[학력]
전주 예술고등학교 연극영화과 1회 졸업
전주대학교 영상예술학부 졸업

[자격증]
1급 생활스포츠 지도사(생활체육지도자 2급 보디빌딩 자격증)

[운동 경력]
1993년~현재까지

[선수 경력]
2005년~현재까지
2007~2010년 전라북도 보디빌딩 +90kg 대표 선수
2009년 전국체전 +90kg 8위 입상

[PT 경력]
2001년~현재까지

[인터넷 활동 경력]
2001~2005년 다이어트 전문 커뮤니티 “살아 살아 내 살들아” 마스터
2001~2005년 헬스 전문 커뮤니티 “바벨과 사람” 마스터
2020년~ taehosub 인스타그램 운영

[강의 경력]
전북대학교 체육교육학과 웨이트트레이닝 방법론 시간 강의

[보디빌딩 협회 활동 경력]
(전) 전북 보디빌딩 협회 이사
(현) 군산시 보디빌딩 협회 사무국장

[기타 경력]
(현) 바벨과 사람 헬스클럽 운영
유튜브 방송 영기남TV팀(대본 작성 및 수정, 보완/총괄지휘)

[저서]
『좋은 헬스트레이너 되기』

목차

프롤로그



제1장 퍼스널트레이너를 시작하는 계기

1. 체육학과를 다니는 학생 / 2. 헬스를 좋아하는 마니아 / 3. 퍼스널트레이닝을 받고 있는 회원 또는 받았던 회원 / 4. 퍼스널트레이너가 되기 위해서 퍼스널트레이닝을 받는 회원



제2장 퍼스널트레이너란?

1. 퍼스널트레이너의 정의 / 2. 퍼스널트레이너는 1인 사업자(자영업자) / 3. 퍼스널트레이너에게 이론과 실기는 기본이다 / 4. 일반 트레이너, 소속 퍼스널트레이너, 프리 퍼스널트레이너의 공통점과 차이점



제3장 퍼스널트레이너의 자격 조건

1. 자격증 / 2. 대회 경력 / 3. 유명한 트레이너 및 선수의 제자 / 4. 유명한 선수의 운동 파트너 / 5. 책임감



제4장 퍼스널트레이너의 특기

1. “다이어트, 체중 증가”는 기본이다 / 2. 특기의 종류



제5장 퍼스널트레이너의 실력 평가의 기준

1. 객관적인 평가 기준 / 2. 주관적인 평가 기준



제6장 인지도를 높이는 방법

1. 인지도를 높이기 위해서 많이 사용하는 방법 / 2. 인지도를 높이기 위해서 사용되는 경력 / 3. 겸손한 행동을 한다 / 4. 미소가 있는 얼굴을 만든다 / 5. 말을 하거나 글을 쓸 때는 정확한 단어를 사용하여 오해하거나 잘못된 판단을 하지 않도록 한다 / 6. 인지도를 높이기 위해서 인스타, 페이스북, 유튜브 등을 관리하는 방법 / 7. 일반 회원에게도 친절한 행동을 한다 / 8. 동료들과 친하게 지내며 실력을 인정받는다 / 9. 과대 광고를 하지 않는다



제7장 퍼스널트레이너가 가져야 할 마음가짐

1. 자신에 대한 마음가짐 / 2. 다른 퍼스널트레이너를 대하는 마음가짐 / 3. 회원을 대하는 마음가짐



제8장 퍼스널트레이너의 일하는 방식: 대상 정하기

1. 일반적인 대상 / 2. 주특기 대상



제9장 퍼스널트레이너의 일하는 방식: 영업

1. 영업의 마음가짐 / 2. 자신의 스타일을 파악한다 / 3. 영업을 할 수 있는 장소 / 4. 영업의 방법



제10장 퍼스널트레이너의 일하는 방식: 관리

1. 회원 관리 / 2. 퍼스널트레이너 관리(공조) / 3. 협력 업체 관리



제11장 퍼스널트레이너의 일하는 방식: 커미션을 정하는 방법

1. 소속 퍼스널트레이너 / 2. 프리 퍼스널트레이너



제12장 퍼스널트레이너의 “돈 관리”

1. “돈”의 능력 / 2. “돈과 자신”의 위치 / 3. 프리 퍼스널트레이너는 “돈 관리”에 신경 써야 하는 이유 / 4. “돈”은 잘 쓰면 “돈”을 번다 / 5. 현금(체크카드, 계좌이체 포함)의 사용과 신용카드의 사용에 대한 장점과 단점 / 6. 신용카드 사용하는 방법 / 7. 통장 관리



제13장 퍼스널트레이너가 가지고 다녀야 할 기본 장비

1. 피트니스 센터에서 사용할 수 있는 장비 / 2. 퍼스널트레이너가 가지고 다녀야 할 기본 장비 / 3. 추가로 가지고 다니면 좋은 장비



제14장 퍼스널트레이닝의 가격 및 계약서 양식

1. 퍼스널트레이닝의 기본적인 가격 / 2. 퍼스널트레이닝의 기본적인 가격 단위 / 3. 관장과 퍼스널트레이너(직원)의 퍼스널트레이닝 가격은 무조건 달라야 한다 / 4. 계약서 양식의 예



