책소개

거울로 보면 괜찮은데 사진만 찍으면 얼굴의 균형이 맞지 않는다거나 셀카를 찍을 때는 괜찮다 싶다가도 후면 카메라로 촬영을 하면 이목구비가 피카소의 작품처럼 보일 때가 있다. 단체 사진이나 남이 찍어준 자신의 얼굴을 보면 정말 내 얼굴인가 싶을 만큼 이상하고 어색하다고 느끼는 사람들이 많다. TV 속 연예인들은 사진을 아무리 좌우로 반전해도 어색하지 않은데 내 얼굴은 왜 그런 것일까? 12만 구독자가 열광한 더 이상

저자소개

체형교정 건강채널 유튜버로 활동하고 있으며, 턱관절 & 안면비대칭 도수치료 아카데미 대표 강사이자 정바른자세연구소의 소장으로 있다. 연세대학교 물리치료학과를 수석으로 졸업하였으며, 동대학의 대학원에서 물리치료학 석사를 취득했다. 대한물리치료사협회 정회원, 대한정형도수치료학회 준회원이며, 관련 분야의 다양한 과정을 수료하고 자격을 취득하여 누구보다 전문화된 치료를 제공하고 있다.

경력
· 연세남부정형외과 도수치료 실장
· 서울메디칼의원 도수치료 실장
· 서울 건강한정형외과 도수치료센터 과장
· 경기 큰나무정형외과 도수치료센터 팀장
· 서울강정형외과 도수치료 센터 팀장
· 서울, 경기 지역 도수치료 센터 컨설팅

유튜브 정파카
인스타그램 @jeongpakapaka
블로그 blog.naver.com/jungbarun

목차

프롤로그 안면비대칭의 고통에서 벗어나기를 바랍니다



1장 내 얼굴이 비뚤어졌다

안면비대칭은 왜 발생할까

왜 안면비대칭은 턱관절 장애부터 고쳐야 할까

안면비대칭과 치아 교합은 필연적 관계

턱관절 장애와 안면비대칭을 유발하는 생활습관과 예방

안면비대칭의 분류

안면비대칭 자가 진단법

나는 어떤 타입일까

자가 교정이 불가능한 경우



2장 혼자서도 충분히 예뻐지는 비법

치아교정으로 안면비대칭을 고친다?

혀의 움직임에 주목해라

안면비대칭을 고치고 싶으면 턱관절 장애부터 고쳐라

목 어깨와 턱관절 장애의 연관성

턱 디스크 자가로 해결하는 방법

개구장애 자가로 해결하는 방법



3장 균형 잡힌 얼굴을 만드는 페이스 스트레칭

오른쪽 Type ➊

턱교정 운동

눈 & 광대 교정 운동

왼쪽 Type ➊

턱교정 운동

눈 & 광대 교정 운동

오른쪽 Type ➋

턱교정 운동

눈 & 광대 교정 운동

왼쪽 Type ➋

턱교정 운동

눈 & 광대 교정 운동

오른쪽 Type 혀 운동

왼쪽 Type 혀 운동



4장 안면비대칭의 시작

대부분의 안면비대칭은 영유아기부터 시작된다

가장 중요한 성장기

성인이 되어도 안면 교정 늦지 않았다



정파카가 알려주는 Q&A

한줄 서평