한국상담심리학회 상담심리사 1급(상담심리전문가)이자, 싸이칼러지 코리아 소속 상담심리사이다. 문요한 선생님의 심리학학습공동체 ‘심학원’에서 인간의 마음을 공부하고 있다.
가톨릭대학교 상담심리대학원 석사과정을 졸업한 후로 15년 동안 다양한 사람들의 이야기를 경청했다. 치유하는 글쓰기, 책 읽기를 통해 스스로를 돌보는 데 관심이 많다. 일반인의 자기이해를 돕기 위해 ‘슬기로운 자기 탐구 생활’ 프로그램을 운영하고 있다. 지은 책으로는 공저 『어린이 마음치료 사례집』이 있다.

목차

들어가는 글_ 나에게 다정하면 일어나는 것들



PART 1 감정이라는 짐이 나를 버겁게 한다면?

떠오르는 감정에 이름 짓기

슬픔이 우리에게 가져다주는 것

불안해도 괜찮아, 정말 괜찮아

오늘 외롭다면 연결감 회복이 중요하다

무기력이 내 삶을 지배하고 있다면?

죄책감을 책임감으로, ‘당신은 무죄입니다’

수치심보다 자기애를 선택한다

상처가 곪아 분노의 뿌리가 된다

대화로도 얼마든지 분노를 잠재울 수 있다



PART 2 자기 이해 탐구생활

나를 알고 싶다면 인생곡선을 그리자

집은 상처이자 치유의 공간이다

대물림의 아픔을 멈추는 가계도

건강한 대물림을 위해 자기치유부터 하자

인생 첫 기억에 담긴 핵심 감정

핵심 감정의 반복을 끊는 알아차림

희생자 코스프레는 이제 그만!

숨길 때만 힘이 세지는 비밀

마음을 열게 하는 질문의 힘

가짜 욕망 vs. 진짜 욕구

지금, 여기에 스포트라이트!



PART 3 일상의 자기치유

직관, 치유의 힘을 가지고 있다

눈 맞춤은 사랑의 시작이다

잃어버린 내면 아이 찾기

사랑의 언어 사용법으로 달라진 관계

들숨·날숨에 깃든 고요

상상으로 바꾸는 몸과 마음

느낌·감정·생각 중 하나만 바꿔도 평온해진다

마음의 이면을 뒤집어보자

내 속엔 내가 너무도 많아



참고문헌

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