제15장 회원 지도의 과정과 방법

1. 연락(연결)할 때의 행동 / 2. 상담 / 3. 운동 진행 / 4. 결과



제16장 긍정의 말

1. 긍정적인 사람의 조건 / 2. 긍정적인 사람으로 연기 / 3. 긍정의 말의 힘 / 4. 긍정의 말을 표현하기 위해서는 “우선 잘 듣고, 잘 적고, 표정을 살핀다.” / 5. 회원의 성격에 의해서 말하는 방법이 달라진다 / 6. 말을 할 때는 쉬운 말로 한다 / 7. 통찰력을 키운다 / 8. 대답은 간결하고 짧게 한다 / 9. “잘난 체”처럼 느껴지지 않도록 “인용”이라고 언급을 한다 / 10. 긍정의 말(인용)의 분류



제17장 자신의 정신이 서서히 죽어 가는 과정 및 증상

1. 회원 지도 / 2. 영양 섭취 / 3. 운동의 질이 떨어진다 / 4. 오늘 일이 끝난 후 / 5. 운전 / 6. 신경정신과 전문의사의 도움 / 7. 정신적으로 힘든 상황이 온 이유는 사실 본인이 알고 있는데 외면하고 있을 뿐이다



제18장 “나(자신) 지금 어때?”

1. 삶은 “무한”이 아니라 “유한”이다 / 2. 대부분의 퍼스널트레이너는 자신의 체력(정신 포함)을 방전만 하다가 결국은 꺼져 버린다 / 3. 자신에게 휴식을 준다 / 4. 나만의 시간을 만든다 / 5. 사회 속에서 쓴 가면을 벗어야 한다 / 6. 회원들을 관찰하고 연구하는 것처럼 자기 자신을 관찰하고 연구를 한다 / 7. 내 감정에 대해서 솔직한 표현을 해 보려고 할 때 제일 먼저 나오는 말은 “모르겠어”이다 / 8. 윗글의 내용인 “모르겠어.”에서 정말 모를 때는 역으로 내가 회원들, 동료들, 지인들에게 했던 말들을 다 적어 본다 / 9. 감정에는 “나쁜 것/좋은 것/옳다/그르다”가 없다 / 10. “나 자신”으로부터 시작하는 부정적 감정 / 11. 타인으로부터 오는 부정적 감정 / 12. 나는 나에게 아픈 말을 하는가? / 13. “자신과 대화가 잘 되고 있지 않다.”는 신호 / 14. 나만의 시간 속에 있을 때 생각나는 감정, 생각 등을 다 적어 본다 / 15. 며칠이 지난 후에 자신이 쓴 글이 남의 글이라고 생각하고 읽어 본다 / 16. 자신과의 대화를 자주 한다 / 17. 자신의 이야기를 잘 들어준다 / 18. 내가 자주 쓰는 단어, 강조하는 단어는 무엇인가? / 19. 나의 마음을 알 수 있는 또 다른 방법은 “나의 말을 해 주는 지인”이다 / 20. 자신에 대한 이해가 중요하다 / 21. 자신을 이해한다는 것은 남에게 자신을 제대로 표현할 수 있다는 것이 된다 / 22. 현재의 “나”와 미래의 “나”에 대해서 알기 위해서는 “나”의 선택과 결정을 알아야 한다 / 23. 나의 생각은 지금 어느 시점에서 살고 있는가? / 24. 나 자신에게 듣고 싶은 말은 무엇인가? / 25. 나에게 질문을 하는 방법 / 26. 미래(꿈)를 꿈꾸지 않는 이유와 미래를 꿈꿔야 하는 이유 / 27. 1~26번까지의 글을 읽으면서 자신에 대해서 생각을 한 이유는 “자신을 알고 인정하기”위해서다



제19장 PT샵의 현실

1. PT샵의 변천사 / 2. 잘되는 PT샵 / 3. 잘 안되는 PT샵 / 4. 일대일 PT를 선호하는 PT샵 / 5. 그룹 PT를 선호하는 PT샵 / 6. 일대일 퍼스널트레이닝 비용과 그룹 퍼스널트레이닝 비용의 비교 / 7. 일대일 퍼스널트레이닝을 원하는 회원 / 8. 그룹 퍼스널트레이닝을 원하는 회원 / 9. PT샵의 광고 / 10. PT샵의 아르바이트생



제20장 참고 사항: 프리 퍼스널트레이너의 근무환경

1. 프리 퍼스널트레이너는 말 그대로 “프리”이다 / 2. 피트니스 센터가 프리 퍼스널트레이너의 노동력을 갈취하는 행동의 이유 / 3. 프리 퍼스널트레이너가 갑질을 당해 주는 이유 / 4. 프리 퍼스널트레이너에게 대우를 해 주는 원인 / 5. 아주 가끔은 일정 시간의 일을 시킨다



제21장 참고 사항: 퍼스널트레이너의 환경 개선을 위해서 회원권 가격을 높이자

1. 피트니스 센터의 회원권의 가격 / 2. 회원 수가 높아져서 매출은 좀 높아졌지만, 순이익이 높지 않은 이유 및 매출 높이는 수단 / 3. 피트니스 센터는 매출과 순이익을 높이기 위해서 퍼스널트레이너에게 할당량을 준다 / 4. 퍼스널트레이너의 영업 강도의 부작용 / 5. 퍼스널트레이너의 환경 개선 / 6. 피트니스 센터 환경의 개선 / 7. 대형(여유가 있는/건물주가 운영하는 곳 등 포함) 피트니트 센터에게 부탁을 하고 싶은 말

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