걱정을 잘라드립니다 - 하버드 교수가 사랑한 이발사의 행복학개론
탈 벤 샤하르 (지은이), 서유라 (옮긴이) 청림출판
- 등록일2020-04-08
- 파일포맷epub
- 파일크기23 M
- 지원기기아이폰, 아이패드, 안드로이드, 태블릿, PC
- 평점 평점점 평가없음
책소개
<b>;★★★ 2020년 새해, 행복이란 무엇인지 고민하는 당신을 위한 단 한 권의 책! ★★★<BR>;★★ 《오리지널스》의 애덤 그랜트 “행복에 대한 가장 매력적인 책이다” 강력 추천! ★★<BR>;<BR>;세계 3대 명강의 하버드 행복학 수업의 탈 벤 샤하르<BR>;그는 왜 지칠 때마다 이발소를 찾는가?<BR>;<BR>;“나는 이발소에서 행복의 모든 것을 다시 배웠다”</b>;<BR>;<BR>;많은 사랑을 받은 하버드 강의와 베스트셀러 저서 등을 통해 전 세계 사람에게 행복을 찾는 법을 전해온 저자 탈 벤 샤하르. 그러나 행복 전문가도 때로는 마음이 통하는 누군가와 보내는 시간이 필요하다. 그는 동료 심리학자들이 아니라 동네의 단골 이발소에서 그 누군가를 찾아냈다. 그의 머리를 깎아주며 오랜 세월 쌓아온 지혜를 아낌없이 베푸는 이발사 아비(Avi)에게서.<BR>;<BR>;<b>;최고의 행복학 교수도<BR>;누군가의 조언이 필요할 때가 있다</b>;<BR>;<BR>;세계 3대 명강의로 꼽히는 예일대 ‘죽음’, 하버드대 ‘정의’ 그리고 ‘행복’ 수업! 하버드에 행복학 열풍을 불러일으킨 탈 벤 샤하르는 긍정심리학 강의를 통해 치열한 경쟁과 스트레스에 시달리는 학생들에게 진정한 행복을 전하며 그들의 삶을 변화시켰다. 매 학기 인기 강좌 타이틀을 놓치지 않고, 학생들의 가족들까지 불러들여 경청하게 만들었지만, 최고의 행복학 권위자도 우리와 같은 고민을 한다. ‘앞으로는 무엇을 해야 할까? 난 무엇을 하며 살고 싶은가? 내가 하는 일들은 의미가 있을까?…’ 이따금 찾아오는 공허함과 불안에 빠져들 때 벤 샤하르는 이발소에 갔다. 그리고 그의 단골 이발사 아비는 늘 지혜와 위로를 나눠주었다.<BR>;<BR>;“나를 채워줄 수 있으리라 기대했던 것이 많았어요. 하지만 결국 내가 엉뚱한 곳에서 헤매고 있다는 사실을 깨달았죠.”<BR>;“그럼 당신을 채워주는 건 뭔가요?”<BR>;“바로 여기에 있는 작은 것들이요. 평범한 일상이죠. 아이들과 시간을 보내고, 음악을 듣고, 해변에 가는 순간들이요. 손님들과 대화하는 순간도 그렇죠.”<BR>;<BR>;스스로 택해야 하는 중요한 결정을 앞둔 이들에게 아비는 말한다.<BR>;<BR>;“빨리 움직이는 것도 중요하지만, 울타리에 기대어 기다리는 것도 중요하지요. 기다린다는 건 쉬운 일이 아니고, 때로 적지 않은 비용이 들죠. 하지만 반드시 필요한 일이에요.”<BR>;<BR>;모험이 두려워 발을 내딛기 어려워하는 이에게는 의지가 되며,<BR>;<BR>;“바다에 떠다니는 배에게 방향을 알려주는 그 등대요. 바깥세상이 아무리 불안정하고 혼란스러워도, 이곳은 언제나 여기에서 빛을 비추며 내가 돌아올 길을 알려주죠. 인간은 누구나 인생의 등대가 필요해요.”<BR>;<BR>;잦은 마음의 상처로 무감각해진 이에게는 포용의 문을 열어주고,<BR>;<BR>;“남을 상처 입히는 사람들은 대개 스스로 상처 받은 상태예요. 그들은 누구보다 다정한 보살핌을 원하죠. 저는 포옹을 함으로써 그에게 필요한 보살핌을 준 거예요.”<BR>;<BR>;분노를 주체할 수 없을 때 슬기롭게 아무것도 아닌 일로 바꾸는 법을 알려준다.<BR>;<BR>;“우리는 진짜 싸움을 벌여야 할 때가 언제인지 선택하는 법을 배워야 해요. 살다 보면 반드시 화를 터뜨리고 싸워야 할 때도 있지만 대개는 그렇지 않거든요.”<BR>;<BR>;<b>;행복의 지름길을 발견하는 가장 따뜻한 방법</b>;<BR>;<BR>;2년에 걸친 이발소 대화를 담은 이 책은 성장에 대하여, 너그러움에 대하여, 침묵에 대하여, 치유에 대하여 등 학교에서는 배울 수 없는 인생의 실용적 지혜로 가득하다. 