1962년 출생. 도쿄도 출신. 광고대리점 근무 시절 작가로 활동을 시작했다. 2020년 6월, ‘일본넷’에서 일본에서 서평 책을 가장 많이 낸 작가로 인정받는다. 「라이프핵(일본판)」, 「도요케이자이온라인」, 「분슌온라인」, 「뉴스위크 일본판」, 「마이나비뉴스」, 「사라이.jp」, 「논좌」, 「뉴처치」, 「파인더」 등에서 글을 연재하고 있다.
저서로는 『1만 권 독서법』, 『포인트 글쓰기 기술』, 『서평이라는 일』, 『1% 독서법』, 『사람들과 만나도 지치지 않는 커뮤니케이션에 서툰 사람의 듣기와 말하기』, 『여러 번 읽어도 바로 잊어버리는 사람을 위한 독서술』, 『독서로 배운 라이프핵: 일, 생활, 마음, 인생의 질을 높이는 25가지 습관』 등이 있다.

목차

들어가며



[01 멘탈] 인생은 감정을 어떻게 줄이느냐의 문제다

지나친 예민함은 필요 없다

어중간한 선의는 필요 없다

괜한 자기과시욕은 필요 없다

이것도 저것도 아닌 대책은 필요 없다

실패하지 않으려고 애쓸 필요 없다

얄팍한 자존심은 필요 없다

어제와 같은 오늘을 사는 일은 필요하다

감사하는 마음은 필요하다

[멘탈의 군더더기를 없애기 위한 Not to do list!]



[02 소통] 내 말과 가치관이 부끄럽지 않으려면

“하시게 해주세요”라는 말은 필요 없다

장문의 메일은 필요 없다

지나친 느낌표(!)는 필요 없다

수상한 온라인 커뮤니티는 필요 없다

“가방끈이 짧은 사람”이라는 표현은 필요 없다

메모하는 습관은 필요하다

[소통의 군더더기를 없애기 위한 Not to do list!]



[03 생활 습관] 생활을 망치는 군더더기 습관과 멀어지기

스마트폰을 끼고 살 필요 없다

책을 사놓을 필요 없다

더더욱 책을 사놓을 필요 없다

물욕은 필요 없다

싸니까 산다는 생각은 필요 없다

밤낮으로 마시는 습관은 필요 없다

연하장은 필요하다

[생활의 군더더기를 없애기 위한 Not to do list!]



[04 업무 효율] 일잘러가 취하고 버리는 것들

‘내가 하는 게 빠르겠다’는 생각은 필요 없다

말 걸기 힘든 사람 앞에서 고민할 필요 없다

2페이지가 넘는 자료는 필요 없다

책상에 서류 더미는 필요 없다

무엇을 쓸지 고민하는 시간은 필요 없다

업무 중 쪽잠은 필요하다

여전히 종이 사전은 필요하다

[일의 군더더기를 없애기 위한 Not to do list!]



[05 라이프 스타일] 안 할수록 나는 나다워진다

SNS에서 꾸미는 것은 필요 없다

무분별한 인터넷 정보는 필요 없다

쇼핑 인기 순위는 필요 없다

똑같은 미니멀리즘은 필요 없다

신문은 필요하다

자기계발서를 읽었다면 행동이 필요하다

도서관은 필요하다

[나다움의 군더더기를 없애기 위한 Not to do list!]

한줄 서평