심리학과 과학, 리더십 분야의 새로운 지식을 소개하는 프리랜서 기자이다. 또한 심리학의 새로운 연구 동향인 긍정심리학에 대해 소개하는 책 『진정으로 행복해지기Lycka p? fullt allvar』의 공저자이다. 첫 책을 출간한 이후에도 어떤 감정이 삶을 행복하게 만드는지 궁금했던 그는 긍정적인 감정 중에서 ‘감동’에 주목했고 최신 연구를 찾아 소개하는 기사를 썼다. 그가 쓴 기사는 SNS에서 수없이 공유되며 대중들의 폭발적인 공감을 얻었다. 그 일을 계기로 감동의 힘을 세상에 더 많이 알리겠다고 생각한 그는 스토리 코치 카트린 산드베리와 함께 감동에 대한 모든 서적과 연구 자료를 읽고 각국의 감동 연구자들을 만나 인터뷰했다. 『자주 감동받는 사람들의 비밀』(원제: 감동의 효과F?RUNDRANSEFFEKTEN)은 오랜 기간 그들이 추적한 감동의 비밀을 집대성한 책으로 “삶의 수준을 한 단계 끌어올렸다”는 평을 받으며 스웨덴 전역에 감동의 힘을 퍼뜨렸다.

목차

들어가는 말 당신은 감동의 힘을 과소평가하고 있다



1장. 감동이란 무엇인가?

- 삶의 고통을 무찌르는 가장 아름다운 힘

어떤 감정을 감동이라 부르는가?

감동을 표출하는 세 가지 방법

두려움과 감동은 다르다

감동이 신체에 일으키는 변화



2장. 감동에는 어떤 힘이 있을까?

- 자주 감동할수록 특별해지는 9가지 능력

염증 완화ㅣ몸 안의 염증이 사라진다

스트레스 감소ㅣ삶의 문제가 사소해진다

시간 증가ㅣ더 나은 결정을 내릴 수 있다

학습 능력ㅣ지식을 적극적으로 습득한다

호기심ㅣ더 많은 기회를 발견한다

이타심ㅣ자기중심적 사고에서 벗어난다

사회성ㅣ타인을 열린 마음으로 대한다

삶의 만족감ㅣ하루하루가 가치 있다고 생각한다

환경 감수성ㅣ자연을 더욱 아끼게 된다



3장. 자연이 주는 감동

- 노을, 바다, 숲이 가진 치유의 힘

우리는 왜 힘들 때 자연을 찾는가?

숲이 우리 몸에 미치는 영향

트라우마를 치료하는 등산의 힘

강을 건넜을 뿐인데 달라진 삶

우주에서 지구를 바라본다는 것

INTERVIEW 감동 혁명을 경험하고 싶은 생물학자 - 스테판 에드만



4장. 사람이 주는 감동

- 평범한 사람들의 경이로운 선택과 행동

누구나 감동의 원천이 될 수 있다

삶의 전환점마다 느끼는 경외감

작은 영웅들의 도덕적인 아름다움

평범한 사람도 감동을 줄 수 있다

INTERVIEW 유년기의 호기심을 되찾고 싶은 작가 - 리 앤 헤니언



5장. 탁월함이 주는 감동

- 극한을 뛰어넘는 재능과 전문성

저절로 입이 떡 벌어지는 광경들

예상하지 못할수록 감동은 커진다

경외감을 부르는 정교한 건축물

INTERVIEW 선입견을 부수기 위해 칼을 삼킨 교수 - 한스 로슬링



6장. 예술이 주는 감동

- 삶을 뒤흔드는 예술적 황홀함

아름다움이 문학으로 표현될 때

누구나 한번쯤 음악을 통해 전율한다

삶의 궤도를 바꾸는 회화 작품

패턴과 반복이 주는 경이로움

INTERVIEW 감동을 선보이는 예술가와 큐레이터 - 마르티나 도몬코스 클렘메르 & 구닐라 팔름스티에르나-바이스



7장. 공동체 의식이 주는 감동

- 하나로 연결되어 있다는 희열감

모두가 한마음으로 모일 때

INTERVIEW 세상을 더 좋은 곳으로 만드는 모험가 - 블레이크 마이코스키



8장. 평생 호기심을 유지하는 법

- 감동과 호기심의 상관관계에 대하여

나이가 들어도 매일 아침 설렐 수 있다면



9장. 같은 길을 걸어도 다른 세상을 보는 법

- 일상 속에서 할 수 있는 감동 훈련법

하루 한 번, 반드시 산책하기

하루 한 번, 하늘을 올려다보기

하루 한 번, 감동을 찾아 읽기

하루 한 번, 감동을 기록하기



10장. 미래 기술과 감동의 결합

- 더 나은 세상을 위한 감동 활용법

VR 기술을 활용한 감동 체험

감동 워라밸을 위한 업무 환경의 변화

인류의 생존을 위한 공생의 기술



나가는 말 아름다운 경험이 우리를 더 강하게 만든다

감사의 말

옮긴이의 말 오늘 하루, 당신에게 주어진 기적을 발견하라

참고 문헌

한줄 서평