가정간편식 - 귀찮지만 집밥이 먹고 싶어서
이미경 (지은이) 상상출판
- 등록일2020-12-09
- 파일포맷pdf
- 파일크기23 M
- 지원기기아이폰, 아이패드, 안드로이드, 태블릿, PC
- 보유현황보유 1, 대출 0, 예약 0
- 평점 평점점 평가없음
책소개
다시, 집밥! 여전히 집밥! 간편하고 건강해지는 가정요리 레시피 오랫동안 요리전문지와 식품회사의 콘텐츠 개발을 주로 해온 덕분에 우리 식탁의 변화를 빨리 인지하고 그에 맞는 요리 레시피를 만들려고 노력했습니다. 그래서 요리책을 만들 때마다 ‘마트에서 구할 수 있는 친근한 식재료에 다섯 가지 과정을 넘기지 않고 갖은양념을 배제한 심플하고 건강한 음식’을 기본 철학으로 요리를 했어요. Prologue저자소개
그런데 요즘의 집밥은 점점 사라져가고 건강한 음식은 맛있는 요리에 밀려나고 있어요. 건강한 음식을 만드는 방법보다는 맛집이나 간편식 제품에 관한 질문을 더 많이 받게 되면서 가정간편식에 대해 고민하게 되었어요.”
경기도 양평에서 텃밭을 가꾸며 ‘마트에서 구할 수 있는 친근한 식재료에 다섯 가지 과정을 넘기지 않고 갖은 양념을 배제한 심플하고 건강한 음식’을 연구하는 요리연구가이다.
대학에서 요리를 배우고 인도 간디 자연치료 센터와 북인도 쿠킹 클래스를 연수했으며, 동양매직 요리학원장과 선재사찰 음식문화 연구원 수석연구원, 식문화 월간지 ‘쿠켄’의 요리연구소장으로 일했다.
지금은 푸드콘텐츠 전문가 그룹 ‘네츄르먼트’, ‘시스터키친’을 운영하며, 우리나라의 각 고장을 찾아 토종 식재료와 향토 음식을 연구하고 때때로 바다 건너 여러 나라의 다양한 식문화도 탐구 중이다.
지금까지 만든 요리책으로는 『집에 가서 밥 먹자』 『오븐 요리』『국민 야참』 『두콩달-두부 한 모, 콩나물 한 봉지, 달걀 한 팩』『밥먹는 카페』 『카페 푸드 스쿨』 등이 있다.
[블로그] 이미경의 자연밥 http://blog.naver.com/poutian
[홈페이지] 시스터키친 www.sisterkitchen.co.kr목차
Cooking Note
이 책의 사용법 ①밥숟가락&종이컵 계량법
이 책의 사용법 ②한눈에 보이는 계량법
냉장고에 붙여 두고 구구단처럼 외우는
냉장·냉동 식품의 보존 기간
양념 준비는 이렇게
뚝딱 집밥 차리는 기본양념
재료 준비는 이렇게 ① 쉬운 재료 손질법, 채소
재료 썰기는 이렇게 재료 쉽게 써는 법
재료 준비는 이렇게 ②쉬운 재료 손질법, 해물
재료 준비는 이렇게 ③쉬운 재료 손질법, 육류
Chapter 1 냉장고 속 단골 식재료
냉파 요리
돼지고기 이야기
한눈에 보이는 돼지고기 부위
삼겹살 묵은지 밀푀유
두루치기 전골
찹스테이크
제육덮밥
돼지 간장 불고기
국물 제육볶음
대패 삼겹살 숙주볶음
제육 고추장볶음
돼지고기 순두부찌개
돼지고기 김치찌개
돼지고기 부추전
돼지 안심 마늘장조림
삼겹살조림
돼지고기 깻잎말이조림
돼지고기 마늘종볶음
탕수육
닭고기 이야기
한눈에 보이는 닭고기 부위
닭고기구이 쌈
그릴 치킨 마르게리타
치킨 스테이크
닭고기 들깨 소스 무침
닭 다리살 달콤구이
닭 가슴살 채소 치즈구이
닭 가슴살 버섯구이
닭갈비 볶음밥
닭 가슴살 채소 메밀국수
몽골리안 치킨
닭 다리찜
닭 볶음탕
닭고기 찹쌀죽
녹두 닭죽
