정신건강의학과 의사로 게이오대학 의학부를 졸업한 후, 같은 대학 대학원 의학박사 과정을 수료하였다. 게이오대학 의학부 신경정신과에서 근무했으며, 현재는 대인관계 치료 전문 클리닉 원장과 모교 의학부 신경정신과 교수로 있다. 또한 애티튜디널 힐링 재팬(AHJ) 대표로도 활동 중이다. 2000년 6월부터 2005년 8월까지 일본 중의원 의원으로써 아동학대 방지법 개정을 비롯해 다수의 법안 수정에 힘썼다. 주요 저서로는 『분노가 단숨에 사라지는 책』,『가까운 사람의 공격이 단숨에 사라지는 책』,『나는 절대 외모에 집착하지 않는다』,『질투가 단숨에 사라지는 책』,『여자의 인간관계』,『50대, 관계에서 비워야 할 것들』, 『빡치는 순간 나를 지키는 법』,『오늘도 남의 눈치를 보았습니다』,『불안해서 잠이 오지 않아』,『오늘 하루 잠시 쉬어가도 괜찮아』,『리더를 위한 관계 수업』등이 있다.

목차

들어가며



제1장 부부-부모와의 관계를 위한 처방전

부부 사이의 불만은 도와달라는 신호다

시부모에게 거북한 말을 전달하는 방법

간병의 어려움을 분담한다

부모는 설득할수록 더욱 완고해진다



제2장 자녀-형제와의 관계를 위한 처방전

가만히 지켜보는 것이 자녀에게 힘이 된다

자녀의 사정을 존중한다

형제는 타인의 시작이다



제3장 친구-직장 동료와의 관계를 위한 처방전

사이가 좋았던 친구와 대화가 통하지 않는다

속물근성을 내려놓고 파벌 싸움에서 벗어난다

50대가 어떻게 일하느냐에 따라 후배들의 미래가 결정된다

억지로 강요하는 사람에게는 ‘마음의 경계선’을 긋는다

화는 참지 말고 표현한다



제4장 불안과 고독을 위한 처방전

돈에 대한 불안에 대처하는 방법

고독을 베풂으로 이겨낸다

애도 작업 뒤에 사별을 받아들인다

‘지금 이 순간’에 집중하고 ‘죽음’에 휘둘리지 않는다

한줄 서평