부에 미치는 영향

07 기억과 학습의 영역, 해마를 확장하는 비결



Chapter 2 핵심 공부 기술, 기억력·암기력·집중력 장악하기

08 절대 잊어버리지 않는 가장 확실한 방법

09 복습 효과를 극대화하는 확장분산학습

10 암기력을 향상시키는 의외의 동작

11 건망증을 개선하려면 간식도 골라 먹어라

12 소리 내어 읽기가 중요한 까닭

13 잘 까먹는 사람이 반드시 지켜야 할 공부 습관

14 집중력을 늘리는 필기의 마법

15 주의력, 집중력, 기억력을 끌어올리는 멘탈 관리법



Chapter 3 공부의 시작은 의욕을 불러일으키는 것부터

16 뇌의 ‘의욕 스위치’를 켜는 최고의 방법

17 동기부여가 안 되는 사람들을 위한 조언

18 뇌를 속이면 공부가 재미있어진다

19 스트레스가 공부 의욕을 갉아먹을 때 필요한 것

20 공부에도 순서가 있다

21 가장 좋은 공부 자극은 목표를 시각화하는 것



Chapter 4 지루하지 않게 공부할 수 있는 비결

22 잃어버린 집중력에는 고양이 사진이 특효약

23 ‘관중 효과’를 활용해 긴장감 있게 공부하자

24 조용한 환경은 쉽게 산만해지는 사람에게 해롭다

25 공부할 때 듣기 좋은 음악이 따로 있을까?

26 커피보다 효과적인 졸음 퇴치 방법

27 기억력을 극적으로 개선하는 손쉬운 습관



Chapter 5 공부한 만큼 성적이 안 나오는 사람들이 알아야 할 지식

28 공부가 가장 잘되는 ‘뇌의 골든타임’은 언제일까

29 날카로운 기억력을 유지하려면 몸 상태를 ‘이것’으로 만들어라

30 공부 효율을 끌어올리는 인터리브 학습법

31 게임을 안 한다고 공부를 잘하는 건 아니다

32 30초 만에 뇌를 자극해 기억력을 높이는 방법

33 공부 후에 근력운동을 해야 하는 이유

34 어휘력을 대폭 늘리는 사전 활용법

35 자면서도 공부할 수 있는 방법이 있다?



Chapter 6 공부에 대한 오해가 성적을 갉아먹는다

36 열심히 듣는다고 영어가 늘지는 않는다

37 무작정 외우는 방식의 복습은 무의미하다

38 완벽한 복습을 위한 1:5 법칙



Chapter 7 실전에 약한 유리 멘탈을 강철 멘탈로 바꾸는 법

39 시험 시작 직전 뇌를 활성화하는 방법

40 화장실 가는 것을 참으면 생각이 예리해진다

41 뇌의 정보처리속도를 높이는 ‘주판 뇌’의 비밀

42 ‘불안’을 ‘설렘’으로 바꾸면 좋은 결과를 얻을 수 있다

43 시험에 대한 불안감을 누그러뜨리는 ‘이프-덴 플래닝’

44 불안은 줄이고 성과는 올리는 아주 단순한 기술

한줄 서평