간장 닭강정
궁보기정
치즈 품은 치킨 커틀릿
쇠고기 이야기
한눈에 보이는 쇠고기 부위
쇠고기 컵밥
쇠고기 무밥
불고기 비빔밥
쇠고기 볶음밥
쇠고기 국밥
쇠고기죽
사골 떡국
차돌박이 된장찌개
쇠고기 강된장과 양배추쌈
파채 듬뿍 얹은 떡갈비
쇠고기 채소말이조림
쇠고기 장조림
베이컨 쇠고기구이
쇠고기 치즈구이
아스파라거스 쇠고기볶음
쇠고기 숙주볶음
쇠고기 핫 샐러드
햄버그 그라탱
멘치 카츠
층층이 불고기 샌드위치
무와 배추 이야기
무생채 비빔밥
무밥
굴 무챗국
홍합 무챗국
무말랭이무침
무 홍초 즉석 피클
무 섞박지
나박 물김치
배추전과 무전
통배추찜
배추나물
배추 된장무침
얼갈이배추 된장무침
배추 들깨 된장국
감자 이야기
감자밥
감자 고기조림
감자 콜리플라워 커리
마른 새우 감자조림
감자 짜글이
감자 미역국
감자 브로콜리볶음
감자 잡채
베이컨 감자말이꽃
아코디언 감자구이
감자볼튀김
자색 감자전
감자 샐러드
감자 달걀 샐러드 샌드위치
감자 그라탱
양배추와 애호박 이야기
양파 소스와 양배추구이
방울양배추 레몬 피클
양배추 물김치
양배추말이
양배추 새우볶음
참치 애호박 고추장찌개
애호박 새우젓찌개
옛날식 애호박볶음
애호박 북어죽
오이와 부추 이야기
오이롤
오이 부추무침
세발나물 오이생채
미나리 오이초무침
오이 미역냉국
오이 비트 소박이
연근 부추전
부추 조개전
부추 들깨탕
바지락 부추탕
버섯과 두부 이야기
깻잎 페스토와 버섯구이무침
갈릭 버섯 파스타
김치 버섯전골
들깨 버섯전골
애호박 느타리버섯볶음
메추리알 버섯조림
두부 콩국수
두부 버섯탕
명란 순두부찌개
매운 두부조림
땅콩버터 두부볶음
마요 쌈장 두부구이
옛날식 두부구이
두부장
쌈채소 두부 샐러드
연두부 참나물 냉채
달걀과 콩나물 이야기
오이 달걀초밥
황금색 달걀볶음밥
반찬가게 달걀찜
연두부 뚝배기 달걀찜
명란 달걀말이
미역 달걀말이
소시지 달걀말이
연근칩 달걀 샐러드
달걀 오코노미야키
마카로니 달걀 케이크
콩나물 돼지불고기
콩나물 파채 겉절이
콩나물 얼갈이 된장국
콩나물 국밥
어묵과 묵은지 이야기
어묵 김밥
어소 김밥
어묵 김칫국
빨간 어묵탕
어묵채 채소볶음
어묵 채소 라자냐
묵은지 김밥
돌돌말이 김치김밥
김치 수제비
김치 타코
김치 오믈렛
두부 김치전
Chapter 2 가시비 만족
한 그릇 요리
건강 채소찜
밥 카나페
약고추장 김밥
깍두기 볶음밥
참치 마요 덮밥
오징어 버터볶음밥
주꾸미 마늘종볶음밥
한입 소면말이
시금치 국수
멸치 국물 칼국수
토마토소스 미트볼 스파게티
알리오 올리오
된장 소스 파스타
돌돌말이 라자냐
병아리콩 짜장
해산물 짜장
하이라이스
고구마 카레
연근 카레
순두부 짬뽕
연어 스테이크
새우 나시고랭
반세오
마파 가지
매운 잡채
순대볶음
골뱅이 미나리무침
된장 칼국수
들깨 미역 수제비
미역 감자 옹심이
Chapter 3 네 번째 식사
간식
딸기 피자
딸기 오믈렛
요구르트 딥과 채소 스틱
빵 찍어 먹는 치즈 딥
딸기 샌드위치
멕시칸 샌드위치
치즈 스틱 샌드위치
모닝빵 샌드위치
치킨 퀘사디아
에그 토스트
햄 앤 치즈 브레드 볼
풀어파트 브레드
식빵 채소구이
미니 채소 피자
양파와 치즈를 얹은 빵
치즈 프라이
닭봉조림
콥 샐러드
보트 샐러드
새우 타코볼
통오징어 봄 샐러드
도토리묵 오이 샐러드한줄 서평
