심리학 석사과정을 이수한 전문 심리상담사다. 7년간 대학에서 심리학을 전공하고, 5년간 심리상담사로 경력을 쌓았다. 누적 상담이 6,500시간이 넘을 만큼 심리 상담에 전념해 왔다. 전문 분야는 인지행동치료, 정신분석 및 가족 심리치료다. 중국의 국가 공인 인증 심리상담사 최고 등급인 2급 자격증을 갖췄다.
중국의 지식 공유 플랫폼 즈후(知乎)에서 20만 명의 팔로워를 거느린 심리학 분야 인플루언서다. 심리학과 심리 상담 관련 강연, 칼럼 등에서 활발히 활동 중이다. 저서로 《EQ심리학》이 있다.

목차

들어가며 | 더 나은 삶으로 안내하는 문제를 마주할 용기



1장 문제를 덮으려고만 하는 나에게 | 물러서지 않는 용기

나를 잃어 가면서까지 문제를 회피하는 이유

실패를 두려워하는 순간 일은 꼬인다

물러날수록 상대는 더 많은 것을 원한다

사랑이 다가올 때, 왜 두려워질까?

습관적으로 침묵하는 속사정

피해자 콤플렉스에서 벗어나야 한다

평생 무기력한 상태로 살 것인가?



2장 습관적 회피를 벗어나는 심리 처방 | 물러서지 않는 태도

오늘 할 일을 왜 내일로 미룰까?

자기 수용의 자신감은 무너지지 않는다

사랑받을 자격이 없다는 오해

타인을 신뢰하는 능력에 관하여

열등감을 증폭시키는 자기비하

잘못된 기대와 기준에 꽁꽁 묶인 삶

죽기 살기로 몰아붙일 필요 없다



3장 사람들과 문제없이 잘 지내는 법 | 물러서지 않는 관계

뒤틀린 인간관계를 맺는 이유

연약함과 친해질 때 더 행복해진다

관계를 갉아먹는 시기와 질투

인간관계에 의연해지는 법

약자에게 강하고 강자에게 약한 심리

인증받기 위한 일들에서 벗어나라

‘사회적 기준’이라는 인생의 덫

나를 지키는 적당히 가까운 관계



4장 상처받은 내면의 나를 마주할 용기 | 물러서지 않는 마음

내 생각이 모두 맞다는 착각

모든 일에 ‘무조건 정답’은 없다

감정을 다스리지 못하면 아무것도 다스릴 수 없다

분노를 제어하기 힘든 이유

인생을 망치는 지름길, 불평불만

자신을 사랑할 때 비로소 사랑받을 수 있다

상대를 습관적으로 부정하는 마음

마음껏 슬퍼할 용기

한줄 서평