벤 샤하르는 시간을 들여 한 꼭지를 읽은 뒤 생각하는 시간을 갖길 권한다. 읽은 내용을 고요히 돌이켜보고, 그 교훈이 마음속에 온전히 스며들 때까지 기다리는 것이다. 하루에 한 꼭지씩 읽고, 그 이야기에서 얻은 통찰을 그날의 일상에 적용해보자. 처음부터 순서대로 읽어도 좋고, 차례를 보고 마음대로 골라도 좋다. 책을 아무 곳이나 펴서 선택을 운명에 맡기는 것도 좋은 방법이다. 그러다 보면 행복의 지름길을 발견할 수 있을 것이다.<BR>;<BR>;<b>;_걱정은 자르고, 불행은 펴고, 우울은 씻겨주는<BR>;이발사 아비를 만나는 시간</b>;<BR>;<BR>;제자들은 물론 가까운 친구들마저 저자에게 어두운 면이 전혀 없으리라 짐작한다. 그에게는 ‘행복 전문가’라는 딱지가 붙어 있고, 때로는 떼어내기가 거의 불가능하다. 그러나 아비는 고뇌를 비롯한 저자의 모든 면을 있는 그대로 바라본다.<BR>;일의 의미나 관계의 어려움 등 저자의 고민은 우리와 다르지 않으므로 그가 얻은 행복의 지혜 역시 우리에게도 마찬가지로 소중할 것이다. 이 책은 우리에게 일상에서 가치를 발견하는 일이 얼마나 쉬운지, 그리고 진정한 친구와 대화하는 것이 얼마나 행복한지 상기시킨다. 저자 탈 벤 샤하르는 말한다.<BR>;<BR>;<b>;“이발소를 나온 나는 그를 만나기 전보다 조금 더 행복해졌다.”</b>;
저자소개
하버드대학교 역사상 가장 규모가 컸던 두 수업 ‘긍정심리학’과 ‘리더십 심리학’을 담당한 교수로, 학기마다 하버드 학부생의 약 20퍼센트에 해당하는 1,400여 명의 학생에게 가르침을 전했다. 하버드에서 학사와 박사 학위를 취득했으며, 지난 15년간 전 세계를 돌며 리더십과 행복, 마음 챙김에 대한 강연을 진행해왔다. 25개 이상의 언어로 번역되면서 세계적인 베스트셀러로 자리매김한 《해피어Happier》와 《행복을 미루지 마라Choose the Life You Want》를 비롯하여 여러 권의 책을 낸 작가이기도 하다.
목차
머리말: 머리를 자르는 동안 내가 배운 것들
\r\n
\r\n평범한 이발사가 들려준 일상의 가치
\r\n삶의 어려움에서 배울 수 있는 것들
\r\n상처 주는 사람과 상처 받는 사람에게 일어나는 일
\r\n휴가 중입니다
\r\n행복은 손끝으로 전해진다
\r\n자세를 똑바로 하세요
\r\n너그러움에 대하여
\r\n생각을 놔버려도 괜찮아요
\r\n진짜 관계에서 소통할 때
\r\n결정하는 데 가장 좋은 타이밍
\r\n등대가 든든하게 느껴지는 진짜 이유
\r\n이발소를 가득 채우는 두 가지
\r\n두 달에 한 번씩 꼭 해야 하는 일
\r\n사랑이 찾아오는 모든 순간
\r\n나를 위해 남을 돕는다
\r\n조용한 성장
\r\n단둘이 놀자
\r\n되도록 적게, 필요한 것만
\r\n산다는 건 배운다는 것
\r\n분노를 즐거움으로 바꾸는 방법
\r\n상처 주는 사람을 안아주세요
\r\n함께 커피를 마시는 시간
\r\n지금 당신에게 필요한 칭찬
\r\n오래오래 행복하게 살았습니다
\r\n신뢰를 얻는 가장 좋은 방법
\r\n7년 더 오래 살고 싶다면
\r\n행운을 몰고 다니는 사람들의 비결
\r\n뜻밖의 즐거움을 맞이하라
\r\n힘든 시기는 꼭 필요한가
\r\n모든 일 중에서 가장 중요한 일
\r\n그냥 아무것도 하지 마세요
\r\n우울과 불행을 해소하기 위해
\r\n넘침과 모자람 사이
\r\n뭐 그리 바쁘세요
\r\n현실을 살아간다는 것
\r\n만약 살 날이 일주일밖에 안 남았다면
\r\n사랑을 담아서 하는 말
\r\n실패해도 안전하다는 믿음
\r\n중개자는 없어도 됩니다
\r\n기하급수적으로 퍼지는 행복
\r\n걱정을 말끔히 잘라버리는 곳
\r\n
\r\n감사의 말
한줄 서평
